Setiap orang tua pasti ingin menenangkan anaknya ketika mengalami hal yang membuat mereka sedih, takut, atau kesakitan. Salah satu respons yang paling sering kita ucapkan adalah kalimat "tidak apa-apa". Sekilas terdengar menenangkan, tetapi ternyata kalimat sederhana ini bisa berdampak pada perkembangan emosional anak.

Mengutip dari laman CNBC, seorang pakar parenting yang telah meneliti lebih dari 200 anak menemukan bahwa kalimat "You're okay" atau "tidak apa-apa" termasuk salah satu ungkapan yang paling sering digunakan, namun justru dapat berdampak pada emosional anak dalam jangka panjang.

Oleh karena itu,penting bagi orang tua memahami dampak dari kalimat tersebut dan mulai mengganti dengan kalimat alternatif yang lebih sehat secara emosional. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

Mengapa ucapan "Tidak apa-apa" bisa membahayakan emosi anak

Meski diucapkan dengan niat yang baik, nyatanya kalimat "tidak apa-apa" justru bisa memberi pesan yang salah pada anak. Ada beberapa alasan utama mengapa kalimat ini dianggap berbahaya dalam mengasuh Si Kecil, seperti:

1. Membuat anak meragukan emosinya. Saat anak menangis atau kesal lalu ia mendengar kalimat "tidak apa-apa", mereka dapat merasa bahwa perasaan yang muncul itu tidak valid. Akhirnya, anak belajar untuk tidak mempercayai dirinya sendiri.
2. Ungkapan "tidak apa-apa" juga dapat membuat anak merasa bahwa yang sedang mereka alami tidak penting. Padahal, di momen itu anak justru membutuhkan validasi dan dukungan dari orang tuanya.
3. Ketika orang tua buru-buru menenangkan anak dengan kalimat "tidak apa-apa", anak akan kehilangan kesempatan untuk belajar memahami perasaannya sendiri.
4. Dampak dari menenangkan anak dengan kalimat "tidak apa-apa" adalah anak bisa merasa harus menyembunyikan emosi agar tetap diterima. Sehingga dapat mengganggu perasaan emosional yang seharusnya mereka miliki.
5. Jika terus-menerus mendapat respon penolakan emosi, anak bisa terbiasa merasa tidak aman saat ingin mengekspresikan diri. Dalam jangka panjang, hal ini dapat memengaruhi kesehatan mental mereka. 

10 Kalimat pengganti "tidak apa-apa"

Daripada mengucapkan kalimat "Tidak apa-apa", ada kalimat lain yang lebih membantu Si Kecil merasa didengar sekaligus menguatkan ketangguhan emosional mereka. Berikut contohnya:

1. "Aku percaya sama kamu."
2. "Perasaanmu masuk akal."
3. "Aku ada di sini buat kamu."
4. "Kamu tidak harus baik-baik saja sekarang."
5. "Aku lihat apa yang terjadi. Bagaimana perasaanmu?"
6. "Aku ngerti ini pasti berat buat kamu."
7. "Nangis itu wajar, kamu boleh nangis."
8. "Aku tahu kamu sedang kecewa, itu normal kok."
9. "Aku akan menemani kamu sampai kamu merasa lebih baik."
10. "Perasaanmu penting, ceritain ke aku ya."

Kalimat-kalimat tersebut tidak hanya menenangkan, tetapi juga mengajarkan anak bahwa emosinya valid, dirinya berharga, dan ia tidak sendirian dalam menghadapi masalah.

Mengubah kebiasaan bicara kepada Si Kecil memang tidak mudah. Orang tua mungkin masih sering tanpa sadar berkata "tidak apa-apa". Namun, menurut Reem Raoda, seorang pakar parenting mengatakan bahwa yang terpenting adalah kesadaran dan usaha untuk perlahan mengganti respons tersebut dengan kalimat yang lebih sehat.

Memberikan rasa aman secara emosional adalah salah satu cara paling penting yang bisa dilakukan orang tua agar anak merasa aman dan lebih percaya diri.

Bunda, dengan membiasakan menggunakan kalimat yang lebih mendukung, bisa membantu anak tumbuh menjadi pribadi yang tangguh, percaya diri, dan sehat secara emosional.

Demikian penjelasan mengenai mengapa mengucap kalimat "Tidak apa-apa" yang umum kita sampaikan ke anak, dampak berdampak buruk pada perkembangan emosionalnya. Ganti dengan kalimat lain untuk memvalidasi perasaan anak saat sedih atau kecewa. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!