Jakarta - Wanita hamil biasanya sangat berhati-hati dengan apa yang hendak dimakan. Bumil (ibu hamil) juga diharuskan memilih makanan bergizi agar kehamilannya sehat dan pertumbuhan janinnya optimal.

Buah dan sayur termasuk tomat biasanya sudah pasti jadi top list makanan para bumil ya, Bun. Tak hanya mengandung vitamin tapi juga mineral penting yang dibutuhkan ibu dan bayinya.

Dr Julie Mennella dari Monell Centre di Philadelphia, AS mengatakan, dari sisi bayi secara biologis mereka cenderung tertarik pada makanan yang mengandung gula dan garam, bukannya makanan yang rasanya pahit seperti sayuran hijau. Untuk itu, bayi harus terpapar dengan buah dan sayuran sejak dini, bahkan saat hamil jika orang tua ingin anak mereka menyukai sayur dan buah.


"Beruntung studi kami menemukan bahwa bayi dapat mempelajari makanan sehat dalam usia yang masih sangat dini," kata Julie dilansir detikcom.

Nah, salah satunya tomat buah yang dianggap sayuran oleh para ahli adalah pilihan bagus untuk bumil. Tomat mengandung vitamin A dan Vitamin C dan juga mengandung zat besi, kalsium, natrium, dan mineral lainnya dalam jumlah cukup banyak.

Berikut manfaat kesehatan lain yang dapat dirasakan saat hamil mengonsumsi tomat seperti dikutip dari Parenting. Cek halaman selanjutnya ya Bunda.

Baca juga: Hamil Muda, Poppy Sovia Malah Ngidam Makan Peuyeum

(aml/rdn)