Bolehkah Oatmeal Dibuat MPASI? Ini Takaran, Resep & Rekomendasi yang Aman

Selama ini, oatmeal dikenal sebagai makanan sehat kaya gizi. Namun, bolehkan oatmeal diberikan pada bayi dalam bentuk MPASI?

Melansir dari laman Mom Junction, semangkuk oatmeal, lengkap dengan sayuran dan lauknya, bisa menjadi menu MPASI yang lembut atau mengenyangkan, Bunda. Oatmeal direkomendasikan untuk bayi usia sekitar 6 bulan. Karena bukan terbuat dari gandum, ini adalah alternatif yang aman untuk bayi yang memiliki alergi atau intoleransi gluten Bunda. 

Oatmeal juga mudah dicerna pada sistem pencernaan secara umum, membuatnya menjadi pilihan yang bagus untuk perut Si Kecil yang masih sensitif. Oatmeal kaya serat dan berfungsi sebagai pencahar alami yang sangat membantu bayi yang sedang mengalami sembelit.

Oatmeal adalah makanan pertama yang bagus untuk bayi, dikemas dengan zat besi, serat, dan vitamin B. Ini juga mudah dicerna dan rasanya ringan," kata Ashley Shaw ahli nutrisi yang berbasis di Amerika Serikat dikutip dari laman Verywell Family beberapa waktu lalu.

Manfaat oat sebagai MPASI bayi

Melansir dari laman Parenting Firstcry, oat dianggap sebagai pilihan makanan yang baik untuk bayi karena kaya akan mineral, vitamin, serat, dan antioksidan. Dengan demikian mereka adalah sumber energi yang baik untuk bayi.

Oat juga membantu pencernaan dan sangat ringan dibandingkan nasi. Namun, Bunda tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak sebelum mulai memberi makan oat sebagai MPASI pada bayi, untuk mempertimbangkan kemungkinan reaksi yang merugikan kesehatan Si Kecil.

Takaran memberikan oatmeal untuk MPASI bayi

Oat dapat diberikan kepada bayi setelah mereka berusia enam bulan. Oatmeal dikemas dengan manfaat ajaib, dan Bunda dapat memberikan beberapa sendok makan oatmeal ke makanan padat bayi setiap hari. Takarannya, tiga hingga empat sendok makan oat untuk bayi setiap hari bisa memberikan serat dan nutrisi yang cukup untuk mereka.

Oatmeal sebagai MPASI bayi

Ada banyak jenis oatmeal yang berbeda, tetapi sederhananya, oatmeal adalah jenis bubur sereal yang bijinya telah dikupas, dikukus, dan diratakan, kemudian digiling atau dipotong kasar. Ada juga oatmeal yang dapat dihaluskan lebih kecil untuk disiapkan dengan cepat tergantung pada instruksi menyiapkannya.

Ada banyak oatmeal ramah bayi di pasaran. Baik oat yang digiling, dipotong kasar, dan yang halus semuanya baik untuk diberikan kepada bayi Bunda, jika sudah disiapkan dengan cara yang benar. Untuk itu Bunda bisa membuat dan menyiapkannya sendiri di rumah. Yuk cari tahu cara terbaik untuk menyiapkan oatmeal bayi untuk MPASI, Bunda.

Cara membuat MPASI bayi dari oatmeal

Apa yang Bunda Butuhkan untuk membuat oatmeal untuk bayi? Bunda tidak perlu banyak bahan membuat oatmeal untuk bayi. Untuk membuat oatmeal ini, Bunda hanya perlu oat, pelengkap atau topping, dan food processor atau blender, ditambah cairan untuk memasaknya.Untuk cairan ini, Bunda bisa menggunakan air panas, ASI, atau susu formula. Susu sapi atau susu alternatif lainnya tidak direkomendasikan untuk anak-anak sebelum mereka berusia satu tahun ya Bunda. 

Perbedaan utama antara oatmeal yang dimakan orang dewasa dan yang diberikan kepada bayi adalah tekstur oatmealnya, Bunda. Oatmeal MPASI teksturnya harus lebih halus agar bisa dimasak secara merata dan menjadi tekstur yang konsisten dan mudah ditelan bayi. Selain itu, Bunda tidak perlu menambahkan banyak jenis topping layaknya untuk orang dewasa, ke dalam oatmeal untuk bayi.

Berikut langkah-langkah membuat oatmeal untuk MPASI yang bisa Bunda coba di rumah.

• Kumpulkan semua yang Bunda butuhkan untuk membuat oatmeal seperti oat, cairan ASI, dan pengolah makanan atau blender.Untuk memulai, ahli nutrisi merekomendasikan untuk menggiling oat kering dalam blender atau food processor hingga terbentuk bubuk halus tanpa gumpalan besar.
• Selanjutnya, masak oat dengan menambahkan air, susu formula, atau ASI dan panaskan hingga cairannya terserap sebagian besar dan memiliki konsistensi mengental seperti krim.
• Terakhir, sebelum menyajikan oatmeal untuk bayi Bunda, biarkan cukup dingin agar tidak terlalu panas saat Bunda menawarkannya. Sebagai topping Bunda bisa menambahkan pure buah, sayuran, dan protein hewani. Bahkan Bunda bisa menambahkan beberapa bumbu seperti kayu manis ke dalam oatmeal saat dimasak.

Nah, inilah cara membuat oatmeal untuk MPASI hingga manfaatnya untuk Si Kecil Bunda. Selamat mencoba di rumah ya, Bunda!

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan untuk anak. Langsung aja yuk, Bun klik di sini.