Diet Grapefruit, Pola Makan Artis Taiwan Joe Chen yang Sukses Turun 3 Kg dalam 6 Hari

Banyak selebriti yang menjalani diet turun berat badan secara cepat hanya dalam waktu seminggu. Salah satunya Joe Chen yang turun berat badan 3 kg dalam 6 hari.

Aktris terkenal asal Taiwan itu berhasil menarik perhatian publik dengan kisah suksesnya menurunkan berat badan sebanyak 3 kg hanya dalam 6 hari. Tidak dengan menjaga pola makan terlalu ketat, Joe Chen berusaha diet dengan makanan lebih sehat.

Di usia 44 tahun, Joe berupaya menjaga berat badannya agar tetap ideal. Hal ini dilakukannya terutama setelah mengalami kenaikan sekitar 5 kg saat merayakan Tahun Baru Imlek bersama suaminya beberapa waktu lalu.

Untuk kembali ke bentuk tubuh ideal demi proyek terbarunya, Joe memilih mengikuti pola diet khusus yang disebut sebagai 'diet grapefruit'. Apa itu diet grapefruit? 

Mengutip 8 Days, simak perjalanan Joe Chen yang bisa menurunkan berat badan 3 kg dalam waktu kurang dari seminggu.

Perjalanan diet Joe Chen

Diet grapefruit yang dijalani Joe Chen dilakukan dengan menambahkan buah grapefruit ke setiap menu makanannya. Melalui sebuah unggahan di media sosialnya, Joe mengungkapkan bahwa ia mudah menurunkan berat badan selama dapat mengontrol asupan makanan.

Joe menekankan, jika ia merasa perlu menjaga berat badan, maka pola makan khusus ini akan segera diikuti. Berkat pola makan yang terstruktur, Joe mampu mengurangi berat badannya sebanyak 3 kg, dari 51,5 kg menjadi 48,5 kg hanya dalam waktu kurang dari seminggu.

Menu makanan Joe Chen yang ditambah grapefruit

Berikut menu makanan sang artis yang ditambah dengan grapefruit.

1. Telur rebus

Saat menjalani diet grapefruit, Joe memilih menu makanan yang sederhana dan praktis. Setiap kali makan, ia mengonsumsi dua telur rebus dan dua potong daging asap. 

Terkadang Joe Chen memilih mengonsumsi 3 telur rebus yang dikombinasikan dengan sayuran hijau. Kemudian ditambah dengan semangkuk kecil grapefruit.

2. Diet ketat selama 12 hari

Selain itu, Joe juga menghindari makanan berbahan dasar tepung. Ia menjaga ketat agar menu ini diikuti selama 12 hari berturut-turut sebelum memberikan jeda dua hari untuk menikmati makanan yang disukainya.

Menurut Joe, penting untuk tetap menjaga keseimbangan emosional saat menjalani diet. Ini karena jika Bunda merasa terbebani maka dapat mengganggu upaya penurunan berat badan.

"Saat mencoba menurunkan berat badan, Anda juga perlu menjaga emosi sendiri. Saya biasanya menjalani diet ini selama 7 hari atau jangka waktu tertentu, lalu memberi diri saya waktu istirahat untuk makan hal-hal yang benar-benar saya sukai," ujar Joe.

3. Pola makan teratur

Joe Chen juga menegaskan, meskipun sedang berdiet, ia tetap makan teratur tiga kali sehari. Saat seorang penggemar bertanya apakah ia pernah mencoba makan hanya sekali sehari, Joe menjelaskan bahwa ia tetap berpegang pada pola makan tiga kali sehari untuk memastikan asupan energi yang cukup.

Tanggapan Joe ini memicu berbagai reaksi di media sosial. Beberapa netizen menyatakan ketertarikan mereka untuk mencoba pola makan tersebut meskipun ada yang bercanda bahwa mereka mungkin hanya mampu menjalani diet ini untuk satu kali saja.

Dengan keberhasilannya menurunkan berat badan, Diet grapefruit ala Joe Chen kini menarik perhatian banyak orang yang ingin mencapai hasil serupa. Meski begitu, Joe berpesan bahwa usaha menurunkan berat badan membutuhkan dedikasi dan kesabaran.

"Lemak membandel memang ada, tapi kita harus terus berusaha," ujar Joe.

Tertarik mencoba diet grapefruit, Bunda? Sebelum menjalani diet, ada baiknya Bunda konsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!