
kehamilan
Buah yang Sebaiknya Ibu Hamil Hindari di Trimester Awal
HaiBunda
Kamis, 03 Sep 2020 07:04 WIB

Buah yang kaya nutrisi sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil. Tetapi, ada beberapa buah yang ternyata harus Bunda handiri di awal kehamilan.
Trimester satu kehamilan, menjadi tiga bulan penting untuk Bunda dan janin. Meskipun perut belum terlihat membesar, tetapi janin secara fisik terus tumbuh di dalam rahim.
Pada akhir trimester pertama, sebagian besar organ janin kecil sudah terbentuk. Saat semua organ tumbuh, bisa terganggu karena berbagai hal, seperti obat-obatan, infeksi, radiasi, tembakau, dan bahan kimia beracun, seperti dikutip dari laman Anmum.
Salah satu cara untuk menjaga Bunda dan janin tetap sehat ialah dengan menahan diri dari alkohol, kafein, rokok, atau narkoba. Perkembangan janin yang sehat juga sejalan dengan kebiasaan gaya hidup yang baik, seperti olahraga teratur, minum air putih yang cukup, dan mengonsumsi makanan sehat.
Oh ya, Bunda, berbicara soal makanan yang aman dimakan selama kehamilan, beberapa buah-buahan juga sebaiknya dihindari pada trimester pertama.
Anggur menjadi salah satunya. Beberapa ahli menyarankan memang anggur aman dimakan, sementara beberapa ahli lainnya mengatakan buah ini perlu dihindari.
Meskipun anggur memiliki tingkat vitamin A dan C yang tinggi, ada beberapa alasan mengapa mungkin anggur perlu dihindari ibu hamil pada trimester pertama.
![]() |
Hal ini dikarenakan adanya toksisitas resveratrol. Kulit luar buah anggur kaya akan senyawa yang disebut resveratrol. Meskipun penelitian ilmiah mengidentifikasi resveratrol sebagai nutrisi yang sehat, tetapi ini dapat menjadi racun bagi ibu hamil. Resveratrol dapat bereaksi dengan kadar hormon yang tidak proporsional pada wanita hamil.
Selain itu, pestisida yang tertinggal di kulit anggur juga mendatangkan risiko komplikasi kesehatan pada janin. Anggur juga dikhawatirkan dapat menyebabkan sembelit karena kulitnya sulit dicerna. Serta, memiliki rasa panas yang dapat memberikan pengaruh pada ibu hamil dan bayinya.
Tetapi, Bunda tidak perlu khawatir berlebihan. Selama dikonsumsi secara tidak berlebihan, anggur aman dan sehat karena mengandung mineral, vitamin, dan nutrisi penting lainnya.
"Sama seperti apa pun, bagaimanapun memakannya secara berlebihan akan membahayakan tubuh. Anggur kaya akan gula alami yang disebut fruktosa. Jika tidak dipantau pada ibu hamil dengan diabetes gestasional dapat memperburuknya dan menyebabkan kerusakan," kata Dr Sanjana Sainani, seorang obgyn dikutip dari Parenting First Cry.
Pertimbangkan baik-baik sebelum mengonsumsi anggur ya, Bunda. Jika Bunda masih ragu, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan Bunda terlebih dahulu untuk mendapatkan pemaparan lebih lanjut mengenai bahaya anggur untuk ibu hamil.
Bunda, simak juga yuk penjelasan nanas untuk ibu hamil dalam video di bawah ini:
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT

Kehamilan
Apakah Anggur Baik untuk Ibu Hamil? Ketahui Manfaat dan Jenis Buah yang Dilarang

Kehamilan
9 Manfaat Buah Anggur untuk Ibu Hamil & Saran Konsumsinya, Bikin Otak Janin Berkembang

Kehamilan
5 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari Selama Hamil, Bahayakan Janin Bun

Kehamilan
10 Manfaat Buah Anggur untuk Ibu Hamil, Bisa Atasi Konstipasi dan Kram Otot

Kehamilan
Pantangan Ibu Hamil Trimester I, Hindari 13 Jenis Makanan Ini


9 Foto
Kehamilan
9 Potret Gaya Busana Keluarga Kerajaan Inggris Usai Melahirkan
HIGHLIGHT
HAIBUNDA STORIES
REKOMENDASI PRODUK
INFOGRAFIS
KOMIK BUNDA
FOTO
Fase Bunda