Jakarta - Menjaga buah hati dari penyakit menular seperti batuk dan flu memang sulit ya, Bun. Apalagi kita tidak selalu berada di samping anak.

Flu yang disebabkan virus influenza bisa menular dengan cepat. Menurut ahli kesehatan, Renee Anushka Alli, MD, flu pada anak bisa menular melalui udara dari batuk atau bersin.

Pilihan Redaksi Obat Kuat agar Si Kecil Tak Mudah Sakit Saran Asupan untuk Si Kecil yang sedang Sariawan Amankah Memberikan Ibuprofen Saat Anak Demam?

"Anak bisa menularkan flu sehari sebelum gejala muncul dan 5 sampai 7 hari setelah sakit," kata Alli, dikutip dari WebMD.


Pada anak-anak di sekolah, flu mudah menular hanya dari pinjam-meminjam mainan, alat tulis, dan peralatan makan. Kontak langsung kulit dengan kulit juga cara penularan lain virus flu, Bun.

Bunda bisa memberikan vaksin dan memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil sebagai pencegahan. Tujuannya untuk menjaga daya tahan tubuh anak agar tidak mudah tertular flu.

Selain kedua cara itu, bisa juga ajarkan si kecil kebiasaan-kebiasaan baik. Dilansir Very Well Family, berikut 5 kebiasaan untuk mencegah anak tertular flu.

1. Biasakan mencuci tangan

Menurut penelitian, mencuci tangan bisa mengurangi risiko infeksi di usia anak sekolah. Cuci tangan adalah cara efektif mencegah penyebaran virus flu. Ajari anak untuk sering cuci tangan, terutama sebelum makan, setelah membuang ingus, dan buang air kecil maupun besar.

2. Ajari cara mencuci tangan yang benar

Cuci tangan yang baik idealnya dilakukan minimal 30 detik dengan sabun dan air bersih. Jenis sabun apapun bisa digunakan, sebaiknya yang bersifat antibakteri ya, Bun.

Ilustrasi anak bersin/ Foto: iStock

3. Tunjukkan cara batuk dan bersin yang benar

Virus batuk dan flu mudah menular dari udara saat batuk dan bersin. Bunda bisa ajari anak menutup mulut dengan tisu atau bagian dalam siku saat batuk dan bersin.

Sebaiknya, jangan gunakan telapak tangan untuk menutup mulut ketika batuk. Studi menunjukkan cara itu justru mempermudah penyebaran virus.

4. Jelaskan pada anak agar tidak menyentuh mata

Jika kontak dengan bersin atau batuk orang yang flu dan si kecil menyentuh matanya, dia bisa mengalami infeksi misalnya konjungtivitis.

5. Minta anak untuk tidak meminjamkan peralatan makan pada teman

Jelaskan dengan mudah tentang penyebaran virus dan bakteri yang menyebabkan sakit pada anak. Terutama jika mereka sering berbagi alat makan, Bun. Bila perlu terangkan virus bisa menyebar melalui air liur yang menempel di alat makan mereka.

Bicara soal flu, simak juga ragam bahan herbal untuk atasi flu anak di video berikut.

(ank/rdn)