Sudah Tahu? Ini Manfaat Kolang-kaling untuk Ibu Hamil

Jakarta - Kesegaran kolang-kaling yang kerap diolah untuk minuman es ternyata tak hanya nikmat disantap semata lho, Bunda. Bagi Bunda yang sedang hamil, kolang-kaling juga menyimpan manfaat selama kehamilan.

Banyak ibu hamil kerap dianjurkan makan kolang-kaling karena kaya manfaat. Bisa jadi alternatif camilan nih, Bunda.

Tak hanya itu, kolang-kaling juga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga jika mengonsumsinya terutama saat cuaca panas, dapat mencegah dehidrasi. Bunda pun tidak perlu khawatir mengonsumsinya karena buah ini tidak mengandung lemak atau kolesterol.

Buah ini mengandung vitamin A dan vitamin E. Selain itu, kolang-kaling menyimpan sekira dua belas vitamin berbeda dan mengandung banyak fitonutrien alami. Di antaranya vitamin B7 yang dikenal sebagai biotin, dan vitamin B9, seperti dikutip dari laman Parenting First Cry.

Dengan deretan kandungan gizi yang ada, tak salah jika buah ini bermanfaat selama kehamilan. Perlu Bunda tahu, manfaat kolang-kaling untuk ibu hamil yakni membantu meringankan banyak masalah terkait kehamilan. Seperti misalnya masalah pencernaan yang umum, yakni sembelit dan keasaman lambung.

Kolang-kaling pun diketahui dapat meningkatkan kualitas ASI pada ibu menyusui. Tentu saja ini menambah nilai gizi yang diterima bayi dari ASI dan bertindak sebagai suplemen alami yang baik untuk tubuh.

Simak ulasan lengkapnya di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Simak juga video 14 ciri hamil berikut, Bun

[Gambas:Video Haibunda]

Banner Fanny Fabriana Sekeluarga Terkena Covid-19/ Foto: Mia Kurnia Sari