Jakarta -
Saat
berbuka puasa, sebagian orang memilih untuk mengonsumsi minuman dingin. Padahal, kita disarankan dokter dan ahli gizi untuk mengonsumsi yang hangat-hangat terlebih dahulu.
Menurut dr.Titi Sekarindah, SpGK, dari Rumah Sakit Pusat Pertamina Kebayoran Baru, sebaiknya menenggak air dengan suhu yang hangat agar terhindar dari sakit tenggorokan.
"Yang penting hangat biar tenggorokannya enggak sakit," tutur dokter yang akrab disapa Titi dikutip dari
detikcom.
Selain itu, Titi juga menekankan untuk enggak keterusan mengonsumsi makanan manis saat berbuka. Ia merekomendasikan untuk meminum segelas teh hangat atau bisa juga dengan kolak setelah itu beri jeda untuk makan besar.
Jadi jangan kalap dan langsung menenggah minuman dingin ya, Bun. Nah, sambil menantikan waktu berbuka, jangan lupa cek dahulu
jadwal buka puasa hari ini, 25 Mei 2019 di 15 kota besar Indonesia, dikutip dari situs resmi Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kementerian Agama:
Banda Aceh: 18.51 WIB
Medan: 18.34 WIB
Pekanbaru: 18.18 WIB
Palembang: 18.00 WIB
DKI Jakarta: 17.47 WIB
Bandung: 17.47 WIB
Semarang: 17.31 WIB
Yogyakarta: 17.30 WIB
Surabaya: 17.22 WIB
Pontianak: 17.46 WIB
Denpasar: 18.10 WITA
Samarinda: 18.14 WITA
Mataram: 18.06 WITA
Makassar: 17.58 WITA
Ternate: 18.35 WIT
Jika belum menentukan
menu berbuka, bisa dicoba resep takjil berikut ini.
(aci/som)