6 Manfaat Daun Kemangi untuk Ibu Hamil, Bunda Perlu Tahu

Sejak dahulu, masyarakat sudah mengenal dan memakai berbagai tumbuhan yang berkhasiat sebagai obat sebagai upaya untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan. Salah satu tumbuhan yang digunakan sebagai bahan obat-obatan adalah daun kemangi, Bunda.

Daun kemangi merupakan salah satu ramuan tertua di dunia. Mengutip laman Food.NDTV, daun kemangi dapat menyembuhkan dan memiliki khasiat yang menyehatkan. Ada banyak variasi daun kemangi, di antaranya seperti kemangi manis, kemangi lemon, dan kemangi keriting.

Aroma dan rasa kemangi beragam tergantung konsentrasi minyak atsiri yang ada di dalamnya. Kandungan seperti cinnamate, citronellol, geraniol, linalool, pinene, dan terpineol adalah beberapa senyawa yang ditemukan di semua spesies daun kemangi. Keberadaan minyak inilah yang terutama mempengaruhi manfaat pengobatan dari daun kemangi itu sendiri, Bunda.

Ya, daun kemangi memang merupakan tanaman yang multiguna. Selain sebagai obat, tanaman ini juga terkenal sebagai bahan untuk pestisida nabati, sebagai sayuran pelengkap lalapan, dan bisa dijadikan minuman penyegar.

Namun, tahukah Bunda bahwa daun kemangi ternyata juga bisa memberi manfaat jika dikonsumsi oleh ibu hamil? Mengutip buku yang berjudul '56 Makanan Ajaib dan Manfaatnya untuk Kesehatan dan Kecantikan' yang terbit pada 2018, senyawa eugenol dalam daun kemangi merupakan kandungan yang dapat mengatasi jamur yang menyebabkan keputihan. Karena itu, mengonsumsi daun kemangi segar secara rutin akan memberikan dampak yang cukup efektif.

Kandungan minyak atsiri, flavonoid, saponin pada daun kemangi berfungsi sebagai antijamur. Sebuah studi menjelaskan, saponin dapat merusak sel membran, flavonoid menghambat pertumbuhan sel Candida albicans, yaitu sejenis jamur yang biasa terjadi di kulit, mulut, dan organ intim.

Manfaat daun kemangi untuk ibu hamil

Selain bermanfaat untuk mengatasi keputihan, terdapat manfaat kesehatan lain yang dapat Bunda dapat selama kehamilan dengan mengonsumsi daun kemangi. Dikutip dari Mom Junction, berikut manfaat daun kemangi bagi ibu hamil:

Ilustrasi daun kemangi/ Foto: iStock

1. Membantu mengatur pembekuan darah

Kandungan vitamin K dalam daun kemangi memainkan peran penting dalam memastikan kesehatan ibu dan keselamatan bayi dalam kandungan selama kehamilan. Vitamin K membantu pembekuan darah dan mencegah risiko kehilangan darah.

2. Meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan janin

Daun kemangi kaya akan vitamin A, yang dapat memastikan pertumbuhan dan perkembangan janin. Vitamin A dapat meningkatkan perkembangan jantung, mata, paru-paru, dan sistem saraf pusat, Bunda.

3. Mendukung pembentukan tulang pada janin

Kandungan mangan dalam daun kemangi dapat membantu membentuk tulang pada bayi yang belum lahir. Selain itu, kandungan mangan bertindak sebagai antioksidan kuat yang dapat meminimalkan stres oksidatif dan mencegah risiko kerusakan sel pada ibu hamil lho.

4. Menjamin pasokan darah

Kandungan folat pada daun kemangi dapat membantu menghasilkan banyak pasokan darah tambahan yang dibutuhkan selama kehamilan, Bunda. Selain itu, kandungan folat ini dapat mencegah risiko terkena cacat lahir pada janin.

5. Mencegah anemia

Daun kemangi merupakan sumber zat besi yang sangat baik lho, Bunda. Zat besi dapat membantu meningkatkan jumlah kadar hemoglobin serta dapat meningkatkan jumlah sel darah merah selama masa kehamilan. Dengan demikian, daun kemangi dapat mencegah risiko anemia pada ibu hamil, menyediakan energi yang dibutuhkan, dan mencegah kelelahan.

6. Meningkatkan kekebalan

Daun kemangi merupakan sumber yang kaya beberapa vitamin, seperti vitamin E, vitamin C, riboflavin, niasin, dan banyak vitamin lainnya. Selain itu, daun kemangi juga merupakan sumber mineral yang baik seperti kandungan seng, fosfor, magnesium, tembaga, mangan, dan kalium. Semua vitamin dan mineral ini penting karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh, memastikan kesehatan yang lebih baik, dan mengoptimalkan perkembangan janin.

Efek samping daun kemangi

Meskipun terdapat beberapa manfaat kesehatan dari daun kemangi saat hamil, mengonsumsinya secara berlebihan tentu dapat menyebabkan efek samping, Bunda. Berikut adalah efek samping utama dari daun kemangi, di antaranya:

1. Menyebabkan masalah kesehatan

Kandungan eugenol, atau minyak yang ada dalam daun kemangi akan berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Minyak dalam daun kemangi dapat menyebabkan detak jantung menjadi lebih cepat, tenggorokan dan mulut terasa terbakar, masalah pernapasan, kejang, pusing, dan koma dalam kasus yang ekstrim.

2. Efek hipoglikemia parah

Mengonsumsi daun kemangi yang berlebihan selama kehamilan dapat menyebabkan efek hipoglikemia (kondisi kadar gula darah yang lebih rendah pada seseorang daripada yang seharusnya) yang serius. Akibatnya, seseorang mungkin akan menderita gejala seperti pusing, mudah marah, dan gemetar.

Pada dasarnya, daun kemangi aman dikonsumsi selama kehamilan, tapi pastikan dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai dan tidak berlebihan ya, Bunda. Selain itu, wanita hamil yang mengonsumsi daun kemangi juga harus mencucinya sebelum dikonsumsi karena kemangi yang tidak dicuci, mungkin mengandung parasit dan bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan infeksi dan penyakit yang ditularkan lewat makanan, seperti listeriosis dan toksoplasmosis.

Namun jika wanita hamil ragu untuk mengonsumsinya, sebaiknya konsultasi ke dokter lebih dahulu sebelum mengonsumsinya. Nah, semoga informasi ini membantu ya Bunda.

Simak juga Bunda, perlindungan bumil dan balita selama pandemi pada video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]