5 Hal Seru untuk Mengurangi Kecanduan Gadget Pada Anak, Cobain Yuk Bun

Young Asian mother sitting on the floor in the bedroom reading book to little daughter, enjoying family bonding time together at home

ilustrasi mencegah kecanduan gadget pada anak/ Foto: iStock

Jakarta - Di jaman seperti sekarang ini, hampir semua hal tidak terlepas dari yang namanya gadget ya, Bunda. Terutama sejak Pandemi Covid-19 melanda, hampir segala sesuatunya Bunda bisa akses melalui gadget. Karena pandemi, kita jadi mengurangi aktivitas keluar yang harus mempertemukan kita dengan banyak orang, dan mengalihkan kegiatan tersebut melalui gadget.

Tidak hanya untuk kebutuhan seperti untuk belanja online, bekerja atau pun sekolah, tapi penggunaan gadget juga sangat berperan penting untuk menjadi sarana hiburan Bunda dan keluarga, terutama anak-anak.

Dilansir Hindustan Times, sebuah penelitian telah dilakukan di India, menemukan bahwa ternyata kecanduan gadget yang terjadi di India meningkat sampai tiga kali lipat, sejak terjadinya pandemi Covid-19 di India. Ini angka yang menakutkan ya, Bunda. Karena anak-anak begitu rentan untuk terpengaruh secara negatif dari gadget yang mereka gunakan.

Selama ini kecanduan gadget memang sebuah momok yang mengkhawatirkan bagi para orang tua, namun ternyata karena pandemi yang saat ini melanda, kemungkinan seorang anak dapat kecanduan gadget jadi semakin besar dan seolah semakin sulit untuk dihindari.

Dengan kesibukan bekerja dari rumah dan sekolah dari rumah saat pandemi ini, memang rasanya beban menjadi lebih besar ya Bunda. Namun agar Si Kecil tidak kecanduan gadget, Bunda bisa coba beberapa hal asik bersama Si Kecil. Berikut beberapa hal yang bisa Bunda lakukan:

1. Menikmati Alam

Salah satu kegiatan outdoor yang kecil kemungkinannya untuk berada di kerumunan adalah dengan bermain di alam. Bunda dan keluarga bisa camping, hiking, atau sekedar menjelajah daerah persawahan di desa terdekat dengan kota Bunda juga bisa. Menikmati alam, sembunyikan gadget, dan nikmati kebersamaan Bunda, Ayah dan Si Kecil.

2. Road trip Singkat

Selain bermain di alam, road trip juga bisa dibilang cukup aman dan bisa mengalihkan perhatian Si Kecil dari gadget. Tidak perlu jauh-jauh, selama memberikan pemandangan yang berbeda dari rutinitas, dan tetap menghindari kerumunan, perjalanannya pasti seru bagi Si Kecil dan bisa membuatnya lupa dengan gadget-nya.

3. Memasak Bersama

Yang ini tidak perlu keluar rumah, Bunda cukup siapkan beberapa resep yang sederhana tapi seru, misalnya membuat kue dengan resep yang sederhana, atau mengadakan BBQ sederhana di rumah dan libatkan Si Kecil dalam kegiatan persiapannya, pasti seru nih, Bunda.

4. Memperkenalkan Hobi Ayah atau Bunda

Ayah punya hobi otomotif? Atau Bunda punya hobi membaca, ajak Si Kecil dan libatkan dirinya untuk mengenali hobi Ayah atau Bunda, selain mengalihkan dari gadget, hal ini juga bisa memberi Si Kecil ide untuk memiliki hobi yang seru seperti Ayah atau Bundanya, atau bahkan memberinya inspirasi untuk memiliki hobi sendiri yang berbeda dari orang tuanya.

5. Membuat Karya Bersama

DIY atau Do It Yourself, banyak sekali kegiatan yang bisa dibuat sendiri di rumah, misalkan membuat rak perkakas sederhana bersama Ayah, atau menjahit tas kecil bersama Bunda, Ayah dan Bunda tinggal mencari tutorial-nya di internet tanpa melibatkan Si Kecil, mencatatnya di kertas, lalu mempraktikannya langsung bersama Si Kecil, tanpa melihat lagi tutorial dari gadget. Pasti seru nih, Bunda.

Selain lima hal di atas ada banyak lagi kok Bunda hal-hal yang bisa Bunda lakukan bersama Si Kecil agar Si Kecil tidak kecanduan gadget. Yang penting adalah Bunda harus lebih terlibat dalam kebersamaan dengan Si Kecil ya Bunda, agar Si Kecil tidak merasa bahwa gadget lebih menyenangkan daripada kebersamaan bersama Bunda dan Ayahnya.

Nah, selain kecanduan gadget, ada satu kecanduan lagi yang Bunda perlu waspadai nih, yaitu kecanduan social media, Bun. Seperti apa lengkapnya, simak di halaman berikut ya Bunda.

Bunda, ternyata Chua 'Kotak' punya ketakutan tersendiri lho membesarkan anak di era digital. Simak curhatannya dalam video di bawah ini:

[Gambas:Video Haibunda]

KECANDUAN SOCIAL MEDIA DAN DAMPAKNYA PADA ANAK

Child busy playing the smartphone mobile games does not pay attention to the moving car. Boy child playing mobile games on smartphone on the street

Foto: Getty Images/AsiaVision

Setiap orang tua tentu tidak mau anaknya memiliki kecanduan terhadap apa pun ya Bunda, karena yang namanya kecanduan itu sudah berlebihan dan sebaiknya tidak dibiarkan. Salah satu kecanduan yang perlu Bunda khawatirkan bisa terjadi pada anak adalah kecanduan social media. Memang tidak semua anak mengenal social media dari kecil, namun jika Si Kecil sudah mengenal social media dan mulai kecanduan, maka akan ada banyak kerugian yang bisa didapatkan Si Kecil, Bunda.

Apa saja sih dampak kecanduan social media yang bisa terjadi pada Si Kecil, dilansir Healthline, berikut ulasannya:

Tingkat percaya diri yang rendah. Hal ini disebabkan oleh kesan yang dibuat oleh social media, di mana seolah hidup orang lain selalu tampak lebih baik daripada hidupnya sendiri.
Meningkatkan rasa kesepian dan terisolasi.
Meningkatkan depresi dan rasa khawatir yang terus-menerus mengganggu.
Memancing kelainan kekhawatiran sosial.
Terkena sindrom FOMO atau “Fear of Missing Out”, atau kondisi dimana seseorang terus-menerus merasa takut tertinggal akan apa yang sedang tren, dan hal ini bisa memancing dirinya untuk bahkan lebih aktif lagi bermain social media.
Terganggunya jadwal tidur, terutama jika Si Kecil bermain social media setiap malam sebelum tidur.
Mengurangi kegiatan fisik, hal ini bisa berdampak buruk pada kondisi tubuh secara keseluruhan.
Menurunnya prestasi di sekolah.
Mengabaikan hubungan, atau koneksi secara langsung di dunia nyata.
Berkurangnya rasa empati terhadap orang lain.

Ternyata banyak ya Bunda, dampak buruk dari kecanduan social media. Pastikan Bunda selalu memantau dengan baik kegiatan online Si Kecil ya Bunda, agar Si Kecil tidak mengalami kecanduan social media yang memiliki banyak dampak buruk seperti yang disebutkan di atas.