Kelas ibu hamil mulai banyak diminati beberapa tahun belakangan. Ada banyak kegiatan dan materi kelas hamil yang memang bermanfaat untuk ibu hamil.

Menurut Bidan Ika Fitriyanti Soleha, A.Md.Keb, kelas hamil dibuka sebagai wadah untuk persiapan ibu agar bisa menghadapi kehamilan dan persalinan dengan nyaman. Topik pembahasan di kelas hamil terbilang cukup luas, Bunda.

"Kelas hamil enggak cuma membahas seputar kehamilan saja, tapi juga bicara soal persiapan postpartum, contohnya adalah persiapan menyusui," kata wanita yang juga Childbirth Educator dan Pre-Postnatal Yoga Practitioner ini saat dihubungi HaiBunda, belum lama ini.

Kelas ibu hamil dapat diikuti di Puskesmas dan rumah sakit. Selain itu, Bunda juga dapat mendaftar kelas hamil secara privat di bidan profesional yang kompeten.

"Sebenarnya kelas hamil ada di Puskesmas, masuk program, dan gratis. Cuma terkadang memang jadwalnya tidak tentu, dan waktunya tidak terlalu lama. Sementara kalau kelas hamil yang swasta itu kan sudah terjadwal dan ibu hamil datang sendiri untuk ikut kelas sesuai keinginannya. Kelas swasta juga waktunya bisa lama sampai 4 jam," ujar Ika.

Kegiatan dan materi kelas ibu hamil

Kegiatan dan materi kelas ibu hamil akan tergantung dari kebutuhan. Misalnya, ada kelas ibu hamil khusus untuk memahami dasar kehamilan hingga perubahan tubuh secara fisik dan mental. Ada pula kelas prenatal yoga, pilates, hingga hypnobirthing untuk persiapan persalinan.

"Kita membagi beberapa kelas, ada kelas hamil persiapan fisik, mental, dan emosional. Contohnya, kelas persiapan mental perlu diikuti dari awal, karena banyak ibu yang enggak siap dengan perubahan kehamilan, seperti mual dan muntah di trimester pertama," ungkap Ika.

"Nah, untuk persiapan fisik bisa dengan prenatal yoga atau pilates. Ini boleh-boleh saja diikuti dari trimester pertama, cuma kalau untuk awal kehamilan disarankan ambil kelas privat, karena ini lebih ke arah keseimbangan hormonal dan gerakan relaksasi untuk buat ibunya nyaman sama tubuhnya."

Lalu apa saja contoh kegiatan dan materi kelas ibu hamil ya, Bunda. Bagaimana juga dengan materi di kelas ibu hamil swasta?

Selengkapnya dapat dibaca di halaman berikutnya ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!