Bunda ingin menurunkan berat badan? Selain menjaga pola makan, Bunda juga bisa menurunkan berat badan dengan konsumsi minuman tertentu yang menyehatkan lho.

Mengonsumsi minuman sehat, terutama di pagi hari, tak hanya memberikan tambahan energi, tetapi juga bisa mempercepat metabolisme tubuh. Hal tersebut tentunya dapat mempercepat proses pembakaran lemak.

Perlu diketahui ya, minuman yang sehat umumnya mengandung mineral tinggi. Dilansir laman Healthline, konsumsi mineral yang tinggi membantu mengurangi asupan kalori harian, sehingga muncul perasaan kenyang.

Minuman untuk menurunkan berat badan

Sebelum mulai beraktivitas di pagi hari, Bunda bisa mulai konsumsi minuman sehat untuk membantu program diet. Berikut 7 minuman untuk menurunkan berat badan yang ampuh diminum di pagi hari:

1. Teh hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman terbaik untuk menurunkan berat badan. Menurut ahli gizi Lisa Young, teh hijau mengandung katekin padat yang dapat mempercepat metabolisme tubuh.

"Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau, yang pada dasarnya merupakan katekin pekat, telah terbukti menurunkan berat badan dan menurunkan persentase lemak tubuh," kata Young, dikutip dari Eat This Not That.

2. Cuka sari apel

Bunda juga bisa mengonsumsi cuka sari apel untuk menurunkan berat badan. Cuka sari apel mengandung asam asetat yang dapat menurunkan berat badan dengan cara menurunkan kadar insulin, meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan, dan membakar lemak.

Meski kaya akan manfaat, Bunda perlu berhati-hati saat meminumnya ya. Asam pada suka sari apel dapat merusak gigi. Sebelum mengonsumsinya, Bunda sebaiknya mencampur cuka sari apel dengan air putih dan berkumur setelahnya.

3. Teh jahe

Teh jahe sering dikonsumsi untuk memberikan rasa hangat dan nyaman. Selain itu, teh jahe juga dapat meredakan masalah perut tanpa menambah kalori, Bunda.

"Sebuah studi meneliti efek teh jahe dan apa yang bisa dilakukan pada tubuh menemukan, asupan jahe menurunkan berat badan dan rasio lingkar pinggang," ujar Young.

Selain ketiga hal tersebut, masih ada tujuh lagi minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan dan ampuh diminum di pagi hari. Apa saja?

TERUSKAN MEMBACA DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!