10 Resep Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Atasi Kista Secara Alami

Kista merupakan benjolan berisi cairan yang terbentuk di dalam dan atas ovarium. Biasanya tidak berbahaya, tetapi jika Bunda ingin menghancurkannya secara alami, ada beberapa resep makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi.

Melansir dari laman times of India, kista biasanya tidak menimbulkan rasa sakit sama sekali jika ukurannya kecil. Ini sering kali hilang dengan sendirinya. Namun, jika kista berukuran besar, dapat menyebabkan masalah seperti nyeri perut, kembung, dan nyeri pada punggung bawah.

Salah satu cara yang bisa Bunda lakukan untuk membuat ukurannya mengecil adalah dengan perubahan pola makan yang sehat. Bunda bisa menambahkan makanan antinflamasi seperti jahe dan bawang putih, kaya serat, berprotein rendah lemak, mengandung asam lemak omega-3, hingga makanan yang kaya magnesium.

5 Resep makanan yang bisa bantu menghancurkan kista

Untuk membantu Bunda, berikut adalah beberapa resep masakan yang bisa dikonsumsi untuk membantu mengatasi kista di rahim.

1. Resep salad bayam

Bahan:

• 1 ikat bayam
• 1 sdt merica bubuk
• 2 sdt kecap asin
• 2 sdt wijen sangrai
• 3 sdt madu

Cara membuat:

1. Rebus bayam dengan air panas, tiriskan. Kemudian campurkan bayam dan semua bahan di dalam wadah besar. Aduk hingga rata.
2. Sajikan salad bayam dengan menaburi wijen sangrai.

2. Resep salad buah campur kacang mede

Bahan:

• 100 gram apel
• 100 gram tomat
• 100 gram nanas
• 3 sdm air jeruk nipis
• 100 gram kacang mede
• 100 ml saus thousand island

Cara membuat:

1. Bersihkan apel, lalu potong berbentuk dadu dan rendam dalam air jeruk nipis.
2. Potong tomat dan nanas berbentuk dadu, lalu campur dengan apel.
3. Susun semua buah dalam mangkuk saji, lalu siram dengan saus thousand island dan taburkan kacang mede di atasnya.

3. Resep salad buah mayonaise

Bahan:

• 100 gram nanas, potong-potong
• 100 gram melon, potong-potong
• 1 buah mangga, kupas dan potong dadu
• 1 buah apel, potong-potong
• 1 buah tomat, potong dadu
• Mayonaise siap pakai secukupnya
• Ceri untuk hiasan secukupnya

Cara membuat:

1. Siapkan buah yang dipotong-potong.
2. Campur dengan mayonaise, aduk sampai merata.
3. Sajikan salad buah di gelas dengan hiasan ceri.

4. Resep salad mentimun wortel

Bahan:

• 3 buah mentimun kyuri, belah memanjang buang biji dan iris tipis atau sesuai selera
• 1 buah wortel, serut tipis
• 2 buah cabai merah, buang bijinya, potong dadu kecil.
• 100 gram kacang tanah kupas, goreng, cincang kasar.
• 4 lembar daun selada keriting, cuci bersih.
• 5 batang daun ketumbar, cincang halus

Bumbu:

• 75 ml air hangat
• 2 sdm cuka masak
• 1 sdt garam
• 100 gram gula pasir
• 2 sdm air jeruk nipis

Cara membuat:

1. Taburi timun dengan garam, aduk rata. Diamkan selama sekitar 30 menit, lalu cuci hingga bersih. Tiriskan.
   Campur gula, air hangat, cuka, air jeruk nipis, cabai, dan daun ketumbar. Aduk hingga gula larut dan tercampur rata.
   Masukkan mentimun dan wortel dalam campuran bumbu, aduk rata. Diamkan selama sekitar 15 menit supaya bumbu meresap.
   Masukkan daun selada keriting ke dalam mangkuk saji. Tambahkan salad dan taburi dengan kacang tanah cincang.

