Duduk Tripod Bayi: Waktu Mulai Diajarkan & Cara Melatihnya

Ada beberapa tahap yang akan dilewati bayi saat ia belajar duduk, Bunda. Salah satunya tahap duduk tripod. Kapan waktu tepat untuk mengajarkan posisi duduk ini?

Pada umumnya, sebagian besar bayi mulai bisa duduk dengan bantuan sekitar usia 4 bulan. Namun, mereka mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk bisa duduk sepenuhnya secara mandiri.

Tidak perlu terburu-buru dalam tahap ini ya, Bunda. Setiap bayi punya waktu masing-masing untuk mencapai tonggak perkembangannya.

"Bayi perlu menguasai keterampilan motorik kasar tertentu, seperti kemampuan menahan kepala dan leher serta menjaga keseimbangan, sebelum bisa duduk," kata dokter anak Kurt Heyrman, MD, seperti dikutip dari Parents.

Kapan waktu untuk mulai mengajarkan bayi duduk?

Dikutip dari What to Expect, sebagian besar bayi dapat duduk dengan bantuan antara usia 4 hingga 5 bulan. Baik dengan sedikit dukungan dari orang tua atau kursi atau dengan menopang tubuh mereka sendiri menggunakan tangan. 

Namun, hal ini bisa berbeda-beda untuk setiap bayi ya, Bunda. Pada usia ini, biasanya kepala bayi sudah sedikit atau bahkan tidak lagi 'jatuh' ke belakang saat tubuh bagian atasnya diarahkan ke posisi duduk.

Dengan stimulasi yang tepat, bayi biasanya dapat duduk tanpa bantuan di usia sekitar 6 bulan. Tepatnya ketika otot leher, tubuh bagian atas, dan punggung mereka sudah lebih kuat.

Bagaimana duduk membantu perkembangan bayi?

Meski tampak sederhana, duduk merupakan langkah penting dalam fase perkembangan bayi karena beberapa alasan berikut:

1. Mendorong kemandirian

Menurut asisten profesor pediatri di University of Nebraska Medical Center, Sheryl Pitner, MD, duduk memberikan manfaat kemandirian untuk bayi.

"Saat bayi belajar duduk sendiri, hal ini membantu mereka menjadi lebih mandiri dan mengeksplorasi lingkungan dengan cara baru," ujarnya.

2. Membantu perkembangan otot

Ketika bayi belajar duduk dan menstabilkan tubuh, ini melatih otot yang kuat di leher, bahu, perut, punggung, dan pinggulnya. 

4. Mendukung keterampilan motorik halus

Bayi akan lebih terampil meraih benda dan menggunakan tangannya untuk berinteraksi saat duduk. Oleh sebab itu, kegiatan ini membantu perkembangan keterampilan motorik halusnya.

5. Menjadi 'jembatan' bagi tonggak perkembangan lain

Duduk menjadi jembatan menuju tonggak perkembangan penting lainnya lho, Bunda. Termasuk seperti mulai belajar makan makanan padat, merangkak, dan berdiri.

Seperti apa posisi duduk tripod bayi?

Salah satu tahap belajar duduk adalah dengan menerapkan posisi duduk tripod, atau yang juga dikenal sebagai 'prop sitting'. Posisi ini dilakukan ketika bayi duduk menopang tubuhnya dengan kedua tangan. Duduk tripod bayi biasanya terjadi pada usia sekitar 4–6 bulan.

Posisi duduk ini merupakan latihan yang baik sebagai persiapan untuk duduk mandiri, Bunda. Tripod berarti 'tiga titik tumpu', yang artinya bayi menopang tubuh melalui tiga titik (dua tangan dan bokong).

Tak masalah jika di tahap awal bayi masih akan terlihat goyah saat melakukan duduk tripod, Bunda. Hal ini wajar seiring mereka berlatih mengembangkan keseimbangan dan kekuatan otot inti tubuhnya.

Untuk membantu bayi belajar duduk, letakkan mainan favorit Si Kecil dalam jangkauannya. Mereka akan belajar meraih mainan tersebut dengan satu tangan, sambil menopang tubuh dengan tangan lainnya.

Tahapan awal duduk bayi

Ilustrasi bayi duduk/Foto: Getty Images/PeopleImages

Seperti apa saja tahapan duduk bayi di awal-awal? Berikut penjelasannya:

1. Duduk dengan bantuan

Duduk dengan bantuan merupakan salah satu bentuk duduk paling awal. Pada tahap ini, bayi dapat duduk tetapi hanya dengan bantuan seseorang yang menopang bagian tubuhnya.

Dudukkan bayi di pangkuan Bunda atau berhadapan dengan Bunda. Setelah itu, letakkan tangan Bunda di bagian tulang rusuknya untuk menopang. 

Bunda juga bisa menggunakan bantal, seperti bantal menyusui berbentuk C, untuk membantu mereka duduk. Setelah itu, bayi akan mulai belajar duduk tripod, seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya.

2. Transisi dari tripod ke duduk mandiri

Tahap ini biasanya terjadi sekitar usia 5–8 bulan. Meskipun bukan sepenuhnya jenis duduk, Bunda mungkin melihat Si Kecil mulai mencoba melatih kekuatan tubuhnya untuk menjadi lebih mandiri saat duduk.

Masih tampak goyah, bayi pada tahap duduk ini akan mulai mengurangi penggunaan tangan sebagai penopang. Namun mereka belum sepenuhnya mampu duduk tanpa bantuan tangan.

3. Duduk mandiri

Sekitar usia 6–9 bulan, bayi sudah mampu duduk sendiri tanpa bantuan tangan. Cara yang baik untuk melatih kemampuan duduk mandiri adalah dengan meletakkan mainan di sekeliling mereka saat duduk.

Hal ini tidak hanya melatih keseimbangan saat mereka melihat ke berbagai arah, tetapi juga mendorong mereka mencoba berpindah posisi (seperti berbaring atau merangkak) dari posisi duduk.

4. Duduk fungsional

Pada usia 8–12 bulan, bayi sudah terbiasa duduk dan mampu berpindah ke berbagai posisi.

Posisi tersebut biasanya termasuk berbaring tengkurap atau merangkak, tetapi seiring bertambah kuat, ia juga bisa mulai belajar merambat, berdiri, dan berjalan.

Cara melatih bayi belajar duduk

Ada banyak hal yang bisa Bunda lakukan di rumah untuk mendukung perkembangan motorik bayi secara aman. Termasuk di antaranya seperti:

• Tummy time: Berikan sesi singkat dan rutin sejak lahir untuk membangun kekuatan leher, bahu, dan otot inti.
• Duduk dengan bantuan: Sekitar usia 4–6 bulan, biarkan bayi duduk di pangkuan atau gunakan bantal sebagai penopang.
• Bermain di lantai: Beri bayi waktu untuk mengeksplorasi gerakan di permukaan yang rata, aman dan tetap dampingi.
• Latih meraih: Letakkan mainan sedikit di luar jangkauan untuk membantu melatih keseimbangan dan koordinasi Si Kecil.

Selama proses ini, pastikan bayi tetap merasa nyaman dan senang ya, Bunda. Ajak Si Kecil bicara, bernyanyi, dan bermain saat mereka berlatih duduk, sebab hal ini juga dapat membantu membangun rasa percaya dirinya.

Kapan perlu konsultasi ke dokter?

Meski tiap bayi memiliki waktu sendiri untuk mencapai tonggak perkembangan tertentu, sebaiknya konsultasikan ke dokter jika ada kondisi-kondisi berikut:

• Belum menunjukkan minat untuk duduk hingga sekitar usia 9 bulan
• Sangat lemas atau justru kaku saat digendong
• Hanya menggunakan satu sisi tubuh saat meraih atau berguling
• Kesulitan mengangkat kepala saat tummy time
• Terlihat terlambat dalam tonggak gerak lainnya, seperti berguling atau merangkak

Penanganan sejak dini dapat memberikan dampak besar. Dokter nantinya akan menilai perkembangan bayi, memeriksa tonus otot dan postur, serta memberikan panduan latihan dan ide bermain yang sesuai.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!