Atasi Gangguan Tidur yang Bikin Si Kecil Gelisah di Malam Hari
Parenting
Meita Fajriana
PARENTING
Hal Paling 'Tega' yang Pernah Dilakukan Kristen Bell agar Anaknya Tidur
Radian Nyi Sukmasari | HaiBunda
Selasa, 20 Mar 2018 16:05 WIB
New York -
Membuat anak tidur bisa jadi tantangan tersendiri buat orang tua. Kadang kala kita pun harus memutar otak dan bahkan melakukan hal yang bisa terdengar tega pada anak. Seperti yang pernah dilakukan aktris Kristen Bell, Bun.
Ibu dari Lincoln (4) dan Delta (3) ini mengatakan mungkin apa yang dia lakukan supaya anaknya tidur bisa mengundang kontroversi. Tapi, seperti kita tahu masing-masing orang tua pasti punya pertimbangan sendiri sebelum mereka melakukan sesuatu pada anaknya bukan?
"Anakku yang berumur 3 tahun mulai bisa protes pada jam tidur 9 bulan lalu. Dia akan protes dengan menyalakan lampu, melempar semua mainan ke dinding bahkan memindahkan furnitur di kamarnya," kata Kristen Bell kepada Babble.
Terus, apa yang dilakukan Kristen Bell dan suaminya Dax Shepard? Mereka mengganti knop pintu kamar Delta jadi berada di luar, Bun. Soalnya, kalau knop pintu di dalam bukan nggak mungkin si kecil Delta akan mengunci kamarnya hingga bunda dan ayahnya nggak bisa masuk kan?
"Maaf ya, mungkin ini bisa menuai pro dan kontra. Tapi, setelah kami mengunci kamar putri kami dari luar kami katakan kepadanya kalau kami sayang padanya dan kita akan bertemu lagi besok pagi. Tapi, ini sudah waktunya tidur," lanjut Kristen Bell.
Setelah diberi tahu seperti itu, kata Kristen Bell biasanya Delta akan tenang 10 menit kemudian. Lalu, dia tertidur. Setelah memastikan putrinya terlelap, Kristen dan Dax tidak mengunci kamar Delta.
Dikutip dari Baby Center, supaya anak disiplin jam tidurnya, orang tua bisa membuat jadwal tidur malam anak yang teratur. Bahkan, jika bisa ditambah tidur siang. Jangan tunggu anak ngantuk, mengusap mata, merengek sampai menguap, baru kita ajak dia tidur ya, Bun.
Kalau udah jadwalnya tidur, ajak anak ke kamar, redupkan lampu kamar dan matikan segala perangkat elektronik. Sebisa mungkin, jangan taruh banyak mainan di kamar anak karena itu bisa mengalihkan perhatiannya dari rasa ngantuk. Bukannya tidur yang ada anak malah ingin main deh.
Kita juga bisa membuat rutinitas sebelum tidur. Misalnya kalau udah tiba waktunya tidur kita nyalakan alarm di kamar anak. Kemudian, bacakan dongeng, cerita, atau nyanyikan lagu pengantar tidur buat anak beberapa saat sebelum jam tidurnya.
Rekomendasi National Sleep Foundation, balita butuh 12 jam waktu tidur pada malam hari. Sedangkan anak-anak pra-sekolah butuh sampai 13 jam waktu tidur di malam dan siang hari. Sementara itu, anak-anak yang sudah beranjak remaja wajib mengistirahatkan tubuh 10 sampai 11 jam per hari.
(rdn)
Ibu dari Lincoln (4) dan Delta (3) ini mengatakan mungkin apa yang dia lakukan supaya anaknya tidur bisa mengundang kontroversi. Tapi, seperti kita tahu masing-masing orang tua pasti punya pertimbangan sendiri sebelum mereka melakukan sesuatu pada anaknya bukan?
"Anakku yang berumur 3 tahun mulai bisa protes pada jam tidur 9 bulan lalu. Dia akan protes dengan menyalakan lampu, melempar semua mainan ke dinding bahkan memindahkan furnitur di kamarnya," kata Kristen Bell kepada Babble.
Terus, apa yang dilakukan Kristen Bell dan suaminya Dax Shepard? Mereka mengganti knop pintu kamar Delta jadi berada di luar, Bun. Soalnya, kalau knop pintu di dalam bukan nggak mungkin si kecil Delta akan mengunci kamarnya hingga bunda dan ayahnya nggak bisa masuk kan?
"Maaf ya, mungkin ini bisa menuai pro dan kontra. Tapi, setelah kami mengunci kamar putri kami dari luar kami katakan kepadanya kalau kami sayang padanya dan kita akan bertemu lagi besok pagi. Tapi, ini sudah waktunya tidur," lanjut Kristen Bell.
