Apakah Bunda sedang rutin melakukan workout di rumah? Salah satu gerakan yang bisa dilakukan di rumah adalah squat.

Melansir Healthline, squat adalah pola gerakan mendasar yang membutuhkan integrasi banyak sendi dan otot. Oleh karena itu, gerakan ini punya banyak manfaat apabila dilakukan rutin. Apa saja manfaatnya? Simak pada video, yuk!