Menghilangkan lemak perut bisa terasa seperti perjuangan yang berat bagi sebagian orang. Namun, Bunda tidak perlu khawatir karena ada beberapa resep minuman tertentu yang bisa dikonsumsi sebagai pembakar lemak sebelum tidur.

Lemak perut tidak hanya membuat Bunda sulit mengenakan celana jins favorit, tetapi juga berisiko terkena kondisi kardiovaskular dan bahkan diabetes tipe 2.

Oleh karena itu, penting untuk mengikuti pendekatan dalam mengatasi perut buncit. Selain berolahraga, tidur tepat waktu, dan memperhatikan kebiasaan makan, penting juga untuk mengonsumsi minuman penambah metabolisme.

7 Resep minuman pembakar lemak saat tidur

Sertakan beberapa minuman pilihan berikut ini dalam menu diet Bunda setiap malam sebelum tidur untuk membantu membakar lemak lebih cepat.

1. Resep strawberry parsley juice

Bahan:

• 10 buah strawberry
• 150 gram anggur
• 1 buah mentimun
• 1 batang peterseli
• 150 gram semangka

Cara membuat:

1. Potong-potong semua bahan.
2. Tempatkan dan haluskan semua bahan dalam juicer atau blender, angkat. Tuangkan ke dalam gelas saji dan sajikan.

2. Resep jus anggur

Melansir dari laman CNN Indonesia, segelas kecil jus anggur murni mampu membakar lemak selama tidur. Berikut resep mudahnya yang bisa Bunda ikuti.

Bahan:

• 250 gram anggur, buang bijinya
• 75 ml air matang
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Masukkan anggur dan air, lalu blender.
2. Hidangkan dengan es batu.

3. Resep teh jahe mint madu

Teh jahe juga termasuk minuman penghancur lemak saat tidur. Meski bisa diminum di pagi hari, Bunda bisa memaksimalkan manfaatnya dalam penurunan berat badan dan dikonsumsi sebelum tidur.

Bahan:

• 500 ml air
• 55 gram jahe, iris tipis-tipis
• 3 sdt daun teh hijau
• 4 sdm madu
• 50 gram daun mint segar, remas

Cara membuat:

1. Rebus air bersama jahe dan daun teh hijau dalam panci, di atas api sedang hingga mendidih.
2. Angkat dan saring.
3. Tambahkan madu dan daun mint, aduk hingga merata. Setelah itu, sajikan.

4. Resep jus seledri

Jus seledri termasuk rendah kalori dan bekerja untuk membakar lemak perut. Minuman ini juga penuh nutrisi penting seperti kalium dan vitamin C. Berikut adalah cara membuat jus dari daun seledri.

Bahan:

• 100 gram seledri
• 50 gram kol
• 1 sdt jahe bubuk
• Sedikit air

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
2. Haluskan hingga lembut dan rata.
3. Tuangkan ke dalam gelas dan hidangkan selagi dingin.

5. Resep teh chamomile

Melansir dari laman healthshots, penelitian menunjukkan bahwa teh chamomile membantu mengendalikan glukosa dan menurunkan berat badan. Jadi, minum secangkir teh tersebut sebelum tidur dapat menghilangkan lemak yang tidak diinginkan saat tidur.

Bahan:

• 3 sdt jahe parut
• 1 sdt ketumbar
• 1/8 sdt kayu manis
• 1/8 sdt kapulaga
• 1/16 sdt allspice
• 2 sdt chamomile

Cara membuat:

1. Campur semua bahan, kecuali chamomile, dalam air dan didihkan perlahan selama 20 menit.
2. Angkat dari api dan tambahkan chamomile. Setelah itu, seduh selama 10 menit.
3. Saring rempah-rempah dan sajikan selagi panas.

6. Resep susu kunyit

Bahan:

• 1 cup susu almond
• 1 sdt bubuk kunyit
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan dan aduk hingga merata.
2. Sajikan dan minum sebelum tidur.

7. Resep teh rempah-rempah

Melansir dari laman NDTV, berikut adalah cara membuat teh dari beragam rempah-rempah yang bisa Bunda sajikan.

Bahan:

• 1 sdm biji ajwain dan saunf
• 1/4 sdt bubuk kunyit segar
• 1 sdm biji ketumbar
• 500-600 ml air panas

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan menjadi satu.
2. Tuangkan air mendidih ke atas campuran rempah-rempah.
3. Letakkan campuran tersebut di atas kompor dan biarkan mendidih di atas api kecil selama 5 menit.
4. Diamkan selama 15 menit.
5. Saring tehnya dan nikmati selagi hangat sebelum tidur.

Nah, itulah beberapa resep minuman pembakar lemak yang bisa Bunda minum sebelum tidur. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing  soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!