Atasi Gangguan Tidur yang Bikin Si Kecil Gelisah di Malam Hari
Parenting
Meita Fajriana
PARENTING
Hal Paling 'Tega' yang Pernah Dilakukan Kristen Bell agar Anaknya Tidur
Radian Nyi Sukmasari | HaiBunda
Selasa, 20 Mar 2018 16:05 WIB
New York -
Membuat anak tidur bisa jadi tantangan tersendiri buat orang tua. Kadang kala kita pun harus memutar otak dan bahkan melakukan hal yang bisa terdengar tega pada anak. Seperti yang pernah dilakukan aktris Kristen Bell, Bun.
Ibu dari Lincoln (4) dan Delta (3) ini mengatakan mungkin apa yang dia lakukan supaya anaknya tidur bisa mengundang kontroversi. Tapi, seperti kita tahu masing-masing orang tua pasti punya pertimbangan sendiri sebelum mereka melakukan sesuatu pada anaknya bukan?
"Anakku yang berumur 3 tahun mulai bisa protes pada jam tidur 9 bulan lalu. Dia akan protes dengan menyalakan lampu, melempar semua mainan ke dinding bahkan memindahkan furnitur di kamarnya," kata Kristen Bell kepada Babble.
Terus, apa yang dilakukan Kristen Bell dan suaminya Dax Shepard? Mereka mengganti knop pintu kamar Delta jadi berada di luar, Bun. Soalnya, kalau knop pintu di dalam bukan nggak mungkin si kecil Delta akan mengunci kamarnya hingga bunda dan ayahnya nggak bisa masuk kan?
"Maaf ya, mungkin ini bisa menuai pro dan kontra. Tapi, setelah kami mengunci kamar putri kami dari luar kami katakan kepadanya kalau kami sayang padanya dan kita akan bertemu lagi besok pagi. Tapi, ini sudah waktunya tidur," lanjut Kristen Bell.
Setelah diberi tahu seperti itu, kata Kristen Bell biasanya Delta akan tenang 10 menit kemudian. Lalu, dia tertidur. Setelah memastikan putrinya terlelap, Kristen dan Dax tidak mengunci kamar Delta.
Dikutip dari Baby Center, supaya anak disiplin jam tidurnya, orang tua bisa membuat jadwal tidur malam anak yang teratur. Bahkan, jika bisa ditambah tidur siang. Jangan tunggu anak ngantuk, mengusap mata, merengek sampai menguap, baru kita ajak dia tidur ya, Bun.
Kalau udah jadwalnya tidur, ajak anak ke kamar, redupkan lampu kamar dan matikan segala perangkat elektronik. Sebisa mungkin, jangan taruh banyak mainan di kamar anak karena itu bisa mengalihkan perhatiannya dari rasa ngantuk. Bukannya tidur yang ada anak malah ingin main deh.
Kita juga bisa membuat rutinitas sebelum tidur. Misalnya kalau udah tiba waktunya tidur kita nyalakan alarm di kamar anak. Kemudian, bacakan dongeng, cerita, atau nyanyikan lagu pengantar tidur buat anak beberapa saat sebelum jam tidurnya.
Rekomendasi National Sleep Foundation, balita butuh 12 jam waktu tidur pada malam hari. Sedangkan anak-anak pra-sekolah butuh sampai 13 jam waktu tidur di malam dan siang hari. Sementara itu, anak-anak yang sudah beranjak remaja wajib mengistirahatkan tubuh 10 sampai 11 jam per hari.
(rdn)
Ibu dari Lincoln (4) dan Delta (3) ini mengatakan mungkin apa yang dia lakukan supaya anaknya tidur bisa mengundang kontroversi. Tapi, seperti kita tahu masing-masing orang tua pasti punya pertimbangan sendiri sebelum mereka melakukan sesuatu pada anaknya bukan?
"Anakku yang berumur 3 tahun mulai bisa protes pada jam tidur 9 bulan lalu. Dia akan protes dengan menyalakan lampu, melempar semua mainan ke dinding bahkan memindahkan furnitur di kamarnya," kata Kristen Bell kepada Babble.
Terus, apa yang dilakukan Kristen Bell dan suaminya Dax Shepard? Mereka mengganti knop pintu kamar Delta jadi berada di luar, Bun. Soalnya, kalau knop pintu di dalam bukan nggak mungkin si kecil Delta akan mengunci kamarnya hingga bunda dan ayahnya nggak bisa masuk kan?
"Maaf ya, mungkin ini bisa menuai pro dan kontra. Tapi, setelah kami mengunci kamar putri kami dari luar kami katakan kepadanya kalau kami sayang padanya dan kita akan bertemu lagi besok pagi. Tapi, ini sudah waktunya tidur," lanjut Kristen Bell.
