Sedang mengikuti drama Korea terbaru Jeongnyeon: The Star is Born? Penampilan Shin Ye Eun sebagai Heo Yeong Seo mencuri perhatian. Ini dia cara diet Shin Ye Eun yang tampil ramping dan cantik di Jeongnyeon: The Star is Born?.

Shin Ye Eun merupakan aktris cantik baru-baru ini bermain dalam drama Korea Jeongnyeon: The Star is Born?. Ia merupakan rival dari sang tokoh utama, Kim Tae Ri.

Drama Korea terbaru ini mengisahkan perjuangan Jeong Nyeon (Kim Tae Ri) dalam meraih impiannya. Ia bersaing dengan salah satu trainee elit teater yang punya segudang bakat, Heo Yeong Seo (Shin Ye Eun).

Shin Ye Eun tampil dengan tubuh yang langsing dan proporsional. Penampilannya yang menawan membuat banyak penggemar penasaran dengan rahasia di balik tubuh idealnya.

Meskipun Shin Ye Eun sendiri belum pernah secara terbuka berbicara soal rencana diet yang sangat spesifik, namun beberapa kali ia berbagi mengenai kegiatan sehatnya di media sosial. Mengutip Koreaboo, berikut cara diet Shin Ye Eun, rival Kim Tae Ri di Jeongnyeon: The Star is Born.

Cara diet Shin Ye Eun

Berikut cara diet artis Korea Selatan Shin Ye Eun.

1. Diet sehat

Shin Ye Eun tidak melakukan diet ketat secara teratur namun tetap menjaga pola makan sehat. Pada 2019, ia mengungkapkan memang pernah diet ketat selama tiga pekan setelah berat badannya naik drastis akibat ngemil di lokasi syuting He Is Psychometric.

Kini ia selalu menjaga berat badan yang ideal. Saat berat badan sudah naik, ia hanya makan apel untuk sarapan, dada ayam, ubi jalar, dan tomat saat makan siang, dan makan malam cuma makan pisang, jamur panggang, serta bawang.

Aktris 26 tahun itu berusaha untuk membatasi makanan olahan yang tinggi gula, garam, dan lemak jenuh. Shin Ye Eun mungkin lebih memilih makanan yang dimasak sendiri dengan bahan-bahan segar.

Shin Ye Eun juga sangat mengontrol porsi agar tidak makan berlebihan. Dengan mengontrol porsi, Bunda dapat menjaga berat badan ideal tanpa merasa kelaparan.

2. Pergi ke gym

Shin Ye Eun berolahraga dengan bantuan pelatih pribadi. Setiap kali ia punya waktu, ia pergi ke gym untuk latihan rutin membantu menjaga staminanya.

Olahraga penting dilakukan saat diet turun berat badan. Olahraga adalah salah satu cara terbaik dalam memulai hari dengan berolahraga. Ini akan membantu memenuhi tujuan kebugaran Bunda dan juga membuat tubuh tetap energik.

Mengutip Healthshots, olahraga meningkatkan metabolisme sehingga meningkatkan pembakaran kalori sepanjang hari yang dapat membantu penurunan berat badan.

3. Balet

Shin Ye Eun dikenal sebagai penggemar berat balet. Ia telah melakukannya secara konsisten selama bertahun-tahun dan bahkan mengambil jurusan kedua dalam tari modern selama masa sekolah menengahnya.

Latihan balet membantu Shin Ye Eun menurunkan berat badan saat dikombinasikan dengan pola makan sehat. 

4. Pilates

Shin Ye Eun baru-baru ini mulai berlatih pilates. Pilates adalah latihan yang sangat disukai oleh banyak selebriti.

Latihan ini membantu mengencangkan otot dan memberi kekuatan inti sekaligus mencegah massa otot. Coba kombinasikan pilates dengan diet sehat dan bentuk latihan kardio lainnya.

Gabungkan pilates dengan latihan kekuatan dan olahraga kardio lain, seperti berjalan, berenang, berlari, atau bersepeda. Mengutip Healthline, satu studi kecil pada 2017 mengamati 37 wanita kelebihan berat badan atau obesitas berusia 30 hingga 50 tahun.

Para peneliti menemukan bahwa berlatih pilates selama delapan minggu efektif untuk menurunkan berat badan, menurunkan BMI, mengencangkan pinggang, dan mengecilkan lingkar perut serta pinggul.

Cara diet Shin Ye Eun diketahui tidak membatasi makanan apa pun namun memilihnya secara sehat. Beberapa kali ia juga menjalani cheating day namun tetap mengontrol porsi.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!