Jakarta - Dalam Islam, kita dianjurkan untuk berbuka puasa dengan kurma. Hal ini juga untuk mengikuti teladan Rasulullah. Ternyata menurut sains, kurma memiliki banyak manfaat.

Menurut dokter spesialis gizi klinis dari RS Pondok Indah dr.Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK, berbuka dengan 2 - 3 butir kurma bisa mengembalikan kadar gula darah yang turun selama seharian berpuasa.

"Menu yang paling baik kurma, buah-buahan lain boleh," ujar Juwalita, dikutip dari detikcom.


Kemudian menurut Healthline, kurma memiliki banyak nutrisi. Sebagian besar kalori dalam kurma dari karbohidrat. Namun kurma juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting, serta mengandung antioksidan tinggi.

Baca Juga : Menu Buka Puasa: Tahu Barbeque, Camilan Sederhana Rasa Bintang 5

Antioksidan melindungi sel-sel dari radikal bebas yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan reaksi berbahaya dalam tubuh dan menyebabkan penyakit kanker.

Nah, sambil menantikan waktu berbuka dan menyajikan kurma sebagai hidangan pembuka. Simak jadwal buka puasa 16 Mei 2019 di 15 kota besar, dikutip dari web Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kementerian Agama:

Banda Aceh: 18.50 WIB

Medan: 18.33 WIB

Pekanbaru: 18.18 WIB

Palembang: 18.00 WIB

DKI Jakarta: 17.47 WIB

Bandung: 17.47 WIB

Semarang: 17.32 WIB

Yogyakarta: 17.31 WIB

Surabaya: 17.22 WIB

Denpasar: 18.10 WITA

Pontianak: 17.46 WIB

Samarinda: 18.14 WITA

Mataram: 18.07 WITA

Makassar: 17.58 WITA

Ternate: 18.35 WIT

(aci/som)