5. Resep salad sayur

Bahan:

• 100 gram brokoli, rebus
• 100 gram bit, potong dadu
• 150 gram paprika, potong tipis
• 100 gram nanas potong dadu
• 100 gram mentimun, potong dadu

Bahan saus:

• 1 sdt mustard
• 2 sdm keju krim
• 5 sdm mayonaise
• Garam secukupnya
• Gula pasir secukupnya
• Air es secukupnya

Cara membuat:

1. Campur bahan saus menjadi satu, lalu aduk sampai merata.
2. Susun sayuran di piring saji, lalu siram dengan saus dan sajikan.

5 Resep minuman yang bisa bantu menghancurkan kista

Berikut adalah kumpulan ramuan yang bisa Bunda sajikan untuk membantu menghancurkan kista di dalam rahim.

1. Resep jus buah bit, wortel, dan apel

Bahan:

• 1 buah bit (ukuran sedang), dikupas dan dipotong-potong2
• 1 buah wortel, dikupas dan dipotong-potong2
• 1 buah apel, dibuang bijinya dan dipotong-potong
• 1 sendok teh jahe parut (opsional)
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Siapkan blender.
2. Masukkan potongan buah bit, wortel, dan apel ke dalam blender.
3. Jika suka rasa pedas, tambahkan jahe parut ke dalam blender.
4. Tutup blender dan proses hingga semua bahan tercampur dengan baik
5. Saring menggunakan saringan atau kain bersih untuk memisahkan serat-serat kasar.
6. Tuangkan jus buah bit, wortel, dan apel ke dalam gelas yang berisi es batu.

2. Resep detoksifikasi rahim

Dirangkum dari buku RESEP SEHAT JSR: 200 Resep Menyehatkan dr. Zaidul Akbar karya dr. Zaidul Akbar, berikut adalah cara membuat detoksifikasi rahim.

Bahan:

• 1 ruas jari jahe
• 1 sdt ketumbar
• 1 batang kayu manis
• 1-2 cengkeh
• 200 ml air matang
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Bersihkan semua bahan, iris jahe tipis-tipis.
2. Masukkan semua bahan ke dalam panci, campur dengan air matang
3. Rebus kurang lebih 3 menit dengan api sedang atau sampai air berubah warna. Usahakan jangan sampai mendidih agar zat aktif enzimnya tidak habis.
4. Matikan kompor, tuang ke dalam gelas. Diamkan sampai hangat dan tambahkan madu.

3. Resep ramuan kunyit dan sereh

Bahan:

• 1 ruas kunyit
• 1 batang sereh
• Gula aren secukupnya
• 1/2 potong jeruk nipis
• Air panas

Cara membuat:

1. Memarkan kunyit dan batang sereh.
2. Masukkan kunyit, batang sereh dan gula aren ke dalam gelas lalu seduh dengan air panas.
3. Tunggu sampai hangat.
4. Masukkan perasan jeruk nipis dan aduk sampai semua bahan larut.

4. Resep jus sayuran hijau

Bahan:

• 1 daun kubis
• Jus dari setengah lemon
• 1/3 mentimun dengan kulitnya
• 1 apel merah dengan kulitnya
• 150 ml air kelapa

Cara membuat:

1. Cuci kubis, mentimun, dan apel sampai bersih.
2. Potong apel dan mentimun menjadi kubus dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sisa bahan ke dalam blender dan aduk selama 2 menit.
3. Saring jusnya dan minum, sebaiknya tanpa pemanis. Jus ini bisa disimpan dalam botol atau wadah tertutup di lemari es hingga 6 jam.

5. Resep teh chamomile

Bahan:

• 1 sdt bunga chamomile
• 6 lembar daun mint, sobek-sobek
• 250 air mendidih
• 1/2 sdm madu

Cara membuat:

1. Seduh chamomile dan daun mint dengan air mendidih dalam cangkir tertutup rapat selama 5-10 menit.
2. Saring dan aduk rata dengan madu. Setelah itu, sajikan selagi hangat.

Nah, itulah beberapa resep makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi untuk membantu menghancurkan kista di dalam rahim. Sebelum mengonsumsi berbagai makanan, ada baiknya Bunda yang memiliki kista bisa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter ya.

Bagi Bunda yang mau sharing  soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!