Jakarta - Saat hamil, Bunda memang lebih berisiko terkena ambeien yang tentunya membuat Bunda merasa tidak nyaman. Risiko ambeien saat hamil akan lebih besar karena Bunda buang air kecil lebih sering, belum lagi karena tekanan bayi di dalam perut.

Namun tenang saja Bunda, ada banyak cara kok untuk mengatasi ambeien saat hamil. Apa saja? Yuk disimak penjelasannya.

Melansir dari laman MedicalNewsToday, ambeien atau wasir terjadi akibat adanya pembengkakan pembuluh darah yang berkembang di sekitar anus. Kondisi itu dapat menyebabkan rasa sakit dan pendarahan.

Siapa pun dapat mengalami ambeien Bunda, tetapi ibu yang tengah menjalani kehamilan memang berisiko lebih tinggi. Jadi jika hal ini terjadi pada Bunda, cari tahu cara mengatasinya dengan tepat dan cepat, agar tidak mempengaruhi kondisi kehamilan Bunda ya. 

Cara mengatasi ambeien pada ibu hamil

Untuk sementara, Bunda bisa mengatasi ketidaknyamanan ambeien selama kehamilan dengan beberapa cara berikut seperti dilansir dari laman MayoClinic. 

1. Berendam air hangat 

Isi bak mandi dengan air hangat dan rendam area yang terkena ambeien. Jangan memasukkan sabun atau busa ke dalam air ya Bunda. Hal ini untuk menghindari iritasi yang akan memperparah kondisi ambeien Bunda. 

2. Hindari duduk dalam waktu lama

Duduk memberi tekanan pada pembuluh darah di anus dan usus Bunda. Bila Bunda bisa, posisikan tubuh Bunda berbaring miring atau berdiri. Jika harus duduk, sering-seringlah istirahat atau duduk di atas bantal yang berbentuk cincin atau donat.

3. Gunakan obat krim ambeien yang dijual bebas

Oleskan obat luar ke area anus Bunda. Bunda juga bisa minta dokter Bunda untuk merekomendasikan krim wasir atau yang aman digunakan selama kehamilan. 

4. Mengonsumsi makanan berserat

Cobalah untuk lebih banyak memasukkan bahan makanan yang kaya akan serat untuk membantu melancarkan pencernaan tubuh Bunda. 

5. Melakukan senam kegel

Senam kegel membantu menguatkan otot yang mendukung kandung kemih, rahim, dan usus. Mengutip WebMD, memperkuat otot-otot ini selama kehamilan dapat menambah kemampuan untuk mengendalikannya dalam persiapan persalinan.

6. Tidur berbaring ke sisi kiri

Tidur miring ke kiri sering disebut sebagai skenario ideal selama kehamilan. Memosisikan diri di sisi kiri tubuh Bunda memungkinkan aliran darah yang optimal dari vena cava inferior (IVC).  Tidur di sisi kiri Bunda juga bisa menghilangkan tekanan dari hati dan ginjal. 

7. Menggunakan bantal donat

Bantal wasir adalah sejenis bantal berbentuk donat yang empuk dan berukuran besar serta digunakan sebagai alat terapi penyembuhan ambeien. Bunda bisa membeli bantal ini di toko kesehatan terdekat.

8. Menggunakan pelunak feses

Obat pencahar yang paling aman untuk dikonsumsi adalah pencahar emolien, seperti macrogol dan magnesium hidroksida. Obat pencahar emolien ini cenderung tidak berbahaya untuk janin karena bahan aktifnya hanya sedikit diserap oleh tubuh.

9. Kompres es atau kompres dingin

Bunda bisa mencoba meredakan ambeien dengan duduk atau jongkok dan rendam area anus yang mengalami ambeien di dalam baskom berisi air hangat. Lakukan selama 3-4 kali sehari selama 10-15 menit. Atau, kompres area ambeien dengan es batu yang dibalut kain selama sekitar 10 menit setiap hari hingga mereda.

10. Olahraga ringan 

BUnda bisa melakukan olahraga ringan secara rutin selama 30 menit setiap hari. Namun, tanyakan dahulu ke dokter Bunda jenis olahraga apa yang baik untuk ibu hamil.

Simak juga video tentang 5 makanan pencegah anemia pada ibu hamil di bawah ini ya: