Salah satu kandungan utama di susu hamil adalah asam folat, Bunda. Asam folat merupakan salah satu vitamin B yang baik untuk perkembangan janin.

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), asam folat dapat mencegah cacat tabung saraf pada janin atau neural tube defect (NTDs). Nutrisi ini juga penting untuk Bunda yang sedang program hamil alias promil.

Saat hamil, ibu hamil atau bumil membutuhkan setidaknya 600 mikrogram (mkg) asam folat setiap hari. Namun, bila sulit mencukupi kebutuhan tersebut dari makanan, Bunda bisa mengonsumsi suplemen asam folat dengan dosis minimal 400 mkg per hari.

Konsumsi suplemen asam folat ini dapat dilakukan setidaknya 1 bulan sebelum hamil dan selama 12 minggu pertama kehamilan. Sebelum konsumsi asam folat, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter ya.

Susu hamil tinggi asam folat

Nah, selain suplementasi, Bunda juga dapat mencukupi kebutuhan asam folat dari susu hamil. Tapi bila sudah cukup dari makanan dan suplemen, Bunda sebaiknya tidak menambah asupan asam folat dari susu.

"Susu ibu hamil tidak wajib dikonsumsi. Kalau asam folat sudah cukup banyak ya enggak perlu minum susu ibu hamil dengan asam folat tinggi, nanti berlebihan," kata Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan Konsultan Kedokteran Fetomaternal, dr. Febriansyah Darus, Sp.OG (K), saat dihubungi HaiBunda belum lama ini.

"Kalau suplementasi itu kan ada dosisnya berapa miligram, dan ibunya juga pasti konsumsi makanan mengandung asam folat kan?" sambungnya.

Sebaliknya, Bunda dapat minum susu hamil bila asupan asam folat masih kurang dari suplementasi dan makanan. Tapi perlu diingat, sebelum mendapatkan asupan asam folat dari mana pun, Bunda perlu konsultasi dulu ke dokter kandungan ya.

Manfaat asam folat penting untuk Bunda yang sedang hamil. Apa saja manfaatnya ya? Simak penjelasan lengkap di halaman berikutnya ya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga waktu tepat Bunda minum susu hamil, dalam video berikut: