Minuman detoks yang terbuat dari lemon hingga teh jahe dapat meningkatkan metabolisme, membantu penurunan berat badan, melancarkan pencernaan, dan obesitas. Minuman ini sangat cocok untuk Bunda konsumsi saat menjalani program diet.

Bubun juga telah mengumpulkan beberapa resep minuman diet ala dr. Zaidul Akbar yang menjadi jurus sehat Rasulullah SAW.

Minuman detoks untuk diet

Dilansir dari laman Times of India, kenaikan berat badan merupakan masalah umum yang memengaruhi banyak orang. Penyebab utamanya sering kali adalah gaya hidup yang tidak sehat dan kebiasaan makan yang buruk.

Oleh karena itu, menjaga pola makan yang seimbang dan makan secara teratur sangatlah penting. Ketika pencernaan sehat, metabolisme bekerja secara efisien, membantu dalam manajemen berat badan.

Jika ingin menurunkan berat badan dengan cepat, memasukkan minuman detoks tertentu ke dalam rutinitas dapat melengkapi usaha Bunda untuk mendapatkan tubuh langsing.

Resep diet ala dr. Zaidul Akbar

Salah satu resep yang dapat Bunda ikuti adalah beberapa ramuan dari dr. Zaidul Akbar yang terbuat dari bahan-bahan alami, seperti jahe, kunyit, lemon, hingga kayu manis. Berikut cara membuatnya seperti dikutip dari buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar.

1. Resep infused water

Bahan:

• 1 buah lemon
• 7 buah kurma
• Jahe seukuran jempol orang dewasa
• 600 ml air

Cara membuat:

1. Potong tipis lemon, kurma, dan jahe.
2. Masukkan 3 bahan tadi ke dalam 600 ml air.
3. Diamkan selama 6 jam.
4. Infused water siap diminum.

2. Resep bubuk kunyit dan lemon

Bahan:

• 1 ujung sdt bubuk kunyit
• 1/2 jeruk lemon peras airnya
• 1 buah jeruk lemon diiris
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Masukkan irisan jeruk lemon ke dalam gelas, seduh dengan air hangat.
2. Masukkan perasan lemon dan kunyit bubuk, aduk hingga merata.
3. Minum ramuan ini selagi hangat sebelum sarapan.

3. Resep jahe dan pandan

Bahan:

• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
• 3-5 potong kecil pandan
• 300 ml air panas
• Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Kupas jahe lalu geprek. Bunda juga bisa mengirisnya tipis-tipis atau memarutnya.
2. Seduh semua bahan dengan air panas, lalu tunggu sampai agak hangat.
3. Setelah hangat, masukkan madu lalu aduk sampai merata.
4. Catatan: Ramuan ini sebaiknya diminum di pagi hari sebelum sarapan saat perut sedang kosong, Bunda.
5. Ramuan ini juga bisa atasi mual, menguatkan lambung, menenangkan jantung, menguatkan sistem pencernaan, serta membuat tubuh rileks.

4. Resep nanas dan kayu manis

Bahan:

• 1 bonggol nanas
• 1/2 sdt kayu manis bubuk
• 7 butir kapsul habbatussauda
• 1 sdm madu
• 100 ml yogurt tawar
• 250 ml air

Cara membuat:

1. Campurkan bonggol nanas, kayu manis bubuk, habbatussauda, yogurt, dan air dengan menggunakan blender, Bunda. Blender bahan hingga menjadi halus dan tercampur rata seluruhnya.
2. Setelah bahan-bahan tersebut tercampur rata, jangan lupa untuk pindahkan ke gelas saji, ya.
3. Jika sudah siap, Bunda bisa tambahkan madu.
4. Ramuan nanas dan kayu manis buatan Bunda siap dikonsumsi untuk obati asam lambung.

5. Resep jahe dan ketumbar

Bahan:

• 1 ruas jahe ukuran jempol orang dewasa
• 1 sdt ketumbar (pilih yang buram, jangan yang putih)
• 250-300 ml air panas
• 5 butir cengkeh
• Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Masukkan jahe, ketumbar, dan cengkeh ke dalam gelas, Bunda.
2. Setelahnya, seduh ketiga bahan tersebut dengan air panas.
3. Tunggu sampai agak hangat lalu tambahkan madu secukupnya atau sesuai selera.
4. Catatan: Resep ini baiknya diminum selagi hangat sebelum makan, Bunda.

Nah, itulah beberapa resep diet ala dr. Zaidul Akbar yang dapat Bunda bikin di rumah. Selamat mencoba di rumah, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!