Saat masuk masa MPASI, selain menu hal lain yang juga perlu diperhatikan adalah jadwal pemberian. Jangan sampai bayi jadi GTM alias 'gerakan tutup mulut' karena jadwal makannya tak teratur. Lantar bagaimana jadwal MPASI ideal bayi 6 bulan hingga 1 tahun?

Sebelumnya perlu dipahami dulu bahwa menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), setelah memasuki usia 6 bulan, kebutuhan nutrisi bayi baik makronutrien maupun mikronutrien tidak dapat terpenuhi hanya oleh ASI. Di sinilah peran MPASI menjadi sangat penting.

Masa peralihan ini berlangsung antara usia 6 bulan sampai 23 bulan, yang merupakan masa rawan bagi proses tumbuh kembang anak. Apabila dalam periode ini anak tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, baik kualitas maupun kuantitasnya, risikonya dapat terjadi malnutrisi.

Jadwal MPASI ideal bayi usia 6 bulan hingga 1 tahun

IDAI menyebut bahwa pengaturan rasa lapar dan kenyang dipengaruhi faktor eksternal dan internal. Pada anak, sangat penting untuk membangun pengaturan internal agar mereka mampu menyadari rasa lapar dan kenyang yang timbul pada dirinya sendiri. 

Selain itu, rasa lapar juga berkaitan erat dengan masa pengosongan lambung. Pada anak pada umumnya, waktu rata-rata pengosongan lambung adalah 50 persen, dengan waktu 100 menit untuk makanan padat dan 75 menit untuk makanan cair. Ingat, waktu pengosongan makin cepat sejalan dengan bertambahnya usia anak.

Nah, salah satu upaya membangun regulasi internal adalah mengatur jadwal makan yang dikaitkan dengan masa pengosongan lambung. Dalam sehari anak perlu makan 3 kali sehari, 1-2 kali makanan selingan (snack) dan ASI/susu 2-3 kali. 

Berikut contoh jadwal MPASI ideal bayi 6 bulan hingga 1 tahun:

Jadwal MPASI bayi 6-8 bulan

• Pukul 06.00 - ASI
• Pukul 08.00 - Sarapan dengan menu makanan yang lumat
• Pukul 10.00 - ASI atau makanan selingan, misal buah bertekstur lembut
• Pukul 12.00 - Makan siang dengan menu makanan lembut
• Pukul 14.00 - ASI
• Pukul 16.00 - Makanan selingan
• Pukul 18.00 - Makan malam dengan menu makanan yang lumat
• Pukul 20.00, 22.00, 24.00, dan 03.00 - ASI, dapat diberikan dengan jumlahnya bergantung kebutuhan bayi

Jadwal MPASI bayi 9-11 bulan

• Pukul 06.00 - ASI
• Pukul 08.00 - Sarapan MPASI yang dicincang (halus/kasar), atau fingerfood
• Pukul 10.00 - ASI atau makanan selingan, seperti buah berukuran kecil dan cincang kasar
• Pukul 12.00 - Makan siang MPASI yang dicincang (halus/kasar), atau fingerfood
• Pukul 14.00 - ASI
• Pukul 16.00 - Makanan selingan
• Pukul 18.00 - Makan malam MPASI yang dicincang, atau fingerfood
• Pukul 20.00, 22.00, 24.00 - ASI

Agar pemberian MPASI pada bayi bisa lancar dan tetap memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya, ada beberapa hal yang perlu diterapkan Bunda, yaitu:

1. Jangan menyerah, pengenalan makanan membutuhkan setidaknya 10-15 kali mencoba
2. Jangan memaksa anak makan
3. Perhatikan tanda lapar dan kenyang
4. Kebersihan dalam mengolah, menyiapkan dan memberikan MPASI sangat penting

Frekuensi MPASI dan ASI, sesuaikan dengan usia bayi

Dikutip dari buku MPASI Super Lengkap, penting juga untuk diketahui oleh orang tua bahwa meski sudah ada makanan tambahan, bayi tetap perlu mengonsumsi ASI hingga menginjak usia 1 tahun.

Di usia 6-8 bulan, ASI dapat masuk ke dalam jadwal selingan antara waktu makan pagi dan makan siang. Nanti ketika bayi masuk usia 9 bulan ke atas, ASI dalam jadwal selingan ini dapat diganti dengan buah atau puding.

Dilansir dari laman The Bump, pedoman tentang pemberian ASI atau MPASI tetap perlu menyesuaikan dengan kondisi anak. Bunda dapat coba menerapkan secara perlahan, tidak perlu terburu-buru atau memaksakan. 

Hal yang tak kalah penting, saat Bunda masih menyusui maka jangan lupa tetap perhatikan pola istirahat dan asupan nutrisi yang cukup. Hal ini sangat memengaruhi keberlangsungan produksi ASI yang berkualitas.

Demikian ulasan tentang jadwal MPASI untuk bayi usia 6 bulan hingga 1 tahun. Semoga ulasan ini bermanfaat ya, Bunda.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan untuk anak. Langsung aja yuk, Bun klik di sini.