Jakarta -
Anak-anak membutuhkan berbagai nutrisi untuk mendukung tumbuh kembangnya, termasuk vitamin dan mineral yang ada di dalam sayuran. Tapi, terkadang anak susah kalau disuruh makan sayur. Hal ini juga dialami oleh ibu sekaligus aktris, Nirina Zubir.
Nirina bercerita, kedua anaknya memiliki kesukaan yang berbeda. Ada yang lebih suka sayur, sedangkan yang satu lagi lebih suka buah.
Ketika anaknya tidak suka sayur, berbagai cara dilakukan Nirina. Salah satunya, memasukkan anaknya ke sekolahan yang vegetarian.
"Bahkan waktu itu, aku pernah masukin anak ke sekolah yang memang vegetarian. Itu saking susahnya," kata Nirina ketika mengisi acara Rocyo Program Nutrimenu di Seribu Rasa Senopati, Kebayoran.
Namun, sekarang Nirina sudah menemukan trik mudah supaya anaknya makan sayur nih, Bun. Ia mencampurkan daun kelor ke dalam sup ayam. Daun kelor yang berukuran kecil membuat anak Nirina tidak sadar kalau dia sudah makan sayur.
Nirina Zubir dan anak-anaknya/ Foto: instagram |
"Nah, ini aku menyiasatinya untuk anakku yang kurang suka sayur. Jadi, aku kasih lah itu sup ayam daun kelor. Nah, daun kelor kan kecil-kecil ya. Jadi, buat dia juga enggak terlalu bermasalah," cerita Nirina.
Ditambah lagi, rasa daun kelor tidak terlalu getir seperti sayuran hijau lainnya. Sehingga, anak merasa senang makan
sayur.
Menurut dr Diana Suganda, Sp. GK, daun kelor ini kaya manfaat lho, Bun. Bahan makanan yang satu ini bisa menjadi solusi untuk orang yang mengalami anemia karena kandungan vitamin B yang tinggi.
"Yang namanya sayuran hijau, serat pasti. Ada vitamin B lho," kata Diana.
Trik menambahkan daun kelor ke dalam sup seperti yang dilakukan Nirina Zubir bisa jadi solusi untuk anak-anak yang enggak suka sayur ya, Bun.
Bunda, ada makanan yang bisa bikin awet muda lho. Apa saja ya? Simak di video ini yuk.
(sih/rap)