Jakarta -
Olahraga apa nih yang biasanya dilakukan Bunda bersama si kecil? Apakah olahraga lari? Soalnya olahraga ini murah, menyenangkan, dan tentunya menyehatkan.
Lari biasanya dilakukan di luar ruangan. Nah, dengan mengajak anak beraktivitas di luar ruangan tentu membuat anak lebih aktif. Kalau anak-anak aktif bergerak, maka mereka bisa terhindar dari risiko diabetes, kegemukan, kolesterol, dan penyakit jantung. Ya, manfaat jangka panjang akan dirasakan anak jika aktif melakukan kegiatan fisik, Bun.
Baca juga:
Video: Inspirasi Gerakan Olahraga Bareng Anak
Apalagi nih, belakangan ini ada banyak hal yang membuat anak jadi malas bergerak. Misalnya nih karena keasyikan menonton televisi, memainkan video game, atau main gadget. Duh, kalau kurang gerak ini sudah jadi kebiasaan, bisa-bisa si kecil mengalami obesitas.
Riset yang dipublikasikan dalam Pediatric Exercise Science Journal ini perlu kita perhatikan deh, Bun. Kata peneliti, risiko pengerasan pembuluh darah arteri ditemukan pada anak-anak dengan aktivitas fisik kurang dari 68 menit sehari. Apalagi ditambah dengan pola makan yang tidak sehat, maka risiko stroke dan serangan jantung juga makin meningkat.
Data di Inggris pada rentang tahun 2015-2016, sebanyak 34,2 persen anak usia 10-11 tahun mengalami obesitas maupun overweight. Dari angka tersebut, sebanyak 22,1 persen anak yang mengalami obesitas masih berusia 4-5 tahun.
Kalau mau bersenang-senang bareng si kecil dalam kegiatan lari, bisa mengikuti CT ARSA FOUNDATION CHARITY FUN RUN 2017. Ini merupakan lomba
lari dengan konsep 'fun' yang digelar bertepatan dengan peringatan 12 tahun CT Arsa Foundation.
Baca juga:
Yuk Olahraga Bareng Anak, Ini Caranya!Jarak yang harus ditempuh 5 km. Serunya, peserta akan menemui berbagai kejutan di sepanjang rute. Acara ini digelar pada 4 November 2017 di Lapangan Sunburst, BSD City Tangerang Selatan. Kegiatan ini bertabur hadiah senilai Rp 100 juta, juga ada door prize menarik, lho.
Langsung saja daftar yuk, Bun, ke
sini.
CT Arsa Charity Run/ Foto: ist. |
(Nurvita Indarini)