Folavit untuk Promil, Kapan Sebaiknya Mulai Diminum dan Dosis Hariannya

Pernahkah Bunda mendengar saran minum folavit untuk program hamil (promil)? Nah, kita pahami dulu yuk, apa sih Folavit ini dan manfaatnya untuk memulai program kehamilan.

Ini merupakan suplemen dengan kandungan utama asam folat atau B9 yang katanya dapat meningkatkan peluang hamil. Sehingga banyak disarankan untuk diminum beberapa bulan sebelum hamil.

Manfaat Folavit untuk program hamil

Beberapa ibu hamil ada yang diresepkan suplemen ini oleh dokter kandungan. Harapannya, suplemen tersebut dapat menjadi menjadi salah satu upaya agar Bunda memiliki kehamilan yang sehat.

Dalam laman NHS disebutkan bahwa Bunda disarankan mengonsumsi suplemen asam folat setiap harinya jika hamil atau promil. Namun, penting diingat bahwa sumber asam folat tidak hanya bisa diperoleh dari suplemen ya.

Bunda juga bisa memperkaya asam folat dari makanan. Beberapa makanan yang kaya asam folat seperti sayuran hijau, buah-buahan, hingga kacang-kacangan.

Mengapa asam folat penting untuk pertumbuhan janin nantinya? Ketika bayi berkembang lebih awal selama kehamilan, asam folat membantu membentuk tabung saraf.

Asam folat sangat penting karena dapat membantu mencegah beberapa cacat lahir utama pada otak bayi (anencephaly) dan tulang belakang (spina bifida). Tabung saraf inilah yang membentuk otak dan tulang belakang awal.

Mengapa harus konsumsi asam folat sebelum hamil?

Dilansir laman Tommys, jika Bunda memiliki tingkat asam folat yang tepat dalam tubuh sebelum hamil, itu mengurangi risiko bayi mengalami cacat tabung saraf hingga 70 persen. Cacat tabung saraf adalah masalah pada otak atau sumsum tulang belakang, termasuk spina bifida.

Asam folat ini dapat mengurangi risiko bayi mengalami cacat tabung saraf, seperti spina bifida. Cacat tabung saraf terjadi ketika sumsum tulang belakang janin (bagian dari sistem saraf tubuh) tidak terbentuk secara normal.

Asam Folat untuk program hamil/ Foto: Mia Kurnia Sari

Bahaya Spina bifida saat bumil kekurangan asam folat

Spina bifida tidak umum tetapi dapat menyebabkan berbagai masalah bagi bayi, termasuk:

Masalah dengan gerakan.
Masalah kandung kemih dan usus.
Kesulitan belajar.

Makanan kaya asam folat

Selain dari suplemen, asam folat dapat diperoleh dari beberapa makanan di bawah ini:

Brokoli.
Kubis Brussel
Bayam
Asparagus
Kacang polong
Buncis
Sereal sarapan yang diperkaya

Perpaduan makanan dan suplemen asam folat sangat baik jika Bunda ingin memulai program hamil dalam waktu dekat. Asam folat ini tidak berbahaya tetapi terkadang bisa mahal.

Beberapa orang berpendapat lebih murah untuk membeli asam folat secara terpisah daripada membeli suplemen bermerek yang mahal. Nah, ini bisa menjadi bahan pertimbangan ya jika Bunda ingin membeli suplemen asam folat.

Berapa banyak dosis asam folat seperti folavit jika ingin promil? Klik halaman selanjutnya.

Pilihan Redaksi