Atasi Gangguan Tidur yang Bikin Si Kecil Gelisah di Malam Hari
Parenting
Meita Fajriana
PARENTING
Hal Paling 'Tega' yang Pernah Dilakukan Kristen Bell agar Anaknya Tidur
Radian Nyi Sukmasari | HaiBunda
Selasa, 20 Mar 2018 16:05 WIB
New York -
Membuat anak tidur bisa jadi tantangan tersendiri buat orang tua. Kadang kala kita pun harus memutar otak dan bahkan melakukan hal yang bisa terdengar tega pada anak. Seperti yang pernah dilakukan aktris Kristen Bell, Bun.
Ibu dari Lincoln (4) dan Delta (3) ini mengatakan mungkin apa yang dia lakukan supaya anaknya tidur bisa mengundang kontroversi. Tapi, seperti kita tahu masing-masing orang tua pasti punya pertimbangan sendiri sebelum mereka melakukan sesuatu pada anaknya bukan?
"Anakku yang berumur 3 tahun mulai bisa protes pada jam tidur 9 bulan lalu. Dia akan protes dengan menyalakan lampu, melempar semua mainan ke dinding bahkan memindahkan furnitur di kamarnya," kata Kristen Bell kepada Babble.
Terus, apa yang dilakukan Kristen Bell dan suaminya Dax Shepard? Mereka mengganti knop pintu kamar Delta jadi berada di luar, Bun. Soalnya, kalau knop pintu di dalam bukan nggak mungkin si kecil Delta akan mengunci kamarnya hingga bunda dan ayahnya nggak bisa masuk kan?
"Maaf ya, mungkin ini bisa menuai pro dan kontra. Tapi, setelah kami mengunci kamar putri kami dari luar kami katakan kepadanya kalau kami sayang padanya dan kita akan bertemu lagi besok pagi. Tapi, ini sudah waktunya tidur," lanjut Kristen Bell.
Setelah diberi tahu seperti itu, kata Kristen Bell biasanya Delta akan tenang 10 menit kemudian. Lalu, dia tertidur. Setelah memastikan putrinya terlelap, Kristen dan Dax tidak mengunci kamar Delta.
Dikutip dari Baby Center, supaya anak disiplin jam tidurnya, orang tua bisa membuat jadwal tidur malam anak yang teratur. Bahkan, jika bisa ditambah tidur siang. Jangan tunggu anak ngantuk, mengusap mata, merengek sampai menguap, baru kita ajak dia tidur ya, Bun.
Kalau udah jadwalnya tidur, ajak anak ke kamar, redupkan lampu kamar dan matikan segala perangkat elektronik. Sebisa mungkin, jangan taruh banyak mainan di kamar anak karena itu bisa mengalihkan perhatiannya dari rasa ngantuk. Bukannya tidur yang ada anak malah ingin main deh.
Kita juga bisa membuat rutinitas sebelum tidur. Misalnya kalau udah tiba waktunya tidur kita nyalakan alarm di kamar anak. Kemudian, bacakan dongeng, cerita, atau nyanyikan lagu pengantar tidur buat anak beberapa saat sebelum jam tidurnya.
Rekomendasi National Sleep Foundation, balita butuh 12 jam waktu tidur pada malam hari. Sedangkan anak-anak pra-sekolah butuh sampai 13 jam waktu tidur di malam dan siang hari. Sementara itu, anak-anak yang sudah beranjak remaja wajib mengistirahatkan tubuh 10 sampai 11 jam per hari.
(rdn)
Ibu dari Lincoln (4) dan Delta (3) ini mengatakan mungkin apa yang dia lakukan supaya anaknya tidur bisa mengundang kontroversi. Tapi, seperti kita tahu masing-masing orang tua pasti punya pertimbangan sendiri sebelum mereka melakukan sesuatu pada anaknya bukan?
"Anakku yang berumur 3 tahun mulai bisa protes pada jam tidur 9 bulan lalu. Dia akan protes dengan menyalakan lampu, melempar semua mainan ke dinding bahkan memindahkan furnitur di kamarnya," kata Kristen Bell kepada Babble.
Terus, apa yang dilakukan Kristen Bell dan suaminya Dax Shepard? Mereka mengganti knop pintu kamar Delta jadi berada di luar, Bun. Soalnya, kalau knop pintu di dalam bukan nggak mungkin si kecil Delta akan mengunci kamarnya hingga bunda dan ayahnya nggak bisa masuk kan?
"Maaf ya, mungkin ini bisa menuai pro dan kontra. Tapi, setelah kami mengunci kamar putri kami dari luar kami katakan kepadanya kalau kami sayang padanya dan kita akan bertemu lagi besok pagi. Tapi, ini sudah waktunya tidur," lanjut Kristen Bell.
Setelah diberi tahu seperti itu, kata Kristen Bell biasanya Delta akan tenang 10 menit kemudian. Lalu, dia tertidur. Setelah memastikan putrinya terlelap, Kristen dan Dax tidak mengunci kamar Delta.