Setelah diberi tahu seperti itu, kata Kristen Bell biasanya Delta akan tenang 10 menit kemudian. Lalu, dia tertidur. Setelah memastikan putrinya terlelap, Kristen dan Dax tidak mengunci kamar Delta.
Dikutip dari Baby Center, supaya anak disiplin jam tidurnya, orang tua bisa membuat jadwal tidur malam anak yang teratur. Bahkan, jika bisa ditambah tidur siang. Jangan tunggu anak ngantuk, mengusap mata, merengek sampai menguap, baru kita ajak dia tidur ya, Bun.
Kalau udah jadwalnya tidur, ajak anak ke kamar, redupkan lampu kamar dan matikan segala perangkat elektronik. Sebisa mungkin, jangan taruh banyak mainan di kamar anak karena itu bisa mengalihkan perhatiannya dari rasa ngantuk. Bukannya tidur yang ada anak malah ingin main deh.
Kita juga bisa membuat rutinitas sebelum tidur. Misalnya kalau udah tiba waktunya tidur kita nyalakan alarm di kamar anak. Kemudian, bacakan dongeng, cerita, atau nyanyikan lagu pengantar tidur buat anak beberapa saat sebelum jam tidurnya.
Rekomendasi National Sleep Foundation, balita butuh 12 jam waktu tidur pada malam hari. Sedangkan anak-anak pra-sekolah butuh sampai 13 jam waktu tidur di malam dan siang hari. Sementara itu, anak-anak yang sudah beranjak remaja wajib mengistirahatkan tubuh 10 sampai 11 jam per hari.
(rdn)
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
10 Tips Cepat Menidurkan Anak di Malam Hari, Bunda Perlu Tahu
Parenting
Inkana Putri
Kristen Bell Anggap Cerita Putri Salju Beri Pesan Salah ke Anak
Parenting
Melly Febrida
5 Cara Agar Anak Lebih Nyenyak Tidur di Malam Hari
Parenting
Asri Ediyati
Ini Manfaatnya Kalau Anak Terbiasa Tidur Malam Pukul 20.30
Parenting
Melly Febrida
TERPOPULER
Sunat Anak Laki-Laki: Usia yang Tepat, Estimasi Biaya, Manfaat, Risiko & Perawatannya
Parenting
ZAHARA ARRAHMA
Keseruan Wendy Cagur dan Keluarga Liburan di Korea Selatan, Ini 5 Potretnya
Parenting
Nadhifa Fitrina
Kenali Ciri Stadium Awal Kanker Payudara dari Kulit Tubuh, Termasuk Tampak seperti Jeruk
Menyusui
Amrikh Palupi
Seberapa Besar Peluang Hamil Anak Kembar dari 1 Embrio Melalui IVF? Simak Kata Ahli
Kehamilan
Annisa Aulia Rahim
Cara Diet Aktor Korea Yoon Si Yoon untuk Turunkan BB 5 Kg dalam 1 Hari
Mom's Life
Arina Yulistara
REKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Face Mist Terbaik untuk Lembapkan Kulit Wajah
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
5 Pilihan Tas Sekolah Anak TK-SD yang Bagus hingga Awet, Bisa Buat Perempuan & Laki-laki
Firli NabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Cleansing Oil untuk Semua Jenis Kulit dari Berminyak dan Berjerawat
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Slow Cooker Terbaik, Solusi Masak MPASI untuk Bayi
Azhar HanifahREKOMENDASI PRODUK
Review Main Virtual Sport di VS Thrillix AEON Mall Tanjung Barat, Lengkap dengan Harga Tiket
Firli NabilaTERBARU DARI HAIBUNDA
Khayru Putra Gunawan Sudrajat Kerap Dibully saat Kecil, Kini Sudah Kuliah di Australia
Sunat Anak Laki-Laki: Usia yang Tepat, Estimasi Biaya, Manfaat, Risiko & Perawatannya
Kenali Ciri Stadium Awal Kanker Payudara dari Kulit Tubuh, Termasuk Tampak seperti Jeruk
Seberapa Besar Peluang Hamil Anak Kembar dari 1 Embrio Melalui IVF? Simak Kata Ahli
Keseruan Wendy Cagur dan Keluarga Liburan di Korea Selatan, Ini 5 Potretnya
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Ini Alasan Hotman Paris Tak Setuju Putusan Hak Asuh Anak Dimenangkan Baim Wong
-
Beautynesia
Top 5 List: Brand Lokal Tas dengan Kualitas "Baja" untuk Sehari-hari
-
Female Daily
Mulai Menjamur, Body Mist Diprediksikan Bakal Jadi Tren di Tahun 2025!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
Ramalan Zodiak 1 Juli: Scorpio Harus Rendah Hati, Libra Siapkan Ide Baru
-
Mommies Daily
10 Pekerjaan yang Diprediksi Hilang Dalam 10 Tahun Akibat Kecanggihan Teknologi, Profesi Andakah Salah Satunya?