Selain Durian, 3 Buah Ini Sebaiknya Dihindari Saat Hamil

Kehamilan merupakan masa penting dalam pertumbuhan dan perkembangan janin karena pada masa ini, kualitas calon bayi dalam kandungan ditentukan. Salah satu faktor penting dalam kehamilan adalah gizi pada ibu hamil.

Asupan makanan yang dikonsumsi memengaruhi status gizi ibu hamil. Kekurangan gizi justru akan menghambat pertumbuhan dan perkembangan bayi, serta berisiko lahir dengan berat badan rendah dan ketika tumbuh dewasa akan berisiko lebih tinggi untuk menderita penyakit degeneratif seperti diabetes dan hipertensi.

Salah satu asupan makanan yang penting untuk dipenuhi adalah buah-buahan. Buah menyimpan banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil, sehingga mengonsumsi buah dapat membantu menjaga kesehatan janin. Namun, ada beberapa buah yang harus dibatasi konsumsinya saat hamil, salah satunya durian.

Durian dianggap berbahaya jika dikonsumsi berlebihan karena memiliki kandungan asam arachidonat yang dapat memicu kontraksi hingga keguguran pada ibu hamil. Meski begitu, durian tergolong buah yang aman bagi ibu hamil apabila dikonsumsi dalam batas wajar.

Selain durian, terdapat beberapa buah yang mempunyai pantangan bagi ibu hamil. Dikutip dari buku Buah-Buahan dan Sayur-Sayuran Terlarang bagi Ibu Hamil, buah tersebut meliputi:

Durian/ Foto: detikFood

1. Nanas

Ibu hamil dilarang makan nanas, khususnya nanas muda. Sebab, buah nanas mengandung senyawa yang dapat memicu keguguran seperti zat bromelain.

2. Pepaya muda

Pepaya yang masih setengah matang atau pepaya muda tidak dianjurkan dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung getah (lateks) yang memicu alergi hingga keguguran.

3. Nangka

Buah Nangka, khususnya nangka muda sebaiknya dihindari ibu hamil karena memiliki getah yang akan menyebabkan rasa sakit dalam proses kelahiran.

Simak juga Bunda, ciri hamil dilihat dari perubahan kulit pada video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]