Refluks asam, atau nyeri ulu hati, terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan seseorang. Dalam hal ini, ada beberapa resep jus buah yang dapat dikonsumsi untuk meredakan gejalanya.

Dilansir dari laman Cleveland Clinic, refluks asam lambung dapat terjadi setelah makan besar dan berlemak, atau saat berbaring terlalu cepat setelah makan.

Refluks asam lambung sesekali dapat diatasi di rumah, tetapi refluks asam lambung kronis (GERD) mungkin memerlukan pengobatan.

7 Resep jus buah yang bagus untuk asam lambung

Untuk membantu Bunda dengan penyakit asam lambung, berikut adalah beberapa cara membuat jus buah untuk meredakan gejalanya.

1. Resep jus melon anggur

Dikutip dari laman detikcom, berikut adalah cara membuat jus buah melon dan anggur untuk mengatasi asam lambung.

Bahan:

• 100 gram melon
• 100 gram anggur hijau
• 150 ml air

Cara membuat:

1. Belah buah melon dan ambil 100 gram dagingnya, bersihkan biji lalu potong-potong.
2. Cuci bersih anggur, kemudian belah menjadi dua dan buang bijinya.
3. Masukkan melon, anggur, dan air ke dalam blender, haluskan.
4. Jus melon dan anggur siap dinikmati.

2. Resep jus buah bit dan semangka

Bahan:

• 200 gram buah bit
• 250 gram semangka

Cara membuat:

1. Cuci bersih buah bit, kupas kulitnya, dan potong-potong.
2. Belah semangka dan ambil 250 gram dagingnya.
3. Masukkan buah bit dan semangka ke juicer untuk diambil sari buahnya.
4. Jus bit semangka murni dapat segera diminum.

3. Resep jus alpukat

Bahan:

• 2 buah alpukat
• 3 sdm madu
• 200 ml air

Cara membuat:

1. Belah alpukat, buang biji, dan ambil dagingnya.
2. Masukkan alpukat, madu, dan air ke dalam blender, lalu haluskan.
3. Jus alpukat untuk asam lambung siap diminum.

4. Resep jus anggur

Dikutip dari buku 202 Jus Buah dan Sayuran karya Emma S. Wirakusumah, berikut adalah cara membuat jus anggur.

Bahan:

• 250 gram anggur, buang bijinya
• 75 ml air matang
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Masukkan anggur dan air, lalu blender.
2. Hidangkan dengan es batu.

5. Resep jus pir

Bahan:

• 2 buah pir
• 2 sdm madu
• 150 ml air

Cara membuat:

1. Langkah pertama yang perlu Bunda lakukan adalah mengupas buah pir dan belah menjadi dua bagian. Buang bijinya juga.
2. Masukkan pir, madu, dan air ke dalam blender. Haluskan.
3. Setelah itu, saring air jus dari ampasnya dan tambahkan madu lalu aduk sampai merata.

6. Resep jus jambu biji

Bahan:

• 2 buah jambu biji
• 2 sdm madu
• 150 ml air

Cara membuat:

1. Cuci bersih dan potong-potong buah jambu biji. Kemudian, masukkan jambu dan air ke dalam blender. Haluskan.
2. Saring jus dari ampasnya dan tambahkan madu. Lalu, sajikan.

7. Resep jus pisang buah naga

Bahan:

• 1 buah pisang
• 1/2 buah naga
• 100 ml air

Cara membuat:

1. Cuci bersih dan kupas pisang, lalu potong-potong.
2. Belah buah naga dan ambil daging setengah buahnya, kemudian potong-potong.
3. Masukkan pisang, buah naga, dan air ke blender. Lalu, haluskan.
4. Jus pisang buah naga bisa dinikmati.

Nah, itulah beberapa resep jus buah yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!