sign up SIGN UP search


parenting

Ide Menu MPASI 11 Bulan, Mulai dari Sarapan Hingga Makan Malam

Tim HaiBunda   |   Haibunda Kamis, 28 Jan 2021 13:27 WIB
Ilustrasi MPASI caption
Jakarta -

Pada usia 11 bulan, Si Kecil pun akan semakin mampu untuk mengonsumsi makanan yang lebih padat. Dengan begitu, ragam pilihan makanan yang bisa Bunda berikan pun jadi lebih bervariasi.

Hanya saja, ketika Anda mempersiapkan MPASI 11 bulan, pastikan bahwa Bunda juga memerhatikan gizi yang terkandung di dalam makanannya, ya! Salah satu alasan mengapa MPASI bayi usia 11 bulan wajib memenuhi standar kebutuhan gizi anak adalah karena aktivitas bayi yang semakin meningkat pada usia ini.

Si Kecil sudah mulai belajar merangkak, berdiri, hingga makan sendiri sehingga kecukupan kebutuhan nutrisi utama sangat dibutuhkan demi tumbuh kembang yang optimal. Berikut ini adalah ide dan rekomendasi menu MPASI 11 bulan yang dapat Bunda berikan kepada Si Kecil, mulai dari sarapan, makan siang, hingga makan malam, plus camilan alias fingerfood yang sehat. Apa saja, ya?


Ide Menu Sarapan MPASI 11 bulan

Berikut ini beberapa menu yang bisa jadi pilihan untuk sarapan bagi Si Kecil berusia 11 bulan.

Ide Menu Sarapan

 1/4 s.d 1/2 gelas sereal atau telur rebus
 120 s.d 200 ml ASI atau susu formula
 1/4 s.d 1/2 gelas buah-buahan dipotong dadu

Ide Menu Makan Siang

Sedangkan beberapa ide untuk menu makan siang bayi berusia 11 bulan misalnya adalah berikut ini.
 120 s.d 200 ml ASI atau susu formula.
 Roti lapis (sandwich) dengan isian keju parut; pastikan potongan-potongan kejunya benar-benar kecil agar ia bisa makan dengan lebih mudah.
 Sup kaldu dengan isian sayuran lembut, maupun varian isian lain misalnya daging suwir dan kacang tumbuk.

Ide Menu Makan Malam
Dan untuk menu makan malam, Bunda bisa pertimbangkan beberapa pilihan ide MPASI 11 bulan berikut ini;

 120 s.d 200 ASI atau susu formula.
 1/4 cangkir buah segar.
 Kentang tumbuk ditaburi sayuran lunak dan keju.
 1/2 gelas tahu atau daging ayam dipotong dadu.

Ide Menu Camilan

Sepanjang jeda antara waktu sarapan hingga waktu makan siang, atau jeda antara waktu makan siang hingga makan malam, Bunda bisa berikan si kecil camilan alias fingerfood. Pastinya, camilan yang Bunda pilih haruslah camilan sehat, ya!

Beberapa ide camilan yang bisa Anda berikan kepada buah hati berusia 11 bulan misalnya potongan sayur bertekstur lembut, yogurt, potongan buah,
biskuit bertekstur lembut, dan potongan keju. Apabila Si Kecil termasuk pemilih makanan, atau malah menolak makanan tertentu, Bunda tak perlu menyerah. Terus perkenalkan makanan baru karena lumrah bagi bayi untuk membiasakan diri dengan rasa atau makanan baru dalam jangka waktu tertentu.

Hanya saja, jangan paksakan bayi untuk menghabiskan makanan, ya. Biasanya, bayi akan langsung berhenti makan begitu mereka merasa kenyang, kok. (PK)

Lihat juga video berikut mengenai pemilihan ikan pengganti salmon untuk MPASI ya, Bun

[Gambas:Video Haibunda]

Banner nama anak AsmirandahFoto: HaiBunda



(ziz/ziz)
Share yuk, Bun!

Ayo sharing bersama HaiBunda Squad dan ikuti Live Chat langsung bersama pakar, Bun! Gabung sekarang di Aplikasi HaiBunda!
Rekomendasi
Pantau terus tumbuh kembang Si Kecil setiap bulannya hanya di Aplikasi HaiBunda!