Kapan Sebaiknya Bunda Minum Susu Ibu Hamil?

Susu ibu hamil bisa menjadi pilihan pemenuhan nutrisi Bunda selama mengandung buah hati. Komposisi nutrisi di susu hamil sudah disesuaikan dengan Angka Kecukupan Gizi (AKG) atau Recommended Dietary Allowances (RDA).

Kandungan susu hamil sebenarnya hampir sama dengan susu sapi biasa. Tapi, susu hamil pasti mengandung asam folat yang berfungsi untuk mencegah tabung saraf pada janin.

Selain itu, susu hamil juga umumnya mengandung mikronutrien penting untuk kesehatan ibu hamil atau bumil dan janin. Salah satunya adalah kandungan zat besi untuk mencegah anemia dan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang.

Waktu minum susu hamil

Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan Konsultan Kedokteran Fetomaternal, dr. Febriansyah Darus, Sp.OG (K) mengatakan, bumil dapat minum susu sejak awal kehamilan. Menurutnya, tidak ada waktu khusus untuk mulai minum susu hamil.

Tapi paling penting, Bunda memang tidak memiliki kendala saat minum susu. Selain itu, Bunda juga memang suka mengonsumsi susu saat hamil.

"Kapan saja bisa mulai minum susu, kapan ibunya suka. Tidak ada aturan harus minum susu di trimester berapa pun. Tapi, pada prinsipnya enggak usah dipaksa harus minum susu," kata Febriansyah saat dihubungi HaiBunda, baru-baru ini.

Susu hamil untuk program hamil

Sementara menurut Kepala Departemen obstetri dan ginekologi RSUPN Cipto Mangunkusumo, Dr. dr. Suskhan Djusad, Sp.OG (K), bumil dapat mengonsumsi susu hamil di sepanjang kehamilan. Bahkan, Bunda sudah minum susu saat program hamil.

"Sebelum hamil, ibu sudah bisa minum susu hamil untuk perencanaan kehamilan karena susu hamil pasti mengandung asam folat untuk mencegah defek pada bayi," ujar Suskhan kepada HaiBunda.

Bunda boleh kok minum susu hamil tanpa konsultasi dulu ke dokter. Tapi, Bunda mesti paham dulu nih ajuran dan kandungan dalam susu hamil, serta manfaatnya untuk janin.

"Enggak konsultasi juga sebenarnya tidak apa-apa, asalkan ibu sudah tahu ilmunya (kandungan nutrisi di susu hamil), yang penting juga sesuai anjuran," ungkap Suskhan.

Lalu apa bumil wajib minum susu hamil sepanjang kehamilannya ya? Simak penjelasan lengkap dari dokter di halaman berikutnya ya.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga 7 sumber protein tambahan untuk Bunda hamil, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

APA IBU HAMIL WAJIB MINUM SUSU? INI KATA DOKTER

Kapan Sebaiknya Bunda Minum Susu Ibu Hamil?/Foto: iStock

Tidak wajib minum susu hamil

Menurut dokter Suskhan, sejauh ini tidak ada indikasi khusus bumil harus minum susu hamil. Bila mampu secara finansial, Bunda bisa konsumsi susu hamil.

Tapi, bila memutuskan tidak minum susu, Bunda perlu mencukupi asupan nutrisi dari makanan. Tak hanya itu, suplementasi mungkin dibutuhkan sesuai resep dokter.

"Kalau ibu memilih untuk tidak minum susu, asupan nutrisi perlu dipenuhi dari makanan. Selain itu juga bisa mencukupi dari suplementasi vitamin dan mineral," ujar Suskhan.

Menurut Dokter Febriansyah, susu hamil sebenarnya enggak wajib diminum selama hamil, Bunda. Jika memilih minum susu, maka Bunda perlu memahami kondisi diri sendiri nih.

"Sebenarnya, tidak ada kewajiban ibu hamil harus minum susu. Tapi, kalau dia merasa makannya bagus, misalnya makan protein, sayur, terutama mikronutrisi," kata dokter Febriansyah saat dihubungi HaiBunda, belum lama ini.

Sebaliknya, minum susu selama hamil bisa berguna bagi Bunda yang merasa kurang asupan nutrisi. Susu dapat melengkapi kebutuhan nutrisi, selain dari makanan.

"Tapi, kalau ibu hamil yang makannya kurang baik, ada baiknya dilengkapi dengan susu. Sebab, susu itu sudah diatur nutrisinya, jumlah protein dan vitaminnya berapa," ujarnya.