Pijat saat hamil tidak dilarang ya, Bunda. Tapi, tidak semua bagian tubuh bisa dipijat selama hamil.

Secara umum, pijat kehamilan dapat memberikan manfaat luar biasa pada tubuh ibu hamil atau bumil. Dokter spesialis kebidanan dan kandungan, dr Ilham Utama Surya, Sp.OG, mengatakan bahwa pijat, kerokan, atau menggunakan koyo saat hamil bisa melepaskan hormon yang merelaksasi di tubuh.

"Ini bisa membuat perasaan senang dan merilis hormon endorfin, jadi sebenarnya enggak terlalu masalah," kata dokter yang praktik di RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo ini kepada HaiBunda, beberapa waktu lalu.

Ibu hamil atau bumil dapat memulai terapi pijat di trimester kedua. Menurut American Pregnancy Association (APA), banyak terapis pijat hamil tidak menerima klien sampai trimester kedua karena khawatir dengan peningkatan risiko keguguran di trimester awal.

Manfaat lain pijat kehamilan

Pijat kehamilan dikenal juga dengan istilah pijat prenatal atau postnatal. Dilansir Web MD, beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi pijat saat hamil bisa memberikan manfaat untuk tubuh.

Nah, berikut manfaat pijat untuk bumil:

• Menurunkan kecemasan
• Mengurangi nyeri punggung
• Meningkatkan kualitas tidur
• Penurunan kadar hormon stres norepinefrin
• Peningkatan kadar hormon serotonin dan dopamin
• Penurunan kadar kortisol, sebagai indikator stres
• Dapat meningkatkan suasana hati

Pijat saat hamil perlu dilakukan dengan benar dan hati-hati ya, Bunda. Praktik pijat yang salah hanya akan membahayakan janin.

Bunda juga sebaiknya konsultasi dulu sebelum menggunakan jasa pijat hamil ya. Pijat saat hamil sebaiknya tidak dilakukan pada kondisi berikut:

• Mengalami mual, muntah, atau morning sickness
• Berisiko tinggi mengalami keguguran
• Berisiko tinggi mengalami masalah kehamilan, seperti solusio plasenta (di mana plasenta terlepas dari dinding rahim) atau persalinan prematur

Salah satu yang penting dalam pijat hamil adalah mengetahui dengan pasti titik pijat. Bumil enggak boleh sembarangan dipijat di semua bagian tubuh. Ada beberapa anggota tubuh yang terlarang untuk dipijat karena bisa membahayakan janin. Apa saja anggota tubuh tersebut?

Simak penjelasan lengkapnya, di halaman berikutnya ya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga 5 manfaat pijat saat hamil, dalam video berikut: