Perhatian! Menu MPASI 4 Bintang Kini Perlu Pelengkap Lho, Baca Update Terbaru

Menu MPASI lengkap untuk bayi 6 bulan

Berikut beberapa contoh menu pelengkap pedoman MPASI 4 bintang terdahulu:

1. Bubur Udang Buncis

Bubur udang buncis ini untuk 3 porsi. Dalam setiap porsinya punya kandungan nutrisi beragam, yaitu energi 67 kkal; karbohidrat 6 gram; lemak 2,5 gram; protein 3,2 gram; zat besi 0,5 mg; serta seng 0,3 mg.

Bahan:

60 gram nasi
40 gram udang giling
10 gram buncis, potong kecil-kecil
7,5 ml minyak jagung, untuk menumis
Jeruk nipis secukupnya

Bumbu halus:

½ siung bawang putih
½ butir bawang merah
Garam secukupnya (jika diperlukan)

Cara membuat:

• Lumuri udang dengan jeruk nipis dan garam, diamkan sekitar 15 menit.
• Tumis bumbu halus hingga harum.
• Masukkan udang dan buncis hingga matang.
• Tambahkan nasi, lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.

2. Bubur Kentang Hati Ayam

Resep yang satu ini untuk 3 porsi ya, Bunda. Kandungan nutrisi per porsinya terdapat 112 kkal energi; 11 gram karbohidrat; 4,3 gram lemak; 6,3 gram protein; 0,4 mg zat besi; serta 0,3 mg seng.

Bahan:

150 gram kentang
60 gram hati ayam, cincang halus
1 ½ sdm wortel, parut
50 ml susu UHT
½ sdm kecap manis
7,5 ml minyak sayur untuk menumis
Merica secukupnya (jika diperlukan)
Garam secukupnya (jika diperlukan)

Bumbu halus:

1 siung bawang putih
1 siung bawang merah

Cara membuat:

• Kukus kentang hingga matang, lumatkan selagi panas.
• Campur dengan susu dan merica, aduk hingga rata.
• Tumis bumbu halus hingga harum.
• Masukkan hati ayam, wortel, kecap manis, dan garam secukupnya, masak hingga matang.
• Tambahkan kentang, lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.

3. Roti Kukus Keju

Snack ini bisa untuk 4 porsi, dengan kandungan per porsi, antara lain energi 130 kkal; karbohidrat 11,4 gram; lemak 8,4 gram; protein 6,7 gram; zat besi 0,9 mg; seng 0,7 mg.

Bahan:

2 lembar roti tawar, potong kecil-kecil
125 ml susu cair
½ butir telur
1 ½ sdt margarin, lelehkan
50 gram keju, parut
Bubuk vanili secukupnya

Cara membuat:

• Campur semua bahan (kecuali keju parut) dan haluskan dengan blender.
• Masukkan ke dalam panci, lalu masak hingga mendidih dan mengental.
• Masukkan ke dalam cetakan, lalu taburkan parutan keju di atasnya.
• Kukus adonan hingga matang.
• Jika diperlukan, saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.

Demikian ulasan tentang variasi lengkap yang menunjang tabel MPASI 4 bintang terdahulu. Mana yang jadi favorit Si Kecil nih, Bunda?