Jangan Keliru, Ini Posisi Kaki Bayi Saat Tidur yang Ideal & Sehat

Ilustrasi Jangan Keliru, Ini Posisi Kaki Bayi Saat Tidur yang Ideal dan Sehat. Foto: Getty Images/StockPlanets

Posisi kaki bayi saat tidur disebut-sebut juga perlu mendapatkan perhatian orang tua, Bunda. Dipercaya hal ini kelak memengaruhi risiko masalah kaki anak di kemudian hari. Benarkah demikian?

Dikutip dari Melbourne Podiatrics & Orthotics, perlu dipahami terlebih dahulu bahwa tidur malam yang berkualitas dan cukup penting bagi kesehatan anak secara keseluruhan.

Selain itu, posisi kaki bayi saat tidur pun disebutkan dapat memengaruhi kaki dan gaya berjalannya nanti.

Pada dasarnya, persendian anak usia dini masih sangat fleksibel. Kondisi ini dipengaruhi oleh ligamen yang masih lentur, tonus otot yang rendah, dan rentang gerak sendi yang meningkat.

Seiring bertambah usia, ligamen dan otot semakin tumbuh kuat, serta rentang gerak sendi berkurang. Inilah sebabnya anak-anak secara umum dapat menempatkan diri dalam berbagai posisi fleksibel.

Pengaruh posisi tidur terhadap kaki bayi

Lantas seperti apa posisi tidur dapat memengaruhi kondisi kaki Si Kecil? Yuk simak ulasannya berikut ini, Bunda:

1. Posisi tengkurap

Mulai usia sekitar 5-6 bulan, biasanya bayi akan sudah bisa menggulingkan tubuhnya sendiri, termasuk saat tidur. Posisi tengkurap pun menjadi salah satu posisi yang mungkin bisa membuatnya nyaman.

Saat tidur tengkurap, kepala anak umumnya akan menoleh ke satu sisi dan punggung lurus. Sementara itu, posisi pinggul harus mengimbangi dengan memutar kaki secara internal atau eksternal.

Seringnya kaki akan berada dalam posisi hyperplantarflexion atau seperti jinjit, yang memicu pengencangan otot betis. Hal ini kemungkinan bisa meningkatkan risiko anak memiliki gaya berjalan jinjit, atau ada ketegangan pada otot utama bagian bawah lainnya.

2. Posisi telentang

Anak yang tidur dalam posisi telentang umumnya memiliki lebih rileks, di mana posisi kakinya terbuka selebar bahu dan pembagian beban tubuh bisa merata di punggung.

Kaki biasanya akan mengarah ke atas dalam posisi tidur telentang yang santai. Pada orang dewasa, tidur telentang dapat memberi sedikit tekanan pada tumit. Namun tidak demikian pada anak-anak, termasuk bayi.

Lantas seperti apa posisi kaki bayi saat tidur yang ideal? Yuk simak di halaman selanjutnya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga video penyebab bayi tidur berlebihan berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

BAGAIMANA POSISI KAKI BAYI YANG IDEAL SAAT TIDUR?

Ilustrasi Kaki Bayi Baru Lahir Terlihat Bengkok, Ini Alasannya Bun

Ilustrasi Jangan Keliru, Ini Posisi Kaki Bayi Saat Tidur yang Ideal dan Sehat. Foto: Getty Images/iStockphoto/monkeybusinessimages

3. Posisi menyamping

Saat tidur dengan posisi menyamping, biasanya kaki akan ditekuk. Dalam lingkungan yang ideal, bayi mungkin akan membolak-balik badan sepanjang malam untuk menghindari rasa pegal di satu sisi tubuh.

Pergantian posisi badan saat tidur dalam posisi menyamping juga dapat membantu membuat kaki lebih rileks. Sebaliknya, jika tidak maka kemungkinan ada ketegangan pada beberapa otot tertentu di bagian kaki.

Posisi kaki bayi saat tidur yang ideal

Anak-anak dapat tidur dalam berbagai posisi berbeda, di mana masing-masingnya memiliki pro dan kontra sendiri. Namun, jika dilihat dari perspektif podiatri, bayi dan anak-anak sebaiknya tidur telentang, di mana posisi kakinya rileks dan tidak ada tekanan otot berlebih.

Hindari sebisa mungkin terlalu sering tidur tengkurap karena lebih cenderung berdampak negatif pada kaki dan gaya berjalan anak kelak.

Manfaat posisi tidur tengkurap bagi bayi

Dikutip dari Mom Junction, bayi sebaiknya tidur dalam posisi telentang. Hal ini baik untuk tidur malam maupun tidur singkat di siang hari.

Menurut beberapa studi, posisi ini dapat mengurangi risiko kematian mendadak pada bayi atau sudden infant death syndrome (SIDS). Sebab saat tidur dalam posisi telentang, saluran pernapasannya tetap terbuka.

The US National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) dan American Academy of Pediatrics (AAP) juga menyebutkan bahwa posisi tidur telentang merupakan posisi tidur terbaik untuk bayi.

Sejak tahun 1992, AAP mulai merekomendasikan agar semua bayi yang baru lahir (dari lahir hingga usia 1 tahun) ditidurkan telentang.

Demikian ulasan tentang posisi kaki bayi saat tidur yang ideal, serta posisi tidur yang dianjurkan. Kalau Si Kecil lebih suka tidur dalam posisi seperti apa nih, Bunda?