Cegah Virus Corona, Tingkatkan Kekebalan Tubuh Anak dengan Sayur & Buah

Jakarta - Virus Corona, atau dikenal Covid-19, yang meresahkan masyarakat dunia tidak hanya menyerang orang dewasa, Bunda. Anak-anak bahkan bayi juga bisa terdampak lho. Nah, salah satu cara agar anak-anak tidak tertular adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuhnya.

"Corona virus bisa menyerang semua usia, dari mulai lahir sampai orang tua," kata dokter spesialis anak, Subspesialisasi Pulmonologi Respilogi RSCM Jakarta, Dr. dr.Nastiti Kaswandani, Sp.A(K), saat berbincang dengan HaiBunda, belum lama ini.

Baca Juga : Tips Mencegah Virus Corona bagi Pengguna Transportasi Umum

Nastiti lalu menjelaskan, gejala Corona hampir sama dengan influenza, seperti demam dan batuk pilek, serta bisa terkena pneumonia. Yang membedakannya adalah riwayat perjalanan orang tersebut, apakah dia pernah pergi ke daerah terdampak, atau kontak dengan pasien terdampak.

"Adanya keterangan kontak dengan orang yang melakukan perjalanan, atau tentu dia sendiri yang melakukan perjalanan, atau kontak dengan pasar hewan, itu yang penting untuk menduga dia terkena Corona virus, karena gejalanya mirip dengan gejala flu," terang Nastiti.

Cegah Virus Corona, Tingkatkan Kekebalan Tubuh Anak dengan Sayur & Buah/ Foto: skynesher

Nastiti pun menganjurkan, agar anak terhindar dari virus Corona, lakukan pencegahan seperti mencuci tangan dengan sabun, istirahat yang cukup, ASI ekslusif pada bayi, dan yang terpenting berikan anak nutrisi yang baik untuk meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuhnya.

Nah, salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh anak adalah dengan mengonsumsi sayur dan buah, Bunda. Melansir Health Xchange, buah dan sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh anak. Buah dan sayur juga menyediakan sumber antioksidan yang kaya.

Vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang terkandung dalam buah dan sayur, jika dikonsumsi secara rutin akan memberikan manfaat di antaranya:

1. Tingkatkan kesehatan dan melindungi anak dari penyakit, baik sekarang maupun di masa depan.

2. Untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan anak sehat.

3. Memperkuat sistem kekebalan anak dan membantu melawan penyakit. Ada bukti kuat yang menunjukkan, nutrisi yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran bisa mencegah penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular.

4. Kandungan serat tinggi dalam buah dan sayur juga bisa membantu fungsi sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Baca Juga : Curhatan Anis Hidayah soal Tetangganya di Depok Kena Corona

Simak juga soal virus Zika dalam video ini:

[Gambas:Video Haibunda]

(yun/muf)