Dikutip dari Baby Center, supaya anak disiplin jam tidurnya, orang tua bisa membuat jadwal tidur malam anak yang teratur. Bahkan, jika bisa ditambah tidur siang. Jangan tunggu anak ngantuk, mengusap mata, merengek sampai menguap, baru kita ajak dia tidur ya, Bun.
Kalau udah jadwalnya tidur, ajak anak ke kamar, redupkan lampu kamar dan matikan segala perangkat elektronik. Sebisa mungkin, jangan taruh banyak mainan di kamar anak karena itu bisa mengalihkan perhatiannya dari rasa ngantuk. Bukannya tidur yang ada anak malah ingin main deh.
Kita juga bisa membuat rutinitas sebelum tidur. Misalnya kalau udah tiba waktunya tidur kita nyalakan alarm di kamar anak. Kemudian, bacakan dongeng, cerita, atau nyanyikan lagu pengantar tidur buat anak beberapa saat sebelum jam tidurnya.
Rekomendasi National Sleep Foundation, balita butuh 12 jam waktu tidur pada malam hari. Sedangkan anak-anak pra-sekolah butuh sampai 13 jam waktu tidur di malam dan siang hari. Sementara itu, anak-anak yang sudah beranjak remaja wajib mengistirahatkan tubuh 10 sampai 11 jam per hari.
(rdn)
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
10 Tips Cepat Menidurkan Anak di Malam Hari, Bunda Perlu Tahu
Parenting
Inkana Putri
Kristen Bell Anggap Cerita Putri Salju Beri Pesan Salah ke Anak
Parenting
Melly Febrida
5 Cara Agar Anak Lebih Nyenyak Tidur di Malam Hari
Parenting
Asri Ediyati
Ini Manfaatnya Kalau Anak Terbiasa Tidur Malam Pukul 20.30
Parenting
Melly Febrida
TERPOPULER
Ciri Kepribadian Orang yang Terbiasa Bangun Sebelum Jam 6 Pagi Menurut Ilmu Psikologi
Mom's Life
Dilla Atqia Rahmah
Kamu Suka Mengabaikan Panggilan dari Nomor Tak Dikenal? Bisa Jadi Punya Ciri Kepribadian Ini
Mom's Life
Tim HaiBunda
Cara Mengenali Rumah yang Disukai Cicak, Cek 4 Cirinya
Mom's Life
Tim HaiBunda
Sarapan dari Bapak hingga Waktu Spesial untuk Ibu, Frisian Flag Rayakan #TanggalMerahUntukIbu Bersama #BapakBapakFrisianFlag di Bandung
Mom's Life
Annisa Karnesyia
15 Contoh Paragraf Singkat Berbagai Topik Berbahasa Indonesia
Parenting
Elia Amaliana
REKOMENDASI PRODUK
7 Smart Door Lock Terbaik untuk Rumah Lebih Aman Anti Maling
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
Deretan Mesin Cuci Termahal, Fitur Canggih dan Harganya Bikin Melongo
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
5 Rekomendasi Merk Baju Bayi Perempuan Baru Lahir yang Lucu dan Unik
Annisa KarnesyiaREKOMENDASI PRODUK
7 Produk Wardah yang Aman untuk Ibu Hamil, Lengkap dari Sabun Cuci Wajah-Suncreen
Annisa KarnesyiaREKOMENDASI PRODUK
7 Rekomendasi Jet Cleaner Terbaik, Ampuh & Cepat Bersihkan Noda
Amira SalsabilaTERBARU DARI HAIBUNDA
Cara Membuat 'Bawang Hitam' Kaya Manfaat dengan Magic Com di Rumah
Bank Mega Syariah Perkuat Segmen Lifestyle melalui METRO Modest Fashion Week di Solo
Ciri Kepribadian Orang yang Terbiasa Bangun Sebelum Jam 6 Pagi Menurut Ilmu Psikologi
15 Contoh Paragraf Singkat Berbagai Topik Berbahasa Indonesia
Sarapan dari Bapak hingga Waktu Spesial untuk Ibu, Frisian Flag Rayakan #TanggalMerahUntukIbu Bersama #BapakBapakFrisianFlag di Bandung
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Rekomendit
Mau Sarapan Lengkap Tanpa Penuhi Dapur? Kenalan dengan Alat 3 in 1 Ini
-
Beautynesia
Indonesia Darurat Kekerasan Seksual terhadap Anak: Pelaku Dibebaskan hingga Dibebaskan Lebih Awal
-
Female Daily
Berat Badan Naik Turun Bikin Stretch Mark? Ini Cara Merawatnya!
-
CXO
Turnamen Voli SBY Cup 2026 di Magelang 13-17 Mei, Ada LavAni-Samator
-
Wolipop
Gigi Hadid Rayakan Ultah Putrinya yang ke-6, Wajah Anak Tetap Dirahasiakan
-
Mommies Daily
7 Cushion Lokal untuk Kulit Berminyak di Bawah Rp200 Ribu, Tahan Lama di Cuaca Panas