Jakarta - Masa kehamilan merupakan masa krusial bagi Bunda. Sebab, Bunda harus memastikan kesehatan untuk dua jiwa sekaligus, baik itu kesehatan Bunda sendiri maupun janin. Maka saat hamil, Bunda dianjurkan mengonsumsi nutrisi tambahan selain asupan sehari-hari.

Biasanya, nutrisi tambahan itu bisa didapat dengan mudah dan lebih praktis melalui konsumsi suplemen. Namun amankah mengonsumsi suplemen bagi ibu hamil?

Multivitamin atau suplemen sebenarnya aman bagi ibu hamil, asalkan mengandung nutrisi esensial untuk perkembangan bayi dalam 1.000 hari pertama kehidupan. Pasalnya, 1.000 hari pertama kehidupan merupakan periode percepatan tumbuh kembang yang dimulai sejak terbentuknya janin hingga anak berusia dua tahun.

Baca juga: 10 Makanan yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil agar Bayi Tumbuh Cerdas

Nutrisi esensial yang diperlukan untuk perkembangan bayi tersebut antara lain asam folat, yodium, zat besi, odourless fish oil, betakaroten alami, dan vitamin serta mineral lainnya. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) turut merekomendasikan ibu hamil mengonsumsi enam nutrisi esensial tersebut, demi kehamilan yang sehat.

Jika enam nutrisi esensial tersebut tidak terpenuhi, bisa memengaruhi tumbuh kembang yang berakibat pada kualitas kesehatan seumur hidup.

Mengutip penelitian Blackmores Institute, kandungan asam folat sebelum dan selama masa kehamilan penting dikonsumsi karena bisa mengurangi risiko neural tube defect atau kecacatan tabung saraf. Sementara yodium diperlukan untuk perkembangan otak bayi serta kemampuan visual motorik dan pendengarannya. Asupan yodium penting dikonsumsi untuk mengurangi risiko autisme dan gangguan perilaku si kecil lainnya.

Baca juga: Ingin Gendong Anak Saat Hamil? Simak 4 Pertimbangan Pentingnya

Kemudian, Odourless fish oil yang kaya akan omega 3 juga direkomendasikan untuk dikonsumsi ibu hamil karena berperan penting bagi perkembangan otak yang sehat, sistem saraf, dan penglihatan si kecil.

Untuk kesehatan ibu hamil, zat besi diperlukan demi membantu mendukung stamina tubuh serta mencegah kelelahan. Sementara betakaroten alami bisa membantu sistem kekebalan tubuh ibu hamil.

Dengan manfaat tersebut, suplemen yang mengandung enam nutrisi esensial, seperti yang terkandung dalam Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold, penting untuk dikonsumsi ibu hamil. Kandungannya memenuhi rekomendasi WHO untuk enam nutrisi esensial utama dan dosisnya telah diformulasikan berdasarkan riset serta rekomendasi pemerintah.

Baca juga: Ibu Hamil, Catat Aturan Makan Seafood yang Tidak Bahayakan Janin

(prf/muf)