Atasi Gangguan Tidur yang Bikin Si Kecil Gelisah di Malam Hari
Parenting
Meita Fajriana
PARENTING
Hal Paling 'Tega' yang Pernah Dilakukan Kristen Bell agar Anaknya Tidur
Radian Nyi Sukmasari | HaiBunda
Selasa, 20 Mar 2018 16:05 WIB
New York -
Membuat anak tidur bisa jadi tantangan tersendiri buat orang tua. Kadang kala kita pun harus memutar otak dan bahkan melakukan hal yang bisa terdengar tega pada anak. Seperti yang pernah dilakukan aktris Kristen Bell, Bun.
Ibu dari Lincoln (4) dan Delta (3) ini mengatakan mungkin apa yang dia lakukan supaya anaknya tidur bisa mengundang kontroversi. Tapi, seperti kita tahu masing-masing orang tua pasti punya pertimbangan sendiri sebelum mereka melakukan sesuatu pada anaknya bukan?
"Anakku yang berumur 3 tahun mulai bisa protes pada jam tidur 9 bulan lalu. Dia akan protes dengan menyalakan lampu, melempar semua mainan ke dinding bahkan memindahkan furnitur di kamarnya," kata Kristen Bell kepada Babble.
Terus, apa yang dilakukan Kristen Bell dan suaminya Dax Shepard? Mereka mengganti knop pintu kamar Delta jadi berada di luar, Bun. Soalnya, kalau knop pintu di dalam bukan nggak mungkin si kecil Delta akan mengunci kamarnya hingga bunda dan ayahnya nggak bisa masuk kan?
"Maaf ya, mungkin ini bisa menuai pro dan kontra. Tapi, setelah kami mengunci kamar putri kami dari luar kami katakan kepadanya kalau kami sayang padanya dan kita akan bertemu lagi besok pagi. Tapi, ini sudah waktunya tidur," lanjut Kristen Bell.
Setelah diberi tahu seperti itu, kata Kristen Bell biasanya Delta akan tenang 10 menit kemudian. Lalu, dia tertidur. Setelah memastikan putrinya terlelap, Kristen dan Dax tidak mengunci kamar Delta.
Dikutip dari Baby Center, supaya anak disiplin jam tidurnya, orang tua bisa membuat jadwal tidur malam anak yang teratur. Bahkan, jika bisa ditambah tidur siang. Jangan tunggu anak ngantuk, mengusap mata, merengek sampai menguap, baru kita ajak dia tidur ya, Bun.
Kalau udah jadwalnya tidur, ajak anak ke kamar, redupkan lampu kamar dan matikan segala perangkat elektronik. Sebisa mungkin, jangan taruh banyak mainan di kamar anak karena itu bisa mengalihkan perhatiannya dari rasa ngantuk. Bukannya tidur yang ada anak malah ingin main deh.
Kita juga bisa membuat rutinitas sebelum tidur. Misalnya kalau udah tiba waktunya tidur kita nyalakan alarm di kamar anak. Kemudian, bacakan dongeng, cerita, atau nyanyikan lagu pengantar tidur buat anak beberapa saat sebelum jam tidurnya.
Rekomendasi National Sleep Foundation, balita butuh 12 jam waktu tidur pada malam hari. Sedangkan anak-anak pra-sekolah butuh sampai 13 jam waktu tidur di malam dan siang hari. Sementara itu, anak-anak yang sudah beranjak remaja wajib mengistirahatkan tubuh 10 sampai 11 jam per hari.
(rdn)
Ibu dari Lincoln (4) dan Delta (3) ini mengatakan mungkin apa yang dia lakukan supaya anaknya tidur bisa mengundang kontroversi. Tapi, seperti kita tahu masing-masing orang tua pasti punya pertimbangan sendiri sebelum mereka melakukan sesuatu pada anaknya bukan?
"Anakku yang berumur 3 tahun mulai bisa protes pada jam tidur 9 bulan lalu. Dia akan protes dengan menyalakan lampu, melempar semua mainan ke dinding bahkan memindahkan furnitur di kamarnya," kata Kristen Bell kepada Babble.
Terus, apa yang dilakukan Kristen Bell dan suaminya Dax Shepard? Mereka mengganti knop pintu kamar Delta jadi berada di luar, Bun. Soalnya, kalau knop pintu di dalam bukan nggak mungkin si kecil Delta akan mengunci kamarnya hingga bunda dan ayahnya nggak bisa masuk kan?
"Maaf ya, mungkin ini bisa menuai pro dan kontra. Tapi, setelah kami mengunci kamar putri kami dari luar kami katakan kepadanya kalau kami sayang padanya dan kita akan bertemu lagi besok pagi. Tapi, ini sudah waktunya tidur," lanjut Kristen Bell.
Setelah diberi tahu seperti itu, kata Kristen Bell biasanya Delta akan tenang 10 menit kemudian. Lalu, dia tertidur. Setelah memastikan putrinya terlelap, Kristen dan Dax tidak mengunci kamar Delta.
Dikutip dari Baby Center, supaya anak disiplin jam tidurnya, orang tua bisa membuat jadwal tidur malam anak yang teratur. Bahkan, jika bisa ditambah tidur siang. Jangan tunggu anak ngantuk, mengusap mata, merengek sampai menguap, baru kita ajak dia tidur ya, Bun.
Kalau udah jadwalnya tidur, ajak anak ke kamar, redupkan lampu kamar dan matikan segala perangkat elektronik. Sebisa mungkin, jangan taruh banyak mainan di kamar anak karena itu bisa mengalihkan perhatiannya dari rasa ngantuk. Bukannya tidur yang ada anak malah ingin main deh.
Kita juga bisa membuat rutinitas sebelum tidur. Misalnya kalau udah tiba waktunya tidur kita nyalakan alarm di kamar anak. Kemudian, bacakan dongeng, cerita, atau nyanyikan lagu pengantar tidur buat anak beberapa saat sebelum jam tidurnya.
Rekomendasi National Sleep Foundation, balita butuh 12 jam waktu tidur pada malam hari. Sedangkan anak-anak pra-sekolah butuh sampai 13 jam waktu tidur di malam dan siang hari. Sementara itu, anak-anak yang sudah beranjak remaja wajib mengistirahatkan tubuh 10 sampai 11 jam per hari.
(rdn)
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
10 Tips Cepat Menidurkan Anak di Malam Hari, Bunda Perlu Tahu
Parenting
Inkana Putri
Kristen Bell Anggap Cerita Putri Salju Beri Pesan Salah ke Anak
Parenting
Melly Febrida
5 Cara Agar Anak Lebih Nyenyak Tidur di Malam Hari
Parenting
Asri Ediyati
Ini Manfaatnya Kalau Anak Terbiasa Tidur Malam Pukul 20.30
Parenting
Melly Febrida
TERPOPULER
Pernikahan di Ujung Perpisahan, Istri Ungkap Diselingkuhi & Dede Sunandar Minta Maaf Lakukan KDRT
Mom's Life
Annisa Karnesyia
15 Resep Salad Sayur Simpel hingga untuk Diet, Mudah Dibuat
Mom's Life
Amira Salsabila
Bukan Baby Bump, Perut Perempuan Ini Membesar karena Kista
Kehamilan
Angella Delvie & Muhammad Prima Fadhillah
5 Potret Bumil Shenina Cinamon Temani Sang Suami Kerja, Support Angga Yunanda Berkarya
Kehamilan
Indah Ramadhani
Ciri Kepribadian Orang yang Jarang Bersosialisasi Menurut Psikolog
Mom's Life
Nadhifa Fitrina
REKOMENDASI PRODUK
10 Wajan Penggorengan Stainless Steel Bahan Tebal & Anti Lengket
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
5 Rekomendasi Highlighter & Contour Stick Terbaik, Mudah Dipakai Cocok untuk Pemula
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
9 Rekomendasi Buku untuk Ibu Hamil yang Berikan Banyak Tips Bermanfaat
Annisa KarnesyiaREKOMENDASI PRODUK
5 Rekomendasi Kipas Angin Air Cooler Terbaik untuk Cuaca Panas Terik
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
7 Panci Susu Stainless Steel Terbaik Anti Lengket
Amira SalsabilaTERBARU DARI HAIBUNDA
Pernikahan di Ujung Perpisahan, Istri Ungkap Diselingkuhi & Dede Sunandar Minta Maaf Lakukan KDRT
Bukan Baby Bump, Perut Perempuan Ini Membesar karena Kista
15 Resep Salad Sayur Simpel hingga untuk Diet, Mudah Dibuat
20 Contoh Soal Peluang Suatu Kejadian beserta Kunci Jawaban & Pembahasannya Lengkap
5 Potret Bumil Shenina Cinamon Temani Sang Suami Kerja, Support Angga Yunanda Berkarya
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Keputusan Cerai Sudah Bulat, Dede Sunandar Belum Ajukan Gugatan karena Tak Punya Uang
-
Beautynesia
5 Cara Mengenali Orang yang Terlihat Kuat tapi Sebenarnya Sensitif
-
Female Daily
Mau Kulineran saat Long Weekend? Burger Spot di Jakarta Ini Layak Dicoba!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
6 Ide Outfit Konser Hijab Anti Ribet! Nyaman Tapi Tetap Stylish
-
Mommies Daily
Anak Pintar Akademik Belum Tentu Berkarakter, Ini Tanda yang Sering Diabaikan Orang Tua