Batuk berdahak sering dialami oleh anak ya dan biasanya bisa berlangsung hingga dua minggu. Batuk ini merupakan tanda infeksi virus atau bakteri, terutama pada anak-anak, Bunda.

Ketika anak mengalami infeksi saluran pernapasan atas, seperti pilek atau flu, tubuh menghasilkan lebih banyak lendir dari biasanya. Di hidung, lendir ini disebut dengan ingus, sedangkan di dada disebut dengan dahak.

Nah, dikutip dari HealthLine, ketika dahak menumpuk di dada akan menyebabkan anak sulit bernapas. Kemungkinan batu ini akan lebih terjadi di malam hari karena dahak menumpuk di belakang tenggorokan ketika anak berbaring. Meski membuat tidur menjadi tidak nyaman, namun batuk ini biasanya tidak perlu dikhawatirkan, Bunda.

Virus membutuhkan waktu untuk sembuh dengan sendirinya, sehingga akan berlangsung selama beberapa minggu. Kendati demikian, biasanya akan sembuh tanpa pengobatan, hanya cukup istirahat. Meski demikian, dikutip dari Medical News Today dan HealthLine, ada beberapa cara alami untuk meringankan gejalanya, yakni:

1. Teh madu

Menurut beberapa penelitian, madu dipercaya dapat meredakan batuk dan dapat memberikan kelegaan paling signifikan, Bunda. Cara membuatnya, campur 2 sendok teh (sdt) madu dengan air hangat atau teh herbal.

Kemudian, beri anak ramuan ini untuk diminum sekali atau dua kali sehari. Namun perlu diingat, jangan berikan madu kepada anak di bawah usia 1 tahun ya, Bunda.

2. Cairan

Tetap terhidrasi sangat penting bagi anak yang batuk berdahak atau pilek, Bunda. Penelitian menunjukkan bahwa minum air dengan suhu hangat dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin.

Studi yang sama juga melaporkan bahwa minuman hangat dapat meringankan lebih banyak gejala batuk, termasuk sakit tenggorokan, menggigil, dan kelelahan.

3. Air garam

Obat sederhana ini adalah salah satu yang paling efektif untuk mengobati sakit tenggorokan dan batuk berdahak. Ini karena air garam mampu mengurangi dahak dan lendir di bagian belakang tenggorokan, yang dapat meredakan gejalanya.

Caranya, aduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat sampai larut. Lalu biarkan larutan menjadi agak dingin sebelum digunakan untuk berkumur.

Saat dipakai untuk berkumur, biarkan campuran air tersebut bertahan di tenggorokan selama beberapa saat sebelum meludahkannya. Berkumurlah dengan air ini beberapa kali setiap hari sampai batuknya membaik.

Hindari memberikan air garam kepada anak-anak yang lebih muda karena mereka mungkin tidak dapat berkumur dengan benar, dan menelan air garam bisa berbahaya.

4. Probiotik

Probiotik tidak secara langsung meredakan batuk berdahak, Bunda. Namun probiotik dapat meningkatkan sistem kekebalan dengan menyeimbangkan bakteri di usus.
Daya tahan yang kuat dapat membantu melawan infeksi atau alergen yang mungkin menyebabkan batuk berdahak.

Menurut penelitian, salah satu jenis bakteri dalam probiotik, Lactobacillus dapat memberikan manfaat sederhana dalam mencegah flu biasa. Untuk memperoleh manfaat dari bakteri baik ini, Bunda bisa mendapatkannya dari yogurt, ya.

5. Minyak esensial

Produk herbal ini makin populer dan beberapa di antaranya mungkin efektif meredakan batuk berdahak, Bunda. Untuk memanfaatkannya, Bunda bisa mengoleskannya pada kulit bagian leher atau menyebarkannya melalui udara.

Namun sebelum mencobanya pada anak, Bunda bisa membicarakannya dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui dosisnya ya.

6. Teh jahe

Jahe mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Beberapa cangkir teh jahe per hari bisa membantu meredakan peradangan di tenggorokan, mengurangi batuk dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

7. Uap

Batuk berdahak bisa membaik dengan bantuan uap, Bunda. Cobalah untuk memandikan atau mengajak anak berendam di air hangat, dan biarkan ia menghirup uap yang memenuhi kamar mandi untuk beberapa saat.

Lalu, beri anak minum segelas air setelahnya. Ini menjadi upaya mengembalikan suhu tubuhnya dan mencegah terjadinya dehidrasi .

8. Vitamin C

Mengonsumsi vitamin C dalam dosis besar bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi virus lebih cepat. Berikan jeruk atau minum jus jeruk segar dua kali sehari sampai gejala batuk berdahak pada anak membaik.

9. Teh thyme dan cengkeh

Penelitian menunjukkan bahwa thyme dan cengkeh memiliki sifat antimikroba. Baik sebagai teh atau minyak esensial, obat alami ini bisa membantu melawan infeksi saluran pernapasan bagian atas.

Letakkan thyme dan cengkeh di dalam air mendidih. Biarkan selama 10 menit, lalu saring dan berikan kepada buah hati untuk meredakan batuk berdahak

Bunda, simak juga manfaat serai sebagai bahan obat batuk pilek anak dalam video berikut: