Setiap anak memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda. Ada anak yang mudah tertidur sesaat setelah orang tuanya menidurkannya, ada pula anak yang sulit untuk tidur cepat. Dilansir laman Today’s Parent, meskipun orang tua memiliki anak kembar. Namun, keduanya bisa saja memiliki kebiasaan tidur yang berbeda.

Melalui pola kebiasaan tidur anak ini, kepribadian anak dapat diketahui, Bunda. Apabila Bunda penasaran cara mengenali kepribadian anak melalui kebiasaan tidurnya, mari simak informasi berikut ini.

Cara mengenali kepribadian anak lewat kebiasaan tidurnya 

Merujuk laman SLEEP 2025, penelitian menemukan bahwa kebiasaan menunda tidur pada anak dan remaja berkaitan dengan sifat tertentu. Anak yang sering menunda tidur umumnya lebih mudah cemas dan memiliki kedisiplinan diri yang rendah.

"Individu yang sering menunda tidur cenderung mengalami pengalaman emosional yang konsisten dengan depresi dan kurang memiliki pengalaman positif," ungkap peneliti utama dari University of Utah, Steven Carlson.

Pola tidur berkaitan dengan kepribadian tertentu tidak hanya terjadi pada orang dewasa, tetapi juga pada anak-anak. Kebiasaan tidur teratur berpotensi mencegah kecenderungan emosi negatifnya dan membantu anak lebih tenang dalam beraktivitas.

Sebaliknya, pola tidur yang berantakan dapat membuat anak menjadi impulsif dan mudah merasa bosan. Kebiasaan ini dapat berdampak pada cara anak ketika berinteraksi dan mengelola emosinya setiap hari.

Tidur yang sehat menjadi dasar pembentukan karakter yang stabil, mandiri, dan percaya diri. Hal ini menjadi bukti, bahwa pola tidur yang baik menjadi bagian penting dari tumbuh kembang anak.

Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal American Academy of Sleep Medicine, dijelaskan bahwa pola tidur yang tidak teratur dapat meningkatkan risiko gangguan emosional pada anak. Kurangnya disiplin tidur membuat anak sulit tenang dan mengontrol perasaannya dengan baik.

Tidak hanya berdampak pada emosi, pola tidur yang berantakan juga dapat memengaruhi daya ingat dan kemampuan belajar Si Kecil. Anak yang sering tidur larut atau kurang tidur cenderung sulit untuk fokus. Hal ini dapat mengganggu proses penyerapan informasi di sekolah maupun saat beraktivitas di rumah.

Sementara itu, kebiasaan tidur yang baik dapat menjaga keseimbangan hormon yang berperan dalam pengaturan suasana hati Si Kecil. Hal ini tentu dapat mengurangi risiko anak mudah stres atau mengalami perubahan emosi yang drastis.

Apabila Si Kecil mengalami kesulitan tidur, Bunda bisa menerapkan langkah untuk membuatnya lebih tenang, seperti dikutip dari Today’s Parent. Beberapa langkah yang bisa dilakukan adalah menghindari overstimulasi, pertimbangkan untuk menyediakan cemilan karena kegelisahan sebelum tidur bisa bersumber dari perut kosong, serta mengurangi paparan terhadap informasi menakutkan.

Itulah penjelasan tentang cara mengenali kepribadian anak dari kebiasaan tidurnya. Apabila anak memiliki pola tidur larut, ini meningkatkan risiko kepribadian anak yang lebih mudah cemas dan memiliki kedisiplinan diri yang rendah. Sementara anak yang memiliki waktu tidur yang disiplin cenderung memiliki karakter yang stabil, mandiri, dan percaya diri.