Jakarta -
Apakah Bunda salah satu yang kesiangan
sahur di hari-hari terakhir bulan Ramadhan? Biasanya kalau sudah telat bangun, tak ada waktu untuk memasak. Akhirnya, mi instan pun menjadi pilihan terakhir.
Eits, tapi pertimbangkan lagi ya kalau Bunda dan keluarga hanya menyantap mi instan saja ketika sahur. Sebab, ada efek samping lho saat sahur hanya mengonsumsi mi instan.
"Jadi kalau makanan instan sudah pasti diproses, yang jelas pengawetnya lebih tinggi dan garamnya tinggi," kata spesialis gizi klinis, dr Diana F Suganda, MKes, SpGK, dikutip dari
detikcom.
"Padahal garam sifatnya menarik cairan. Kamu akan haus seharian. Makin haus, Makin dehidrasi," ujarnya.
Ilustrasi mi instan. (Foto: Istock) |
Nah sambil menunggu waktu berbuka, tak ada salahnya Bunda mulai menyiapkan bahan-bahan sayuran untuk dimasak saat sahur agar lebih efisien. Jangan lupa cek juga jadwal buka puasa hari ini 3 Juni 2019 di 15 kota besar Indonesia, dikutip dari situs resmi
Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kementerian Agama:
Banda Aceh: 18.53 WIB
Medan: 18.36 WIB
Pekanbaru: 18.20 WIB
Palembang: 18.01 WIB
DKI Jakarta: 17.47 WIB
Bandung: 17.47 WIB
Semarang: 17.32 WIB
Yogyakarta: 17.31 WIB
Surabaya: 17.22 WIB
Pontianak: 17.48 WIB
Denpasar: 18.10 WITA
Samarinda: 18.16 WITA
Mataram: 18.06 WITA
Makassar: 17.59 WITA
Ternate: 18.37 WIT
Bunda bisa juga lho masak resep berikut ini untuk menu sahur:
(som/som)