7 Tanda Masa Subur, Bunda yang Jalani Program Hamil Perlu Tahu

Saat menjalani program hamil, biasanya Bunda dan Ayah memperoleh berbagai informasi dari tenaga kesehatan. Salah satunya adalah tanda-tanda masa subur. Kenapa mengetahui tanda-tanda masa subur itu penting?

Ini karena untuk meningkatkan peluang hamil ketika Bunda sedang menjalankan program kehamilan. Peluang hamil bisa meningkat karena kita tahu kapan waktu ideal bisa berhubungan seksual. Rachel Gurevich, RN, mengatakan bahwa idealnya, hubungan seksual harus dilakukan satu atau dua hari sebelum ovulasi untuk meningkatkan peluang pembuahan. 

Menurut Gurevich, masa yang paling subur pada hari-hari menjelang ovulasi. "Waktu seks selama periode ini dapat sangat meningkatkan peluang Anda untuk hamil pada siklus itu," ujarnya, dikutip dari Very Well Family.

"Jika siklus menstruasi Anda teratur, artinya terjadi dengan frekuensi yang sama setiap 25-35 hari, kemungkinan besar Anda akan paling sekitar pertengahan pertengahan antara awal satu periode dan berikutnya, yaitu saat ovulasi terjadi."

Tanda-tanda masa subur

Sebelum membahas tentang tanda-tanda subur, Bubun akan membahas tentang jendela ovulasi. Rata-rata, seseorang dengan siklus teratur cenderung berovulasi antara hari ke-11 dan hari ke-21 dari siklus mereka. Jika Bunda bingung soal hari, hari pertama merupakan Bunda mendapatkan menstruasi. Ini berarti hari paling subur seseorang akan jatuh di suatu tempat antara hari 8 dan hari 21, Bunda.

Jika siklus berada di sisi yang lebih pendek, cenderung menjadi lebih dekat pada hari ke-11. Jika memiliki siklus menstruasi yang lebih lama, ovulasi mungkin terjadi lebih dekat ke hari ke-21.

Bunda dapat melakukan hubungan seks setiap hari atau setiap hari antara hari ke-8 dan hari ke-21. Atau, Bunda dapat menemukan tanda dan gejala ovulasi dan berhubungan seks setiap kali mendeteksi tanda-tanda. Nah, apa saja tanda-tandanya?

Menurut Temeka Zore, MD seorang dokter kandungan dan spesialis yang menangani ketidaksuburan mengatakan ada beberapa tanda masa subur yang bisa Bunda kenali. Berikut tanda-tandanya, dikutip dari The Bump:

1. Perubahan lendir serviks

Saat tidak berovulasi, cairan serviks mungkin tampak lengket, keruh, atau sangat sedikit sehingga tidak dapat mengatakan bahwa wanita itu sedang subur. Tetapi saat mendekati ovulasi, tubuh mulai memproduksi lebih banyak estrogen saat sel telur yang akan berovulasi matang di ovarium.

Ini menyebabkan lendir serviks menjadi jernih dan melar, mirip dengan putih telur. Perubahan keputihan menciptakan lingkungan yang lebih rentan bagi sperma untuk mencapai sel telur—jadi awasi setiap fluktuasi keputihan sebagai tanda potensial kesuburan.

2. Peningkatan gairah seks

Ketika memasuki masa subur. Artinya hari-hari ketika paling mungkin untuk hamil. Tepat sebelum ovulasi, hasrat seksual meningkat karena lonjakan hormon seperti estrogen dan testosteron. Tidak hanya dorongan seks akan meningkat selama waktu ini, tetapi tubuh juga akan mengalami perubahan halus yang membuat merasa lebih seksi—dan membuat pasangan juga lebih tertarik kepada Bunda. Perubahan tersebut mungkin termasuk bibir yang sedikit lebih penuh, nada suara yang lebih tinggi, dan perubahan struktur wajah, cara berjalan, dan cara pinggul Anda bergerak.

Baca kelanjutannya di halaman berikutnya yuk.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang 4 cara menentukan masa subur wanita.

[Gambas:Video Haibunda]

TENTANG TANDA MASA SUBUR

/Foto: Getty Images/iStockphoto/chanakon laorob

3. Penciuman terasa 

Ketika penciuman Bunda terasa meningkat. Ini sebenarnya bisa menjadi tanda kesuburan. Satu studi menemukan bahwa indra penciuman wanita menajam saat mendekati ovulasi, dan mereka menjadi sangat sensitif terhadap aroma musky dan feromon pria, seperti androsteron. Meskipun alasan pastinya tidak diketahui, indra penciuman yang meningkat itu mungkin merupakan cara alami untuk membantu wanita memilih pasangan yang cocok.

4. Sakit perut bawah

Pernahkah Bunda memperhatikan nyeri panggul bagian bawah selama pertengahan siklus? Ini sebenarnya bisa menjadi tanda kesuburan yang dikenal sebagai nyeri mittelschmerz.

Beberapa wanita menggambarkan merasakan kram panggul bagian bawah yang tajam yang dapat berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam di tengah siklusnya.

Nyeri ini dapat menjadi sinyal bahwa ovulasi sedang terjadi. Tentu saja, tidak semua wanita itu sama; beberapa akan merasakan sakit ini setiap bulan dan yang lain mungkin tidak pernah mengalami kram ini, dan tidak apa-apa.

5. Perubahan posisi serviks

Serviks berada di bagian atas vagina dan melebar selama persalinan dan melahirkan. Serviks cenderung berubah sepanjang siklus menstruasi, dan  mendekati ovulasi, serviks akan menjadi lebih tinggi, lebih lembut, dan lebih terbuka. Meskipun dia mungkin berpikir hanya ob-gyn yang dapat memeriksa serviks Anda, sebenarnya Anda dapat melakukannya sendiri, meskipun mungkin perlu beberapa latihan untuk mengetahui cara memeriksanya dan memahami apa yang dirasakan.

6. Payudara terasa lenbut

Bunda mungkin pernah mengalami saat-saat di mana payudara sangat sakit, pegal, dan secara keseluruhan terasa berat. Ini karena peningkatan hormon progesteron, yang diproduksi tubuh  tepat setelah ovulasi. Jadi sementara payudara yang sakit tidak dapat memprediksi kapan akan berovulasi, mereka mungkin memberi tahu fakta bahwa ovulasi terjadi pada bulan itu, yang bisa menjadi tanda kesuburan yang meyakinkan.

7. Peningkatan suhu tubuh basal

Suhu tubuh basal (BBT) adalah suhu saat beristirahat. Meskipun seseorang mungkin menganggap suhu tubuh normal sebagai 98,6 derajat Fahrenheit atau 37 derajat Celcius.

Kenyataannya suhu tubuh sedikit berbeda sepanjang hari dan bulan. Itu naik dan turun berdasarkan tingkat aktivitas, apa yang makan, hormon, kebiasaan tidur, dan, tentu saja, jika sakit.