HaiBunda

PARENTING

Yuk, Maksimalkan Perkembangan Otak Anak dengan Olahraga

Asri Ediyati   |   HaiBunda

Senin, 08 Jan 2018 09:08 WIB
Yuk, Maksimalkan Perkembangan Otak Anak dengan Olahraga/ Foto: dok.HaiBunda
Jakarta - Kita semua tahu kurangnya olahraga membuat anak-anak berisiko mengalami masalah yang juga dialami oleh orang dewasa, seperti obesitas dan diabetes. Nah, baru-baru ini ada penelitian yang menghubungkan olahraga dengan perkembangan kognitif dan prestasi anak di sekolah.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Monographs of Society for Research in Child Development, ternyata aktivitas fisik memberi kebutuhan otak anak. Anak-anak yang aktif di kelas dan melakukan olahraga memiliki volume otak yang lebih besar.

"Hal ini terkait dengan fungsi memori dan pemikiran, seperti perilaku dan pengambilan keputusan. Anak-anak yang aktif juga tampak memiliki konsentrasi yang lebih baik dan rentang perhatian yang lebih panjang, yang membantu mereka tetap fokus untuk menyelesaikan tugas," lapor Charles H Hillman sang peneliti, dikutip dari WebMD.


Kata Charles, tak hanya untuk anak normal tapi hasil penelitian ini juga bisa diaplikasikan pada anak-anak dengan kebutuhan khusus juga. Aktivitas fisik atau olahraga dapat memberi manfaat bagi anak-anak dengan ADHD atau hiperaktif atau bisa juga anak dengan autisme.

The Physical Activity Guidelines for Americans juga merekomendasikan anak untuk olahraga selama 60 menit dan setidaknya dilakukan lima hari setiap minggu. Namun, ditambah dengan tuntutan pekerjaan sekolah dan pekerjaan rumah, olahraga ini akan sulit dilakukan tanpa bantuan Bunda dan Ayah.

Oleh karena itu, jangan lupa untuk bekerja sama dengan anak untuk menemukan jenis aktivitas yang paling dia sukai ya, Bun. Misalnya saja bergabung dengan klub renang atau tim olahraga lain. Bisa juga aktivitas yang lebih santai seperti bersepeda, lompat tali, atau sekadar bersenang-senang di taman dekat rumah bersama teman-teman sebelum memulai pekerjaan rumah.

Nggak bisa dikatakan cukup bahwa anak-anak meniru perilaku orang tua mereka. Jika mereka melihat kita bersenang-senang dengan olahra, maka anak juga akan cenderung menjadikan olahraga sebagai kebiasaan gaya hidupnya. Oleh karena itu perlu ditanamkan dalam pikiran, kalau kita berolahraga bukan cuma untuk anak, tapi untuk diri sendiri. (aci)

TOPIK TERKAIT

ARTIKEL TERKAIT

TERPOPULER

Keseruan Wendy Cagur dan Keluarga Liburan di Korea Selatan, Ini 5 Potretnya

Parenting Nadhifa Fitrina

Sunat Anak Laki-Laki: Usia yang Tepat, Estimasi Biaya, Manfaat, Risiko & Perawatannya

Parenting ZAHARA ARRAHMA

Kenali Ciri Stadium Awal Kanker Payudara dari Kulit Tubuh, Termasuk Tampak seperti Jeruk

Menyusui Amrikh Palupi

Seberapa Besar Peluang Hamil Anak Kembar dari 1 Embrio Melalui IVF? Simak Kata Ahli

Kehamilan Annisa Aulia Rahim

Cara Diet Aktor Korea Yoon Si Yoon untuk Turunkan BB 5 Kg dalam 1 Hari

Mom's Life Arina Yulistara

REKOMENDASI
PRODUK

TERBARU DARI HAIBUNDA

Ini Alasan Kenapa Bunda Tak Boleh Paksa Si Kecil Memeluk Saudaranya

Khayru Putra Gunawan Sudrajat Kerap Dibully saat Kecil, Kini Sudah Kuliah di Australia

Sunat Anak Laki-Laki: Usia yang Tepat, Estimasi Biaya, Manfaat, Risiko & Perawatannya

Kenali Ciri Stadium Awal Kanker Payudara dari Kulit Tubuh, Termasuk Tampak seperti Jeruk

Seberapa Besar Peluang Hamil Anak Kembar dari 1 Embrio Melalui IVF? Simak Kata Ahli

FOTO

VIDEO

DETIK NETWORK