Jakarta -
Dalam Islam, kita dianjurkan untuk
berbuka puasa dengan kurma. Hal ini juga untuk mengikuti teladan Rasulullah. Ternyata menurut sains, kurma memiliki banyak manfaat.
Menurut dokter spesialis gizi klinis dari RS Pondok Indah dr.Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK, berbuka dengan 2 - 3 butir kurma bisa mengembalikan kadar gula darah yang turun selama seharian berpuasa.
"Menu yang paling baik kurma, buah-buahan lain boleh," ujar Juwalita, dikutip dari
detikcom.
Kemudian menurut
Healthline, kurma memiliki banyak nutrisi. Sebagian besar kalori dalam kurma dari karbohidrat. Namun kurma juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting, serta mengandung antioksidan tinggi.
Antioksidan melindungi sel-sel dari radikal bebas yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan reaksi berbahaya dalam tubuh dan menyebabkan penyakit kanker.
Nah, sambil menantikan
waktu berbuka dan menyajikan kurma sebagai hidangan pembuka. Simak jadwal buka puasa 16 Mei 2019 di 15 kota besar, dikutip dari web Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kementerian Agama:
Banda Aceh: 18.50 WIB
Medan: 18.33 WIB
Pekanbaru: 18.18 WIB
Palembang: 18.00 WIB
DKI Jakarta: 17.47 WIB
Bandung: 17.47 WIB
Semarang: 17.32 WIB
Yogyakarta: 17.31 WIB
Surabaya: 17.22 WIB
Denpasar: 18.10 WITA
Pontianak: 17.46 WIB
Samarinda: 18.14 WITA
Mataram: 18.07 WITA
Makassar: 17.58 WITA
Ternate: 18.35 WIT
(aci/som)