Kegiatan menjemur bayi di bawah sinar matahari pagi seakan sudah menjadi kebiasaan di Indonesia, ya Bunda. Kegiatan ini memang baik bagi kesehatan bayi, namun harus tetap dilakukan dengan tepat dan berhati-hati.

Itu karena bayi yang baru lahir memiliki kulit yang sensitif, sehingga harus dilindungi dari efek bahaya sinar matahari. Jaga bayi supaya jangan langsung terjemur sinar matahari secara langsung atau jemur bayi di bawah sinar matahari yang ringan di pagi hari.

Nah, berikut ini lima manfaat kesehatan dari menjemur bayi baru lahir di pagi hari, dikutip dari Parenting Firstcry:

1. Memenuhi kebutuhan vitamin D

Salah satu dari keuntungan menjemur bayi di bawah sinar matahari pagi ialah untuk memenuhi kebutuhan vitamin D. Vitamin ini dibutuhkan tubuh untuk membantu menyerap kalsium, sehingga dapat memperkuat tulang dan gigi.

Selain itu, ada manfaat lainnya yang dapat diperoleh si kecil, di antaranya untuk menjaga sistem kekebalan tubuh bekerja secara efisien, sehingga tubuhnya terlindung dari penyakit. Untuk mendapatkannya, bayi setidaknya dapat dijemur sekitar 15 menit. Namun jika warna kulit bayi terlihat lebih gelap, membutuhkan waktu tambahan, tapi tidak boleh lebih dari 30 menit, ya Bunda.

2. Meningkatkan hormon serotonin

Sinar matahari diketahui mampu meningkatkan produksi serotonin pada bayi. Serotonin yang disebut juga dengan hormon bahagia ini bisa meningkatkan suasana hati dan membantu seseorang merasa tenang, aman, dan nyaman. Hormon serotonin juga dapat mengatur waktu tidur bayi, serta menjaga kesehatan pencernaannya.

3. Mengelola kadar insulin

Mendapat sinar matahari pagi sejak usia dini dapat membantu mencegah bayi dari kondisi seperti diabetes sampai batas tertentu. Meskipun bukan menjadi satu-satunya fasilitator kadar insulin yang baik, namun hal tersebut jelas menjadi keuntungan tambahan karena vitamin D dalam tubuh membantu mengelola kadar insulin.

4. Mencegah bilirubin

Sinar matahari dapat membantu mencegah bayi baru lahir bilirubin atau sakit kuning, Bunda. Bilirubin adalah pigmen kuning yang terjadi di jalur katabolik alami.

Pertumbuhan bilirubin yang tidak terkendali dapat menyebabkan kulit bayi yang baru lahir jadi menguning. Menjemur bayi di bawah sinar matahari pagi selama 15 hingga 20 menit tanpa pakaian setiap hari dapat membantu mengatasi penyakit kuning dalam level ringan.

5. Meningkatkan melatonin

Bayi baru lahir yang terkena sinar matahari alami dapat membantu tubuhnya mengatur produksi melatonin. Kadar melatonin pada bayi berfungsi untuk mempengaruhi pola tidurnya yang sangat penting pada tahun-tahun awal kehidupan.

Bunda, simak juga teknik menjemur bayi yang benar dalam video berikut: