HaiBunda bersama Le Minerale menggelar acara Bumil Time yang ditujukan untuk membantu para ibu hamil mempersiapkan persalinan normal melalui pola gaya hidup sehat seperti melakukan prenatal yoga.

Menjelang tanggal persalinan, pastinya ada banyak hal yang perlu Bunda persiapkan. Tidak hanya perlengkapan Si Kecil, Bunda juga perlu memperhatikan diri dan mental untuk menghadapi persalinan.

Acara Bumil Time diadakan dengan serangkaian acara yang menarik untuk para ibu hamil. Acara yang dimulai pukul 08.30 WIB ini diawali dengan talkshow dengan tema 'Mempersiapkan Persalinan Normal Minim Risiko' yang dipaparkan oleh dr. Johny J. Bahirwani, Sp.OG, B.Med.Sc.

Talkshow: Mempersiapkan Persalinan Normal Minim Risiko

Banyak para Bunda yang menginginkan dan mengusahakan agar bisa melahirkan normal atau pervaginam. Tentunya banyak persiapan yang perlu Bunda lakukan demi persalinan normal yang minim risiko, salah satunya dengan memperhatikan asupan yang dibutuhkan tubuh. 

Dokter Johny menegaskan bahwa mendapatkan cairan yang cukup itu sangat penting, terutama untuk ibu hamil.

"Cairan memang sangat penting. Kalau bisa dianjurkan air mineral. Soda sangat tidak dianjurkan karena mengandung gula yang tinggi," ujar Johny dalam acara Bumil Time HaiBunda x Le Minerale di Auditorium RSU Bunda Jakarta, Sabtu (15/7/2023).

Menurut dr. Johny, ada beberapa kriteria untuk melahirkan secara normal, meliputi:

• Kemauan untuk melahirkan normal
• Siap untuk melawan nyeri
• Ukuran bayi dan panggul proposional
• Plasenta tidak menutupi jalan lahir
• Tidak ada kondisi darurat, baik dari Bunda maupun janinnya.

Selain itu, terdapat juga beberapa hal yang perlu Bunda lakukan supaya bisa melahirkan lewat persalinan normal, di antaranya:

• Mendapatkan cairan yang cukup, usahakan kurangi minuman tinggi gula
• Makan makanan yang bergizi dan hindari makanan yang tinggi gula dan lemak
• Tidak merokok atau minum alkohol, dan hindari zat kimia yang berbahaya
• Konsultasikan ke dokter kandungan sebelum minum obat-obatan
• Rutin olahraga yang aman seperti jalan kaki dan berenang
• Lakukan prenatal yoga bersama suami

Pada talkshow tersebut, dr. Johny juga sempat menyinggung soal zat kimia berbahaya yang perlu Bunda hindari, yakni Bisphenol A (BPA). BPA adalah zat kimia berbahaya dalam plastik. Biasanya ditemukan pada botol minum, botol bayi, kemasan air minum, dan makanan.

Berikut adalah beberapa efek samping yang ditimbulkan dari BPA:

• Mempengaruhi kesuburan pria dan wanita
• Meningkatkan risiko obesitas
• Meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung
• Meningkatkan risiko kelainan bawaan dan gangguan perkembangan pada otak janin dan anak
• Meningkatkan risiko kanker ovarium, payudara, prostat, dan usus besar.

Lanjut baca halaman berikutnya untuk menyimak keseruan kelas prenatal yoga couple, yuk, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!