Pernahkah Bunda mendengar saran minum folavit untuk program hamil (promil)? Nah, kita pahami dulu yuk, apa sih Folavit ini dan manfaatnya untuk memulai program kehamilan.

Ini merupakan suplemen dengan kandungan utama asam folat atau B9 yang katanya dapat meningkatkan peluang hamil. Sehingga banyak disarankan untuk diminum beberapa bulan sebelum hamil.

Manfaat Folavit untuk program hamil

Beberapa ibu hamil ada yang diresepkan suplemen ini oleh dokter kandungan. Harapannya, suplemen tersebut dapat menjadi menjadi salah satu upaya agar Bunda memiliki kehamilan yang sehat.

Dalam laman NHS disebutkan bahwa Bunda disarankan mengonsumsi suplemen asam folat setiap harinya jika hamil atau promil.  Namun, penting diingat bahwa sumber asam folat tidak hanya bisa diperoleh dari suplemen ya.

Bunda juga bisa memperkaya asam folat dari makanan. Beberapa makanan yang kaya asam folat seperti sayuran hijau, buah-buahan, hingga kacang-kacangan.

Mengapa asam folat penting untuk pertumbuhan janin nantinya? Ketika bayi berkembang lebih awal selama kehamilan, asam folat membantu membentuk tabung saraf.

Asam folat sangat penting karena dapat membantu mencegah beberapa cacat lahir utama pada otak bayi (anencephaly) dan tulang belakang (spina bifida). Tabung saraf inilah yang membentuk otak dan tulang belakang awal.

Mengapa harus konsumsi asam folat sebelum hamil?

Dilansir laman Tommys, jika Bunda memiliki tingkat asam folat yang tepat dalam tubuh sebelum hamil, itu mengurangi risiko bayi mengalami cacat tabung saraf hingga 70 persen. Cacat tabung saraf adalah masalah pada otak atau sumsum tulang belakang, termasuk spina bifida.

Asam folat ini dapat mengurangi risiko bayi mengalami cacat tabung saraf, seperti spina bifida. Cacat tabung saraf terjadi ketika sumsum tulang belakang janin (bagian dari sistem saraf tubuh) tidak terbentuk secara normal.

Bahaya Spina bifida saat bumil kekurangan asam folat

Spina bifida tidak umum tetapi dapat menyebabkan berbagai masalah bagi bayi, termasuk:

• Masalah dengan gerakan.
• Masalah kandung kemih dan usus.
• Kesulitan belajar.

Makanan kaya asam folat

Selain dari suplemen, asam folat dapat diperoleh dari beberapa makanan di bawah ini:

• Brokoli.
• Kubis Brussel
• Bayam
• Asparagus
• Kacang polong
• Buncis
• Sereal sarapan yang diperkaya

Perpaduan makanan dan suplemen asam folat sangat baik jika Bunda ingin memulai program hamil dalam waktu dekat. Asam folat ini tidak berbahaya tetapi terkadang bisa mahal.

Beberapa orang berpendapat lebih murah untuk membeli asam folat secara terpisah daripada membeli suplemen bermerek yang mahal. Nah, ini bisa menjadi bahan pertimbangan ya jika Bunda ingin membeli suplemen asam folat.

Dosis asam folat untuk promil dan bumil

Bunda yang sedang promil, penting untuk mengonsumsi tablet asam folat. Salah satunya seperti Folavit yang tersedia dalam dua ukuran, yaitu Folavit 400 mcg dan Folavit 1.000 mcg. 

Berapa lama dan kapan mulai mengonsumsinya? Apabila Bunda hendak berhenti dari kontrasepsi, sangat ideal mengonsumsi tablet asam folat ini dua bulan sebelumnya. Bunda bisa saja hamil satu bulan setelah mencoba.

Namun, jika Bunda sudah menghentikan kontrasepsi, tidak apa-apa, mulailah meminumnya sekarang dan sampai minggu ke-12 kehamilan. 

Konsumsi asam folat untuk promil antara dua hingga tiga bulan sebelum hamil. Ini memungkinkannya menumpuk di tubuh ke tingkat yang memberikan perlindungan paling besar bagi bayi di masa depan terhadap cacat tabung saraf.

Dan jika akhirnya Bunda mengonsumsi tablet asam folat selama lebih dari dua hingga tiga bulan, ini tidak masalah dan tidak berbahaya.

Kebanyakan wanita disarankan mengonsumsi suplemen asam folat 400mcg setiap hari. Bunda bisa mendapatkannya dari sebagian besar apotek, supermarket, dan toko makanan kesehatan. Dokter umum mungkin juga dapat meresepkannya.

Bunda juga bisa mendapatkan asam folat di beberapa tablet multivitamin kehamilan. Jika ya, pastikan tablet tersebut tidak mengandung vitamin A. Vitamin A dosis tinggi dapat menyebabkan masalah perkembangan pada tiga bulan pertama kehamilan.

Jika Bunda mengonsumsi multivitamin, pastikan itu tidak mengandung vitamin A yang melebihi dari rekomendasi harian yaitu 770 mcg RAE (2.565 IU), kecuali semuanya dalam bentuk beta-karoten.

Dalam laman Baby Center dituliskan, terlalu banyak mengonsumsi jenis vitamin A tertentu dapat menyebabkan cacat lahir. Jika tidak yakin apa yang harus dikonsumsi, mintalah rekomendasi suplemen dari penyedia layanan kesehatan.

Pentingnya asam folat untuk promil

Cacat lahir utama pada otak atau tulang belakang bayi terjadi sangat awal pada kehamilan. Yakni pada 3-4 minggu setelah pembuahan, sebelum kebanyakan wanita mengetahui sudah hamil.

Saat mengonsumsi asam folat, dosis asam folat yang lebih tinggi dari 400 mcg setiap harinya belum tentu lebih baik untuk mencegah cacat tabung saraf, kecuali jika dokter menyarankan untuk mengonsumsi lebih banyak karena kondisi kesehatan lainnya.

Nah, Bunda yang promil serta pernah mengalami kehamilan yang terkena cacat tabung saraf harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan.

Center for Disease Control dan Prevention (CDC) merekomendasikan agar para wanita ini mengonsumsi 4.000 mcg asam folat setiap hari satu bulan sebelum hamil dan selama 3 bulan pertama kehamilan.

Kalau Bunda hendak promil dan berencana lepas kontrasepsi, bisa mencoba mengonsumsi folavit. Konsultasikan dulu dengan dokter.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga yuk sumber asam folat alami untuk ibu hamil dalam video di bawah ini: