Sederet Manfaat yang Bisa Didapat Anak dari Senam

Jakarta - Banyak orang tua berpikir, gymnastic untuk anak berusia 2 tahun ke atas itu terlalu menantang dan sangat berbahaya. Beberapa orang juga berpikir gymnastic atau senam ini menuntut anak-anak untuk lebih atletis dan pasti ada deh Bun yang berpikir, "Buat apa saya masukin anak saya ke program senam kayak gini?"

Eits, jangan salah Bun. Terlepas dari apapun yang dipikirkan ternyata senam ini punya beberapa manfaat lho untuk si kecil, berikut 10 manfaat yang bisa didapat si kecil dari senam dilansir kidsaversnetwork.com;

Baca juga: Bisa Dicoba, Aneka Ide Sensory Play untuk Anak

1. Mengembangkan Keterampilan Kognitif

Belajar dan menyelesaikan kegiatan senam membutuhkan penggunaan pikiran dan juga tubuh. Otak kiri dan otak kanan harus bekerja seirama, sehingga kesadaran tubuh dan spasial si kecil akan meningkat. Nah, ini sangat membantu mereka menyadari dunia di sekitar mereka dan membuat anak lebih baik dalam melakukan sesuatu lho.

2. Perkembangan Tulang Kuat dan Sehat

Senam adalah aktivitas menahan beban yang bisa mengembangkan tulang yang kuat dan sehat. Seiring bertambahnya usia, kita mengalami kehilangan kepadatan tulang selama bertahun-tahun, jadi dengan membangun tulang yang kuat dan sehat kita bisa mengurangi tanda-tanda osteoporosis di kemudian hari.

Selain itu, membantu mencegah patah tulang saat anak kita tumbuh lebih tua dan menjadi lebih aktif.

3. Membantu Melatih Kekuatan

Seiring dengan perkembangan tulang yang kuat dan sehat, balita juga akan membangun kekuatan tubuh mereka. Nah, dengan melakukan latihan penguatan tubuh pada saat senam, anak kita akan terlatih tubuh bagian atas, tubuh bagian bawah, dan kekuatan inti keseluruhan.

4. Meningkatkan Koordinasi

Koordinasi balita akan makin baik sejak mengikuti program senam. Manfaat lainnya adalah bisa meningkatkan koordinasi mereka melalui berbagai latihan yang menyenangkan. Ini akan mengurangi kecerobohan mereka, sekaligus membuat mereka lebih gesit untuk olahraga lainnya.

5. Meningkatkan Fleksibilitas

Senam adalah tentang fleksibilitas. Bila si kecil meningkatkan fleksibilitasnya, maka dapat mengurangi kemungkinan cedera. Hal ini juga dapat membantu mendukung postur tubuh yang tepat seiring bertambahnya usia lho.

6. Memenuhi Kebutuhan Latihan Tubuh Harian

American Heart Association mengatakan bahwa penting bagi seorang anak untuk mendapatkan setidaknya 1 jam aktivitas fisik setiap hari. Partisipasi di kelas senam akan memastikan bahwa anak kita berolahraga pada hari-hari kelas.

Dengan begitu mereka akan melatih keterampilan senam mereka walaupun bukan di tempat senam, sehingga mereka tetap dapat memenuhi kebutuhan latihan bagi gerak tubuhnya.

Baca juga: Perkembangan Anak Sudah Optimal Sesuai Usianya Belum Ya?

7. Mencegah Penyakit

Olahraga seperti senam membantu pencegahan penyakit dengan memelihara tubuh yang kuat dan sehat. Inilah kunci untuk mencegah penyakit di kemudian hari seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes, asma, kanker dan lainnya. Dengan mengajarkan perilaku sehat balita kita di awal kehidupan maka mereka akan cenderung menjaga kebiasaan ini di kemudian hari Bun.

8. Membantu Tingkatkan Disiplin

Kelas senam akan membantu memberikan dan pengendalian diri untuk balita. Belajar disiplin dan pengendalian diri sama-sama merupakan keterampilan berharga untuk dilakukan bersama orang tua dan anak dalam kehidupan.

Ketika seorang anak belajar disiplin dan pengendalian diri sejak usia dini, mereka belajar bekerja dengan orang lain maupun bekerja sendiri dalam menyelesaikan tugas. Balita yang mempelajari keterampilan ini akan berguna di sekolah, tempat kerja dan hampir di setiap lingkungan sosial.

Baca juga: Banyak Manfaatnya, Yuk Kenalin Permainan Tradisional ke Anak-anak

9. Membantu Meningkatkan Harga Diri

Senam adalah olahraga penguasaan pengendalian diri yang akhirnya mengarah pada peningkatan harga diri. Belajar dan berhasil menyelesaikan kegiatan rutin senam menciptakan prestasi yang pada akhirnya mendukung harga diri anak. Anak akan belajar sejak usia dini bahwa kerja keras dan latihan adalah keterampilan hidup utama.

10. Mendapat Hal yang Menyenangkan

Si kecil benar-benar akan menikmati karena menjadi bagian dari kelas senam. Mereka akan meningkatkan keterampilan sosialnya dalam berinteraksi dengan kelas dan pelatih mereka. Nggak cuma itu, olahraga bisa menyumbang kesenangan juga pada anak.

Bagaimana dengan si kecil, apakah suka senam atau punya kegiatan olah fisik favorit lainnya? (Nurvita Indarini)