Jakarta - Pemulihan luka setelah operasi caesar memang membutuhkan waktu lebih panjang daripada persalinan pervaginam ya, Bunda. Sehingga, butuh perawatan yang tepat termasuk membatasi aktivitas berat dan memilih makanan yang dapat membantu cepat sembuh luka caesar.

Proses operasi caesar memang bisa menjadi sulit dan menyakitkan karena dapat melelahkan ibu secara mental dan juga fisik. Untuk pulih dari operasi ini, Bunda memang membutuhkan istirahat yang cukup dan diet yang terkontrol. Bunda juga perlu dimonitor secara ketat selama beberapa minggu pertama setelah operasi caesar dan perlu dibantu untuk pulih secara mental dan fisik dari tekanan persalinan.

Pemulihan pasca persalinan caesar terutama bagian luka caesar memang dibutuhkan treatment khusus agar cepat mengering dan tubuh kembali fit ya, Bunda. Hal ini biasanya juga didukung dengan pilihan nutrisi yang tepat yang dapat membantu pemulihan luka caesar dengan cepat.

Bunda juga diharapkan memenuhi diet sehat usai persalinan caesar dibarengi dengan istirahat yang cukup agar mempercepat penyembuhan dinding perut dan rahim yang terbelah selama operasi caesar. Dengan dukungan nutrisi yang tepat tentunya akan membantu Bunda lebih lekas pulih.

Menurut Racheal High, DO, seorang obgyn di Baylor Scott & White Health di Centra Texas bahwa nutrisi spesifik seperti zat besi, vitamin B-12 dan folat atau asam folat, dapat mendorong penggantian sel darah yang tak terhindarkan, termasuk saat persalinan.

Salah satu yang bisa dilakukan yakni menggunakan kaldu dan sup untuk membantu penyembuhan pasca persalinan termasuk memulihkan luka caesar ya, Bunda.

"Untuk pemulihan, wanita membutuhkan nutrisi yang mudah dicerna dan diasimilasi untuk membantu menyeimbangkan hormon dan membangun darah," ujar Lizzy Swick, MS, RDN, ahli diet di Montclair, New Jersey seperti dikutip dari laman Healthline.

Perlu Bunda tahu bahwa nutrisi yang tepat juga dapat membantu pemulihan penyembuhan tubuh Bunda serta baik untuk pencernaan yang sehat sehingga BAB lancar dan menghindari membuat perut tegang. Biasanya, nutrisi yang dibutuhkan untuk memulihkan luka caesar yakni diet yang kaya nutrisi seperti protein, mineral, kalsium, serat, dan zat besi.

Hal ini penting ya, Bunda. Apalagi, sembelit kerap menjadi masalah utama yang dihadapi para wanita setelah persalinan. Alasan di baliknya memang banyak ya, Bunda. 

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Simak juga video tentang makanan pelancar ASI untuk Bunda pasca persalinan caesar.