Sebagai idol, Sullyoon NMIXX tentu melakukan sederet upaya untuk menjaga penampilannya, termasuk diet. Banyak penggemar yang mengagumi penampilannya dan ingin tahu bagaimana dia menjaga bentuk tubuhnya.

Dalam sebuah wawancara baru-baru ini, di acara Sana's Fridge Interview, wanita 20 tahun itu membagikan rahasia dietnya. Sullyoon pun mengungkapkan beberapa tips diet dan camilan favoritnya agar tidak lapar sepanjang hari.

Simak di sini, yuk, Bunda, resep diet dan camilan sehat yang dikonsumsi Sullyoon NMIXX agar punya bentuk tubuh ideal.

Rahasia diet Sullyoon NMIXX

Sullyoon mengatakan bahwa dia memiliki perhatian khusus terhadap asupannya untuk menjaga berat badan ideal. Ia tidak mengikuti diet ketat tapi lebih fokus pada pola makan yang sehat dan seimbang. Berikut beberapa kunci dietnya.

1. Makan teratur

Sullyoon NMIXX tidak melewatkan waktu makan dan selalu berusaha makan tiga kali sehari. Penting menentukan jam makan saat sedang diet penurunan berat badan karena akan berdampak besar terhadap keinginan untuk mengonsumsi makanan sepanjang hari. 

Tak hanya itu, menunda waktu makan juga bisa menyebabkan makan berlebihan atau beralih ke makanan tak sehat.

“Makan tepat waktu lebih efektif untuk menurunkan berat badan dan menurunkan tekanan darah daripada makan selama 12 jam atau lebih dalam 14 minggu,” tulis peneliti dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine, mengutip Healthline.

2. Porsi kecil

Sullyoon NMIXX tidak makan berlebihan dan memilih porsi yang lebih kecil. Ketika Bunda sedang menjalani diet turun berat badan, tak hanya memperhatikan pilihan makanannya tapi juga mengontrol porsi makan. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang secara konsisten makan lebih banyak ketika ditawarkan porsi yang lebih besar. Untuk itu, Bunda perlu mengatur porsi makan saat diet turun berat badan.

Jika tidak paham mengenai ukuran porsi makan yang tepat maka ukur saja dengan tangan atau benda di sekitar Bunda. Misalnya saja, untuk satu porsi sayuran sekali makan seukuran kepalan tangan atau pasta seukuran satu sendok es krim. 

Meski tak semua cocok dengan metode pengukuran tersebut namun bisa membantu Bunda lebih baik dalam mengukur porsi makanan. 

3. Memilih makanan sehat

Untuk makanan berat, tentu Sullyon memilih asupan yang sehat tak heran jika tubuhnya selalu langsing. Sullyoon banyak mengonsumsi sayur, buah, dan protein. 

4. Makan camilan sehat

Sullyoon NMIXX mengaku senang mengonsumsi camilan. Bahkan tak jarang ia makan camilan manis. Meski demikian, ia lebih memilih camilan sehat, seperti buah-buahan, ubi, atau yogurt.

"Ada strawberry dan peach. Ada juga yogurt dan aku suka mencampurkannya dengan selai peach dan peach. Kombinasi ini enak sekali," kata Sullyoon dilansir dari Koreaboo.

Camilan favorit Sullyoon NMIXX

Meskipun sedang diet, Sullyoon tetap ngemil untuk menghindari rasa lapar. Namun tubuhnya tetap langsing berkat camilan sehat. Beberapa camilan favorit Sullyoon NMIXX ada keripik protein. Camilan ini mengandung protein yang tinggi dan membantu Sullyoon merasa kenyang lebih lama.

Kemudian mangga beku. Mangga beku bisa menjadi sumber vitamin dan serat yang baik, serta membantu menyegarkan tubuh. Selain itu, ia juga senang mengonsumsi yogurt. Yogurt kaya akan probiotik yang baik untuk pencernaan dan membantu menjaga kesehatan usus.

Ubi juga menjadi snack favorit Sullyoon NMIXX. Ubi merupakan sumber karbohidrat kompleks yang mengenyangkan dan memberikan energi tahan lama.

Sullyoon menuturkan bahwa kunci utama diet yang sukses adalah konsistensi. Ia pun menekankan pentingnya untuk mendengarkan tubuh dan memilih makanan yang benar-benar disukai agar diet menjadi lebih menyenangkan.

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda-beda. Jika Bunda ingin mengikuti diet ala Sullyoon NMIXX, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan program diet yang sesuai dengan kondisi Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!