Jakarta - Apakah Bunda salah satu yang kesiangan sahur di hari-hari terakhir bulan Ramadhan? Biasanya kalau sudah telat bangun, tak ada waktu untuk memasak. Akhirnya, mi instan pun menjadi pilihan terakhir.

Eits, tapi pertimbangkan lagi ya kalau Bunda dan keluarga hanya menyantap mi instan saja ketika sahur. Sebab, ada efek samping lho saat sahur hanya mengonsumsi mi instan.

Baca Juga : Tips Mudik Bersama Bayi atau Balita Menggunakan Pesawat

"Jadi kalau makanan instan sudah pasti diproses, yang jelas pengawetnya lebih tinggi dan garamnya tinggi," kata spesialis gizi klinis, dr Diana F Suganda, MKes, SpGK, dikutip dari detikcom.

"Padahal garam sifatnya menarik cairan. Kamu akan haus seharian. Makin haus, Makin dehidrasi," ujarnya.

Ilustrasi mi instan. (Foto: Istock)

Nah sambil menunggu waktu berbuka, tak ada salahnya Bunda mulai menyiapkan bahan-bahan sayuran untuk dimasak saat sahur agar lebih efisien. Jangan lupa cek juga jadwal buka puasa hari ini 3 Juni 2019 di 15 kota besar Indonesia, dikutip dari situs resmi Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kementerian Agama:

Banda Aceh: 18.53 WIB

Medan: 18.36 WIB

Pekanbaru: 18.20 WIB

Palembang: 18.01 WIB

DKI Jakarta: 17.47 WIB

Bandung: 17.47 WIB

Semarang: 17.32 WIB

Yogyakarta: 17.31 WIB

Surabaya: 17.22 WIB

Pontianak: 17.48 WIB

Denpasar: 18.10 WITA

Samarinda: 18.16 WITA

Mataram: 18.06 WITA

Makassar: 17.59 WITA

Ternate: 18.37 WIT

Baca Juga : Dampak Negatif Memberikan Angpao Lebaran pada Anak

Bunda bisa juga lho masak resep berikut ini untuk menu sahur:

(som/som)