Setelah diberi tahu seperti itu, kata Kristen Bell biasanya Delta akan tenang 10 menit kemudian. Lalu, dia tertidur. Setelah memastikan putrinya terlelap, Kristen dan Dax tidak mengunci kamar Delta.
Dikutip dari Baby Center, supaya anak disiplin jam tidurnya, orang tua bisa membuat jadwal tidur malam anak yang teratur. Bahkan, jika bisa ditambah tidur siang. Jangan tunggu anak ngantuk, mengusap mata, merengek sampai menguap, baru kita ajak dia tidur ya, Bun.
Kalau udah jadwalnya tidur, ajak anak ke kamar, redupkan lampu kamar dan matikan segala perangkat elektronik. Sebisa mungkin, jangan taruh banyak mainan di kamar anak karena itu bisa mengalihkan perhatiannya dari rasa ngantuk. Bukannya tidur yang ada anak malah ingin main deh.
Kita juga bisa membuat rutinitas sebelum tidur. Misalnya kalau udah tiba waktunya tidur kita nyalakan alarm di kamar anak. Kemudian, bacakan dongeng, cerita, atau nyanyikan lagu pengantar tidur buat anak beberapa saat sebelum jam tidurnya.
Rekomendasi National Sleep Foundation, balita butuh 12 jam waktu tidur pada malam hari. Sedangkan anak-anak pra-sekolah butuh sampai 13 jam waktu tidur di malam dan siang hari. Sementara itu, anak-anak yang sudah beranjak remaja wajib mengistirahatkan tubuh 10 sampai 11 jam per hari.
(rdn)
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
10 Tips Cepat Menidurkan Anak di Malam Hari, Bunda Perlu Tahu
Parenting
Inkana Putri
Kristen Bell Anggap Cerita Putri Salju Beri Pesan Salah ke Anak
Parenting
Melly Febrida
5 Cara Agar Anak Lebih Nyenyak Tidur di Malam Hari
Parenting
Asri Ediyati
Ini Manfaatnya Kalau Anak Terbiasa Tidur Malam Pukul 20.30
Parenting
Melly Febrida
TERPOPULER
Jessica Jane dan Erwin Phang Akhirnya Bulan Madu ke Jepang, Intip Potret Keseruannya
Mom's Life
Amira Salsabila
Fakta soal Konsumsi Obat Tylenol saat Hamil yang Disebut Bisa Memicu Autisme
Kehamilan
Annisa Karnesyia
Isabel Putri Ayu Azhari Berhasil Jadi Wakil 2 None Jakarta 2025, Intip Potretnya
Mom's Life
Annisa Karnesyia
Bikin Nyesel, Ini Bahaya Oversharing dan Penyebabnya
Mom's Life
Amira Salsabila
Jadwal Makan Ideal Bayi Usia 6-12 Bulan, Bunda Perlu Tahu
Parenting
Kinan
REKOMENDASI PRODUK
7 Rekomendasi Pensil Alis Warna Coklat Muda yang Bisa Jadi Pilihan Bunda
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
7 Rekomendasi Bronzer untuk Pemula hingga Kulit Sawo Matang
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
9 Rekomendasi Skincare Bayi yang Aman untuk Kulit Si Kecil
Mutiara PutriREKOMENDASI PRODUK
7 Rekomendasi Glitter Terbaik untuk Makeup Korean Look
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
7 Rekomendasi Shampo Anti Jamur untuk Anak, Aman untuk Kulit Kepala Si Kecil & Lembut
Nadhifa FitrinaTERBARU DARI HAIBUNDA
Jessica Jane dan Erwin Phang Akhirnya Bulan Madu ke Jepang, Intip Potret Keseruannya
Fakta soal Konsumsi Obat Tylenol saat Hamil yang Disebut Bisa Memicu Autisme
Bikin Nyesel, Ini Bahaya Oversharing dan Penyebabnya
Jadwal Makan Ideal Bayi Usia 6-12 Bulan, Bunda Perlu Tahu
11 Drama Korea Era Dinasti Joseon Terbaru 2025, Seru Semua
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Foto Deddy Corbuzier Hilang dari IG, Ini Sosok yang Kini Buat Sabrina Chairunnisa Bahagia
-
Beautynesia
Ingin Anak Mendengarkan Orangtua dalam Waktu Kurang dari 5 Detik? Coba Terapkan 5 Strategi Ini
-
Female Daily
5 Tips Biar Nggak Gampang Masuk Angin di Musim Hujan!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
7 Gaya Seksi Moon Ga Young Kenakan Bralette Hitam di Milan Fashion Week
-
Mommies Daily
‘Petik Mangga’, Bukan Sekadar Foreplay dan Bikin Orgasme Memuncak!