Banyak selebriti Korea yang turun berat badan dalam waktu singkat. Salah satunya Mingyu SEVENTEEN yang sukses turun 7 kg hanya dalam waktu kurang dari 2 minggu.

Persiapan tampil di sebuah acara besar sering kali menuntut para idol K-Pop untuk menjaga penampilan secara maksimal. Tak sedikit yang menjalani pola makan hingga latihan fisik ketat demi mendapatkan bentuk tubuh ideal di depan kamera.

Mengutip Koreaboo, member SEVENTEEN, Mingyu, juga menjadi sorotan setelah dikabarkan berhasil menurunkan berat badan hingga 7 kg hanya dalam waktu 12 hari. Kabar tersebut langsung ramai diperbincangkan penggemar karena transformasi fisiknya.

Mari lihat cara diet Mingyu SEVENTEEN yang bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Transformasi Mingyu jadi sorotan

Perubahan penampilan Mingyu sukses mencuri perhatian publik. Banyak penggemar membandingkan penampilannya sebelum dan sesudah menjalani program diet singkat tersebut.

Wajahnya terlihat jauh lebih tirus dengan garis rahang semakin tegas. Transformasi itu pun viral di media sosial.

Banyak penggemar mengaku kagum dengan disiplin Mingyu menjalani persiapan menjelang acara mode bergengsi tersebut. Meski tak sedikit pula yang mengaku terkejut melihat penurunan berat badannya begitu cepat.

Rahasia diet Mingyu turun berat badan dalam 12 Hari

Meski tidak membeberkan berapa kg berat badan yang berhasil diturunkannya, Mingyu akhirnya membagikan sendiri rahasia di balik perubahan tubuhnya saat melakukan live pada awal tahun 2026. Ia mengungkapkan bahwa dirinya menjalani program diet jangka pendek yang cukup ketat.

Selama 12 hari, Mingyu mengandalkan seonsik, yaitu bubuk pengganti makanan yang cukup populer di Korea Selatan. Produk ini umumnya dibuat dari campuran biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, hingga buah-buahan yang dikeringkan lalu dihaluskan menjadi bubuk untuk dikonsumsi sebagai pengganti makan.

Tetap latihan kardio ringan

Tak hanya menjaga pola makan, Mingyu juga tetap aktif bergerak setiap hari. Meski mendapat saran untuk tidak berolahraga selama menjalani program detoks, ia memilih tetap melakukan latihan kardio ringan.

"Selama 12 hari, aku melakukan detoks sambil hanya mengonsumsi seonsik. Program ini membersihkan tubuhku. Mereka menyuruhku untuk tidak berolahraga, tetapi aku tetap melakukan kardio ringan selama 30 menit setiap hari. Berat badanku benar-benar turun dengan sendirinya," ujar Mingyu.

Jalani pola makan seimbang setelah diet

Program diet tersebut ternyata hanya dijalani sebagai persiapan menjelang menghadiri acara Dior. Setelah seluruh rangkaian kegiatan selesai, Mingyu kembali menjalani pola hidup yang lebih seimbang dengan makan seperti biasa serta istirahat cukup.

Hal ini membuat para penggemar merasa lebih tenang. Meski mengapresiasi dedikasi sang idol terhadap pekerjaannya, banyak yang berharap Mingyu tetap menjaga kesehatan dan tidak terus-menerus menjalani diet ekstrem dalam jangka panjang.

Jika Bunda ingin mencoba pola makan yang sangat ketat atau melakukan detoks dalam waktu singkat, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!