Banyak diet ekstrem selebriti Korea yang menjadi viral. Kali ini Diet Nana menjadi sorotan karena sarapan mentega saat perut kosong. 

Fenomena diet ekstrem kembali mencuri perhatian publik. Idol K-pop Nana yang kini sedang disorot. Dalam sebuah acara televisi Korea Selatan, ia mengungkap pola makan ketat yang dijalaninya, termasuk kebiasaan tak biasa. Nana mengonsumsi satu sendok ghee butter atau jenis mentega yang dijernihkan, saat perut masih kosong pada pagi hari.

Pengakuan tersebut sontak memicu perdebatan, mulai dari rasa penasaran hingga kekhawatiran soal kesehatan. Nana pun membagikan kisah tersebut saat tampil dalam program variety populer Please Take Care of My Refrigerator atau dikenal sebagai Chef & My Fridge.

Acara yang dipandu oleh Kim Sung Joo dan Ahn Jung Hwan ini menghadirkan para selebriti untuk membuka isi kulkas mereka yang kemudian diolah oleh para chef profesional menjadi hidangan kreatif. Dalam episode tersebut, Nana hadir bersama Kyuhyun dari Super Junior.

Nana tidak hanya membicarakan kehidupannya yang kini tinggal sendiri, tapi juga mengungkap pola diet yang dijalani. Mari bahas lebih lanjut mengenai cara diet Nana yang tampak ekstrem.

Diet ketogenik yang ketat

Nana mengaku tidak terlalu sering memasak meskipun tinggal sendiri. Menariknya, isi kulkasnya justru cukup penuh.

Nana menjelaskan bahwa sebagian besar bahan makanan tersebut milik sang Bunda yang sering datang dan mengisi persediaan. Sekitar 80 persen isi kulkasnya bahkan disebut berasal dari sang Bunda.

Namun yang menjadi sorotan utama pola dietnya. Nana mengungkapkan bahwa ia menjalani diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak atau dikenal sebagai diet ketogenik.

Dalam praktiknya, ia berusaha meminimalkan konsumsi karbohidrat dan lebih banyak mengonsumsi protein serta lemak sehat.

“Ini adalah diet rendah karbohidrat, tinggi lemak, hampir 90 persen proteinnya,” papar Nana.

Menurut sejumlah penelitian, diet ketogenik yang rendah karbohidrat memang dikaitkan dengan manfaat seperti penurunan berat badan, pengurangan lemak visceral, hingga membantu mengontrol nafsu makan.

Sarapan ghee butter

Salah satu kebiasaan yang paling mengejutkan adalah rutinitas sarapannya. Nana mengaku mengonsumsi satu sendok ghee butter saat perut kosong.

Jika terasa terlalu berminyak, ia menambahkan sedikit garam sebelum memakannya. Para chef yang hadir dalam acara tersebut pun mencoba kebiasaan tersebut menggunakan ghee butter yang hanya menyisakan lemak murni tanpa kandungan air dan susu.

Sebagian besar dari mereka mengaku kurang menyukainya bahkan mengatakan rasanya mirip lilin.

Tren diet ekstrem di kalangan artis Korea

Tren diet ekstrem kini semakin sering terlihat di kalangan artis Korea Selatan. Banyak artis tampil dengan tubuh yang semakin ramping, memicu diskusi luas tentang standar kecantikan di industri hiburan.

Beberapa selebriti bahkan menjalani metode diet yang sangat ketat demi peran tertentu. Misalnya saja, Park Min Young yang dilaporkan menurunkan berat badan secara drastis demi perannya dalam drama Marry My Husband.

Ada pula Ha Ji Won yang mengubah bentuk tubuhnya agar terlihat lebih rapuh sesuai karakter, serta Park Jihoon yang menurunkan berat badan hingga 15 kg dalam waktu kurang dari tiga bulan.

Fenomena ini memunculkan dua sisi pandangan. Di satu sisi, ada yang memuji dedikasi dan profesionalisme para artis dalam mendalami peran. Namun di sisi lain, tidak sedikit yang mengkhawatirkan dampaknya terhadap kesehatan dan citra tubuh yang dianggap ideal.

Antara gaya hidup dan risiko kesehatan

Diet ketogenik seperti yang dijalani Nana memang memiliki dasar ilmiah, namun penerapannya yang ekstrem tetap menuai perhatian. Para ahli kesehatan umumnya menyarankan agar pola makan dilakukan secara seimbang dan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing.

Kebiasaan seperti mengonsumsi ghee butter saat perut kosong mungkin terdengar unik, tetapi belum tentu cocok untuk semua orang. Tanpa pengawasan yang tepat, diet ekstrem berisiko menimbulkan efek samping, mulai dari gangguan pencernaan hingga ketidakseimbangan nutrisi.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!