5 Penyebab Tubuh Masih Terasa Haus Meski Sudah Banyak Minum

Haus merupakan tanda bahwa tubuh membutuhkan air agar tetap terhidrasi. Namun, bagaimana jika Bunda masih tetap haus meski sudah banyak minum?

Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan menjalankan fungsi secara optimal. Oleh karena itu, dibutuhkan air agar aliran darah tetap lancar sehingga mampu membuang racun dan sampah dari tubuh.

Selain itu, air juga diperlukan untuk menjaga suhu tubuh, serta meregulasi hormon dan kinerja saraf. Kurang minum air putih bisa membuat tubuh kekurangan cairan dan memberikan dampak buruk.

Menurut Mayo Clinic, dehidrasi pada tubuh ditandai dengan gejala urine berwarna gelap, rasa haus, tubuh lemas, kebingungan, hingga kehilangan kesadaran.

Penyebab masih haus meski banyak minum

Pada umumnya, seseorang disarankan untuk minum 1-1,5 liter air putih per hari. Angka ini tentunya bisa lebih besar, tergantung dari aktivitas dan kondisi lingkungan kita, Bunda.

Apabila rasa haus masih belum hilang meski sudah banyak minum, kemungkinan inilah penyebabnya:

1. Ketidakseimbangan elektrolit

Ketidakseimbangan elektrolit dapat menjadi salah satu pemicu orang merasa haus meski sudah banyak minum.

Dietisien Caitlin Self memaparkan, asupan banyak air tanpa dibarengi dengan konsumsi buah dan sayuran yang cukup dapat membuat elektrolit banyak terbuang bersama air.

"Tubuh kita memicu respons haus, yang menyebabkan kita minum lebih banyak air dan menyebabkan pengenceran elektrolit lebih lanjut," ucapnya, dilansir dari CNN Indonesia.

2. Banyak berkeringat

Keringat merupakan salah satu proses keluarnya cairan tubuh. Apabila Bunda banyak berkeringat, maka normal untuk terasa haus. Cairan harus segera kembali diisi ulang ketika sedang berkeringat.

"Jika kita mengeluarkan banyak cairan dan kemudian minum banyak air biasa atau air tanpa elektrolit, kita hanya mengeluarkan keringat, maka hal itu justru dapat mengeluarkan lebih banyak elektrolit dan berbahaya," ujar dokter penyakit dalam Dana Cohen.

3. Konsumsi obat diuretik

Beberapa obat memiliki sifat diuretik atau mengikat garam dan air dari tubuh. Hal ini membuat kita bisa merasa haus terus-menerus, Bunda.

Ketika Bunda sedang mengonsumsi obat dengan sifat diuretik, ada baiknya untuk menambah konsumsi air putih, ya.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!